青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

挖痘痘洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。治療青春痘的中藥洗面乳推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。發炎型痘痘洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。痘痘治療時間保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痘痘發炎處理保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘吃中藥洗面乳推薦

勵志生活文案 一、努力賺錢，為了將來的某一天，我們都能說一句：有錢，真好！而不是無奈的說：有錢，就好了…… 二、人的企圖心重了，智慧心就被遮蔽了。人的平常心失了，煩惱心就起了。 對大多數人而言，每個日子都是尋常日子。誰也不比誰杰出多少，所以行世處世，你只要一顆平常心就夠了。 三人生，有風有雨有波折，不管怎樣，我們都要好好的活；生活，有酸有甜有苦樂，不管如何，都要好好過。 四、若不輕信，則人不負我；若不輕許，則我不負人。 五、我們真正要做的，就是牢牢地抓住今天，讓今天的自己勝過昨天的自己，讓今天的自己塑造明天的自己。集中精力看好眼前的路，才不會跌跤，才不會走岔道。給自己一個機會，重新開始。有苦有樂的人生是充實的；有成有敗的人生是合理的；有得有失的人生是公平的；人生坎坷不平才有價值。 六、我走得很慢，但我從未說過要停下來。 七、再合適的兩人，如果彼此不去關心，慢慢就陌生！再深的感情，如果彼此不去呵護，慢慢就淡了！許多熟悉的事，不去回味，漸漸忘了！相遇就珍惜吧！經常打擾你的人不是閑得慌，而是惦記你。人的一生誰也不知道，誰是誰的過客，誰是誰的終點。 八、自己不想做的事情，不要總是要求別人做到，凡事換位思考，學著理解。不怨恨，不躁進，不過度，不強求、不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形；只要內心不亂，外界就很難改變你什么。不去艷羨他人，不要輸掉自己。 九、拒絕別人并不傷人，答應別人的事卻做不到，才是真的傷人又傷己。 十、離開了，就別問人家過得好不好。不好你也幫助不了，好也不是你的功勞。 十一、生命里有門功課，名叫“接受”：接受愛的人離開，接受親的人離世，接受喜歡的人無論如何也不喜歡自己，接受喜歡的人無論如何也不能在一起…以及接受自己的出身、相貌、天份。無論活多大，每一次在“接受”面前，我依就像個只會嚎哭的孩子…區別是，長大的自己會對自己說“接受，是變好的開始”。 十二、有很多事是因為不想麻煩別人，所以自己咬咬牙就撐了過去。也有很多難以啟齒的困難被自己死扛了過去。低潮期受到挫敗的時候覺得自己沒法振作了，最后還不是熬了過來。你看，我們都比自己想象中還要堅強。 十三、有錢的時候說，錢是掙出來的。沒錢的時候說，錢是省出來的。 十四、這些年做了很多費力不討好的事，喝了很多不明不白的酒，交了很多不再聯系的好友。看了不知多少見利忘義，轉身就變臉，自己還說了很多的虛偽的話。也不知為了多少不值得的人掏心掏肺，結果最后發現交心的還是寥寥無幾。 十五、大多數事情，不是你想明白后才覺得無所謂，而是你無所謂之后才突然想明白。 十六、很多時候都是自己挖了個坑，然后義無反顧的跳進去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出來的也是自己。 十七、累的時候抱抱自己，哭的時候哄哄自己，身邊不可能無時無刻有一個人陪著你寵著你，要學會自己疼自己。 十八、人，一輩子有四次改變命運的機會。一次是含著金鑰匙出生；一次是讀個好學校找個好工作；一次是通過婚姻來改變；如果以上三次機會你都沒有了，那你還有一次唯一的機會，那就是靠自己。 十九、人活著臉皮就要厚點，這也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活著？出錯了出丑了一笑而過，有什么好怕的？當你對這個世界好意思的時候，成長才會與日俱增。 