現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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傷心了，誰溫言軟語？   孤單了，誰陪伴身邊？   受挫了，誰給與鼓勵？   逢難了，誰幫扶到底？   一路走來，誰會在身邊不離不棄？   風雨之中，誰會一如既往攙扶你？     社會是那么的現實，   平時和你稱兄道弟，   落難卻變成了別人的兄弟。   人心是那么的殘酷，   視你幫助理所當然，   你若有需要卻會視而不見！     自己不努力，你靠誰？   靠父母，受人唾棄，   靠愛人，忍氣吞聲，   靠朋友，鳥盡弓藏。   人生一路坎坷一路風雨，   誰的日子都過的不容易，   與其戰戰兢兢依靠他人，   不如自己站直選擇獨立！     吃得苦中苦，方為人上人，   若想出人頭地，必須拼盡全力。   這個世界普通人那么多，   別人能做到的為何你不行？   誰都有止步的借口，   不上進卻是真正的原因。     事要自己扛，苦要自己嘗，   路要自己闖，禍要自己擋。   當你明白了獨立的重要，   你自會感激這一路風雨。   當你做到什么事靠自己，   你自會滿意那時候的你。     不走，怎知走不下去？   不拼，怎知實現不了？   所謂的強者都曾經歷過失敗，   但他能咬著牙從逆境中爬起。   經歷過無人陪伴的孤寂，   才有機會領略他人向往的勝景！     人間正道是滄桑，   摔倒爬起才堅強！   快樂靠自己，才不會遺失，   生活靠自己，才信心百倍，   當你竭盡全力，不會不盡人意！   作者：云璃  來源：心靈美文 +10我喜歡

文|李良貞（韶關）   年  輪         年輪，記憶著曾經的歲月留下的滄桑和美麗。     30年前，天真、無邪、帶著稚氣。梳著羊角辮，穿著花裙子，拿著棒棒糖，走路歪著腦袋一蹦一跳……     20年前，朝氣、激情、帶著迷茫。捧著書本走遍校園的角落，迷戀著書本的芳香，懷揣夢想憧憬著外面的世界……     10年前，青春、蓬勃 、帶著激情。走過最美麗的季節，享著最奔放的年華，感受著青春與夢想、責任的同在……   那是恣意奔放揮灑的青春，那是色彩斑斕的美好年華。而今，懵懂放肆已過，對世間事理也已明白幾分，學著從容，讓身心達到和諧，體態也由追求苗條而隨之變為柔和舒展。當歲月無情劃過，行走中，總會對過往的選擇懷抱些許遺憾，內心雖有惆悵，在奔跑中亦依舊有留戀與不舍，但擁有更多的是美好與溫暖的記憶。     因為儀式感的存在，對于生日這樣的日子還是有期待的。小時候的期待便是媽媽煮的那碗長壽面，熱氣騰騰里再加上兩個荷包蛋。在那稚氣的年紀里，聽說用一根筷子挑著吃完兩個雞蛋，考試便可得100分，于是在那個不一樣的日子里執著地只用一根筷子吃完整碗面。然后在那整天都心中欣喜，逢人便說今天的特別，只為要一個甜美的祝福。     再長大些，似乎熱鬧便是青春的代名詞。在東莞那個燈紅酒綠的城市里，結交著一幫志同道合的朋友，有著共同的夢想，都向著自己的事業和愛情毫無顧忌地向前沖。在生日那樣的日子里，便鮮花圍繞、紅酒舉杯，一起狂歡、一起高歌，一起張揚，在燈光璀燦的夜里時而徘徊時而奔跑時而高歌時而低泣，不畏懼深夜，不畏懼未來，管它明天是否醒來，管它人看你的眼光，只顧今夜是否痛快。不禁感嘆，時光真好！   當曾經擁有相同夢想的我們因為愛情，因為成長而走向不同的遠方；當時光磨圓了我個性的棱角，當腳步開始慢下來的今天，已經忘記了那些毫情那些熱烈那些夢想。那些遺憾的選擇也只是一閃而過，那些欲動的心情亦能瞬間平靜。而今已不會恣意奔放，靜下來的安謐靜下來的心如同靜下來的腳步，不再起伏。也不再像兒時那樣對生日的期盼，不再像青春時熱烈的瘋狂，今天，一本書一首歌一杯清茶一個不被打擾的午后便已足夠。     有那么一個人，相聚時沒有注入太多的情感沒有太多的熱烈，分別后十幾年沒見面，平時亦不交流不聯系，但在每年的生日之際，總是會收到他一句淺淺的問候和祝福。很多時候連自己都會忘記的日子，而他卻年年記得。語言不華麗，簡單的一句“生日快樂”，十幾年從不間斷。每年那時，我的內心便會劃過一股暖流，似感動又似懷念，懷念那激情飛揚的城市，懷念那叛逆的青春，懷念那些在生命中過往的人兒。0769那座城市是心中的一片空地，虔誠許愿，讓自己青春的種子在心靈深處生根發芽，用自己的方式向世界宣布，我的青春，一直都在。     褪去稚氣，便能收獲優雅的成熟；褪去熱鬧，便會收獲平和的安靜；褪去華麗，便會收獲淡然的真實。很多我們以為一輩子都不會忘記的事情，一輩子都不會忘記的人，就在我們認為那念念不忘的日子里，慢慢地被遺忘了。何需太在意何需去委屈，在最好的年紀里，讀最美的文字、享最安恬的時光、留最美的回憶。     生命的年輪會記下人生的每一個瞬間，在流年過后的歲月里，慢慢回憶…… +10我喜歡

生命，本是一趟旅程，每個人都在途中，每個人都在不知不覺路過著沿途的風景。有許多時候，生命若水，石過處，驚濤駭浪;有許多時候，生命若夢，回首處，夢過嫣然。 　　也許，生命本身就是一個奇跡，這奇跡里有太多的酸甜苦辣;也許，生命本身就是一個傳說，悲歡離合，每個人都是風景。 　　生命于我們，像春天的風，潤暖;像夏日的陽，火熱;像秋日的果，豐碩;像冬日的遐思，無時無刻不在累積深刻...... 　　深深知道，這世界上，走得最急的，總是最美的風景;痛得最深的，總是滄桑的心。生活，是煮一壺月光，醉了歡喜，也醉了憂傷;人生，是磨難在枝頭上被晾曬成了堅強。 　　紅塵三千，不道惆悵，不問花開幾許，只問淺笑安然，一方陋室，亦能心境自如;一壺淡茶，仍品恬淡生香，經年一笑，我們需要做的：是取一份隨意，前行。 　　生命若歌，起伏跌宕，聲起聲落，我們每個人都是歌者;浮華塵世，生命如茶，或濃或淡，或苦或甜，需要我們用心去品嘗。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能接受的，也許，我們無法把握未來，但我們起碼可以左右現在，不是嗎? 　　其實，不是沒有傷，也不是沒有痛，或許經歷的太多，心，才漸漸學會了堅強。把一切無法遺忘的交給時間去淡忘，把一切不能卸下的交給風兒去撫慰，只想讓快樂多一些，只想讓美好濃一些...... 　　常常不自覺地想，今生逢著的人，遇見的事，是不是冥冥中早已注定? 　　人生原本就有許多磨難，只是，沒有什么傷痛值得我們一生去背負， 　　哭過了，才更懂得笑容的燦爛;失去了，才更懂得什么叫珍惜。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　相信：明媚著，便是快樂;快樂著，便是美好。 +10我喜歡