二十、人生有多殘酷，你就該有多堅強。現在讓你難過的事情，許久回過頭來看都會覺得那不算事，你之所以會把痛苦看得那么重，是因為你經歷得不夠多。覺得難過的時候，不妨告訴自己，現在正是你蛻變的契機。 很有生活哲理的文案 1. 沒有人會關心你付出過多少努力，撐得累不累，摔得痛不痛，他們只會看你最后站在什么位置，然后羨慕或鄙夷。 2. 心情再差，也不要寫在臉上，因為沒有人喜歡看。日子再窮，也不要掛在嘴邊，因為沒有人無故給你錢。工作再累，也不要抱怨，因為沒有人無條件替你干。生活再苦，也不要失去信念，因為美好將在明天。品性再壞，也要孝順父母，因為你也有老的那天。 3. 后來才明白，長大的意義，在于你可以試著理解原來不理解的事兒，嘗試原諒你以前從不曾接受的人，在難過和委屈面前，還依舊可以保持樂觀的態度，獨立的人格和勇敢善良的心。 4. 你做的再好，也還是有人指指點點；你即便一塌糊涂，也還是有人唱贊歌。所以不必掉進他人的眼神，你需要討好的，僅僅是你自己。人生就是一個不斷自我完善且沒有終點的過程，而在這個過程中，我們才會變得越來越強大。 5. 對自己狠一點，逼自己努力，再過五年你將會感謝今天發狠的自己、恨透今天懶惰自卑的自己。我始終相信一句話：只有自己足夠強大，才不會被別人踐踏。 6. 世界上最幸運的事情是一個好人遇到了一個懂她的好人。世界上最應該做的事情是一個好人踹掉了一個爛人。活了那么多年了，你總該開始明白有些人值得你對他好，有些人不值得。 7. 成長就是，從前我難過的時候，油鹽不進，茶飯不思；現在，能一邊流淚一邊去廚房給自己下碗面，還不忘加倆荷包蛋。 8. 魚那么喜歡水水卻把魚煮了，就像不是所有的喜歡都可以有結果。學著看淡一些事情，也許才是對自己最好的保護！ 9. 每一個懂事淡定的現在，都有一個很傻很天真的過去。每一個溫暖而淡然的如今，都有一個悲傷而不安的曾經。所有人和事，自己問心無愧就好，不是你的也別強求，反正離去的，都是風景，留下的，才是人生。 10. 生活不會按你想要的方式進行，它會給你一段時間，讓你孤獨、迷茫又沉默憂郁，但如果靠這段時間跟自己獨處，多看一本書，去做可以做的事，放下過去的人，等你度過低潮，那些獨處的時光必定能照亮你的路，也是這些不堪陪你成熟。所以，現在沒那么糟，看似生活對你的虧欠，其實都是祝愿。 11. 本想把日子過成詩，時而簡單，時而精致。不料日子卻過成了我的歌，時而不靠譜，時而不著調。 12. 多少現在的我們，已不需要轟轟烈烈的愛情，想要的只是一個不會離開你的人，其實，真正的愛情不是整天有多愛，而是認真的一句：不離開。 13. 沒有誰是因為一時沖動離開你的，你看見的只是它崩潰的那個瞬間，愛是積累來的，不愛了也是。 14. 若無其事，原來是最好的報復。心累到一定的程度，連生氣和計較的力氣都沒有了……何必向不值得的人證明什么，生活得更好，是為了自己。或許每個人都要經歷掏心掏肺付出，然后換來撕心裂肺的結果，從此以后就會發現沒心沒肺的好處。 15. 當有人突然從你的生命中消失，不用問為什么，只是他或她到了該走的時候了，你只需要接受就好，不論朋友，還是戀人。所謂成熟，就是知道有些事情終究無能為力。 16. 當一個人不愛你的時候。你撒嬌就是作，你吃醋就是小心眼，你想念就是打擾，你關心就是閑得慌。總之你這個人開始出現各種各樣的問題，而這些“問題”，在相遇的時候他曾愛不釋手。 17. 閉上眼睛，安靜內心告訴自己。別人想什么，我們控制不了；別人做什么，我們也強求不了。唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，好好生活。即使有人虧待了你，時間也不會虧待你，人生更加不會虧待你。 18. 我一直相信一句話：“無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然，他一定會教會你一些什么。”所以我也相信：無論我走到哪里，那都是我該去的地方，經歷一些我該經歷的事，遇見我該遇見的人。 關于生活態度的文案 1.生活是開水，不論冷熱，只要適合的溫度，就是最好的。生活是口味，不論酸甜苦辣，只要適合的口感，就是最好的。生活是季節，不論春夏秋冬，只要適合的心情，就是最好的。生活，不甘寂寞也好，甘于寂寞也罷，只要適合自己，就是幸福的。 2.人活著，要有所追求，有所夢想，要生活得開心，快樂，這才是理想的人生。上天給我們機會，讓我們來到世間走一遭，我們要珍惜，因為生命是如此的短暫，如果我們不知道珍惜，它將很快的逝去，到頭來我們將一事無成。 3.學會孤獨，沒有誰會把你當寶護著。學會獨立，不能再一味的麻煩別人，自己的事自己做。學會絕情，該滾的就滾，該留的就留。學會長大，不能再那么任性。學會忘記，不能活在過去的時光中。 4.世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇，如果你沉緬于喜劇之中，那它就是悲劇。如果你只是等待，發生的事情只會使你變老了。人生的意義不在于拿一手好牌，而在于打好一手壞牌。 5.當所有人都拿我當回事的時候，我不能太拿自己當回事。當所有人都不拿我當回事的時，我一定得瞧得上自己。這就是淡定，這就是從容。 6.走過的路長了，遇見的人多了，經歷的事雜了，不經意間發現，人生最好的風景，是內心的淡定與從容。人生最奢侈的擁有是一顆不老的童心，一個生生不息的信念，一個健康的身體，一個永遠牽手的愛人，一份喜歡的工作，還有一切享受生活的美好心情。 7.不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止；不論你在什么時候結束，重要的是結束之后就不要悔恨。 8.要想贏，就一定不能怕輸。不怕輸，結果未必能贏。但是怕輸，結果則一定是輸。 9.最終你相信什么就能成為什么，因為世界上最可怕的二個詞，一個叫執著，一個叫認真——認真的人改變自己，執著的人改變命運。只要在路上，就沒有到不了的地方。 10.你的臉上云淡風輕，誰也不知道你的牙咬得有多緊。你走路帶著風，誰也不知道你膝蓋上仍有曾摔傷的淤青。你笑得沒心沒肺，沒人知道你哭起來只能無聲落淚。要讓人覺得毫不費力，只能背后極其努力。我們沒有改變不了的未來。 11.不管怎樣，生活還是要繼續向前走去。有的時候傷害和失敗不見得是一件壞事，它會讓你變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到最后一定會變成一件好事，只要你能夠走到最后。 12.生活沒有真正的完美，只有不完美才是最真實的美；生活沒有一帆風順的，只有披荊斬棘才能路路順；生活沒有永遠的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有閃光的人生才算是生命的永恒。 13.生活不是用來妥協的，你退縮得越多，能讓你喘息的空間就越有限；日子不是用來將就的，你表現得越卑微，一些幸福的東西就會離你越遠。在有些人前，不必一而再的容忍，不能讓別人踐踏你的底線。只有挺直了腰板，世界給你的回饋才會多點。 14.不是井里沒有水，而是挖的不夠深；不是成功來得慢，而是放棄速度快。得到一件東西需要智慧，放棄一樣東西則需要勇氣！ 15.心累的時候，換個角度看世界；壓抑的時侯，換個環境深呼吸；困惑的時候，換個角度去思考；猶豫的時候，換個思路去選擇；郁悶的時候，換個環境找快樂，煩惱的時候，換個思維去排解，抱怨的時候，換個方法看問題；自卑的時候，換個想法去對待。換個角度，世界就是另外的樣子。 16.活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。 17.別再為錯過了什么而懊悔。你錯過的人和事，別人才有機會遇見，別人錯過了，你才有機會擁有。人人都會錯過，人人都曾經錯過，真正屬于你的，永遠不會錯過。 18.一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事。 >>>更多美文：生活文案

江湖笑 切逍遙 輕信人 淚流淌 今世紀 莫可信 人之間 誠價廉 情為貴 誠為意 古相守 難如今 私無守 話談笑 面和了 心血淌 人之初 善為本 人之后 欲為貴 今日生 明日逝 回憶想 百年久 >>>更多美文：原創詩歌

人生感悟文案高質量經典 一、得不到的事物別惦記，負能量的事物要遠離，人生本就不差風雨，就別再為己徒增傷悲。 二、做人要含蓄點，得過且過，不必斤斤計較，水清無魚，人清無徒，誰又不跟誰一輩子，一些事放在心中算了。 三、人生在世，無非“吃喝”二字。將生活嚼得有滋有味，把日子過得活色生香，往往靠的不只是嘴巴還有一顆浸透人間煙火的心。——陳大咖《不過一碗人間煙火》 四、成年人的世界里，你都不知道說了哪句話就把人得罪了，所以水深不語，人穩不言，沉默是金，三緘其口。 五、以前總以為，人生最美好的是相遇。后來才明白，其實難得的是重逢。如果我們能夠久別重逢，我希望你別來無恙。 六、人生路漫漫，生命的價值在人生之路中體現的淋漓盡致，它的意義不在于能活多少天，而是在于你怎樣選擇你的人生，這一輩子做了個怎樣的人。 七、經歷的永遠講不出來，講出來的也永遠無法感同身受，脾氣越來越差，笑容越來越假，生活真的誰都不放過。 八、如果有一天，讓你心動的再也感動不了你，讓你憤怒的再也激怒不了你，你便知道這時光，這生活給了你什么。 九、人生是不斷克服自己惰性，不斷戰勝恐懼，不斷探尋的過程，你可以求助很多人，也有很多人自愿幫助你，但歸根結底，你還是要靠自己。 十、人生一世，可能得到很多，但終將全部失去，人生就是這樣一個不斷努力，在不斷失去的過程。這樣看起來也許難免流于悲觀，但是事實就是如此。 十一、請記住，沒有完美的人生，只有更好的心態。遇事不鉆牛角尖，懂得接受生命里的不完美，如此，日子才會過得從容愜意，生活也就會多一分順心愉悅。 十二、人生有取就有舍，有得就有失，不可盲目地追逐完美。只有懂得生活的人才懂得適當的放棄，因為你放走的是變性的糾結，抓住的卻是意想不到的幸福感。 十三、人生之路上，永遠沒有后悔藥可以買。我們無法回到過去，那就更加應該把握住現在，而不讓將來的我們為現在而后悔。 十四、路在腳下，自己走，事在身上，自己擔，沒有誰可以成為永久的支柱，有人幫，是幸運，沒人幫，是考驗，坎坷跨過去，就是強者，苦難撐過去，就是贏家。 十五、人生，就是一邊擁有，一邊失去；一邊選擇，一邊放棄。今天陌生的，是昨天熟悉的；現在記住的，是以后淡忘的。不是人生選擇了你，而是你選擇了人生。 十六、努力地工作，就像不苛求回報一樣；真誠地去愛，就像從來沒有受過傷害一樣；投入地跳舞，就像沒有人在一旁看著你一樣。這樣的生活，肯定可以給你帶來快樂。 十七、這個世界在意的，不是你聲嘶力竭的哭聲，而是你跌倒后如何爬起來。不要輕易向別人展示傷口，那樣得到了不過是幾許憐憫，只有站起來，你才會有自己的高度。 十八、生活不像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。 十九、如果你才二十多歲，別忙著過穩定的生活。收入動蕩一點沒關系，失戀幾次也不怕。能力是一種壓力下的應激反應，如果你在二十多歲就習慣了安逸，接下來的一生都很難有大出息。 二十、人生一定要在最美的時光，最美的地方，來一次說走就走的旅行，誰也攔不住的那種。 高質量有深度的人生感悟文案 一、世人貪婪，總想尋找兩全，但這世間難有什么兩全之策，人生百年，不過是教人如何取舍。 二、每個人說另外一個人，道理總是一籮筐一籮筐，丈八的燈，照見別人，照不見自己。 三、如果你一事無成，再多溫柔也是廉價。人對另一半的需求，一半來自情感，一半來自虛榮。 四、生活不可能像你想象的那么好，但也不會像你想象的那么糟。——莫泊桑 五、任何關系走到最后，不過相識一場。有心者有所累，無心者無所謂。情出自愿，事過無悔，不負遇見，不談虧欠。 六、這個世界上沒有不帶傷的人，無論什么時候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。不去抱怨，盡量擔待；不怕孤單，努力沉淀。——《隨著日子往前走》 七、不管昨夜情緒如何崩潰，次日清晨都會釋然，生活就是這樣，總是失望，又總是充滿希望。 八、人這輩子，不是你自己有了金山銀山，就算了不得；而是當你一無所有的時候，還有人愿意無條件站在你身邊，才算難得。——七堇年《平生歡》 九、人生最幸福的十個瞬間：大病初愈，久別重逢。失而復得，轉危為安。虛驚一場，雙喜臨門。不期而遇，不言而喻。如約而至，來日可期。 十、要選擇這個就要舍棄那個，如此反復，這就是人生。——東野圭吾 十一、這一生無非在做兩件事：謀生，謀愛。沒有錢，委屈肉身。沒有愛，折磨靈魂。好好做事，營養肉身。好好做人，豐滿靈魂。 十二、每個人的人生都是旅程，只是所走的路徑不同，所選擇的方向不同，所付出的情感不同，而所發生的故事亦不同。 十三、凡是你總需要反復向人傾訴的問題，都是為了在答案上努力欺瞞自己。而唯一能解決問題的方式不是傾訴，而是醒過來。 十四、活到現在也已經不矯情了。遇見什么，無需廢話，扛下來就是。什么辯解、哀求、乞憐，這些都沒什么用。老大不小的人了，還寄希望于他人，這就是過錯！——蘇芩 十五、實在放不下的時候，去趟重癥病房或者墓地，你容易明白，你已經得到太多，再要就是貪婪，時間太少，好玩兒的事兒太多，從尊重生命的角度，不必糾纏。——馮唐 十六、生活是一場無師自通的修行，從喧鬧的人際關系里學會孤獨，從熱愛的事上學會妥協，從依賴的人身上學會分別。——張皓宸 十七、當你可以直面自己身體里與生俱來的笨拙與孤獨，你便能夠徹底諒解過去的自己。大多數人都像我們這樣活著，雖不聰明，但誠懇；雖會犯錯，但坦然。——《始終不聰明》 十八、你不用那么優秀，拿得出手就行。有干勁滿滿的事業，有光明正大的愛情，有一二精致的喜好，過著并不窘迫的日子。我愿心底有光，目所及處都是善良。如果能夠這樣，不太成功也可以。 高質量的人生文案 一、在不開心的時候，不要玩手機，去跑跑步，去吃東西，去逛街，總之你要動起來，持續地坐在同一個地方低著頭，會想哭，會想打瞌睡，會做不好的夢。 二、長大以后，覺得最缺憾的事，莫過于辜負了小時候的夢想，沒能活成那時候想象的人。 三、買得起自己喜歡的東西，去得了自己想去的地方，不會因為身邊人的來或走損失生活的質量，反而會因為花自己的錢，來得更有底氣一些，這就是應該努力的原因。 四、這是一個一睜開眼就要用錢的時代，卻不是一個一睜開眼就能掙到錢的時代。 五、生命中總有彌補不了的遺憾，也有避之不開的意外，就如同烏云與暴風雨是天空最好的啟示一般，請記住，所有的遺憾都是成全。 六、永遠不要怪別人不幫你，也永遠別怪他人不關心你。活在世上，我們都是獨立的個體，痛苦難受都得自己承受。沒人能真正理解你，石頭沒砸在他腳上，他永遠體會不到有多疼。 七、人生里有很多事情，就像你急急忙忙撞到桌角，又氣又疼，但你不會怪桌子，也不會怪自己，你只是很委屈。 八、當你很累很累的時候，你應該閉上眼睛做深呼吸，告訴自己你應該堅持得住，不要這么輕易地否定你自己，誰說你沒有好的未來，關于明天的事后天才知道。 九、生活從來不易，我們都是在不斷的跌倒中逐漸站起來的。如今這些韜光養晦的艱難日子，都是在為某一天做鋪墊。總要打敗一些你所不喜歡的，才能得到某些你所渴望著的。 十、成年人，就是“從事著自己不再有激情的行業，賺著一份可以養活兩人以上的收入，時刻想逃離現有生活卻無能為力”的一種生物。 十一、每個人的人生都有兩條路，一條用心走，叫做夢想；一條用腳走，叫做現實。心走得太慢，現實會蒼白；腳走得太慢，夢不會高飛。人生的精彩，總是心走得很美，而與腳步能合一！ 十二、生病了才知道身體多重要，畢業了才知道學生時代多美好，錯過了才知道曾經擁有的多寶貴，我們都太后知后覺，不要再等待，不要再拖延，想到什么就去做吧，有些事等到你發現它有多重要時，就已經來不及了。 十三、時間是種極好的東西，原諒了不可原諒的，過去了曾經過不去的。也許你偶爾想回到之前的時光，但你知道，人始終要學會向前看。 十四、當我們在說“謝謝”的時候，我們是幸運的，那說明我們得到了幫助。當我在聽到“謝謝”的時候，我們是幸福的，那說明我們已經有能力去幫助別人。 十五、年復一年你看破了多少，日復一日你放下了多少；千方百計你得到了多少，精打細算你失去了多少；求而不得你煩惱了多少，斤斤計較你結怨了多少；貪心不滅你造惡了多少，人生在世你享受了多少；臨命終時你帶走了多少。 十六、有的人，就像個陀螺，擦肩而過的人越多，轉得越灑脫。但是，他往往又無法控制旋轉的慣性，遇見了，又是習慣性地錯過。 十七、沒傘的挨著有傘的人走，靠得再近也躲不過雨，反淋得更濕。倒不如躲得遠遠的，就是無傘也有雨過天晴的時候。即使不靠近，也能擁有屬于自己的陽光天地。 十八、這個世界，總有你不喜歡的人，也總有人不喜歡你。這都很正常。而且，無論你有多好，也無論對方有多好，都苛求彼此不得。因為，好不好是一回事，喜歡不喜歡是另一回事。 十九、后來才明白，要賺到足夠令自己安心的錢，才能過上簡單、安逸、自由的生活，才能讓自己活得更有底氣。所以，多花時間努力，少點功夫矯情。 二十、人生苦短，別為難自己，想做的事情就去做，不去刻意掩飾自己的內心，不去世利逢迎他人，不去把困難和責任推給別人。 >>>更多美文：好文案

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