每次規劃露營行程，最讓我頭疼的就是餐點準備。露營不像在家裡，有現成的廚房設備和齊全的食材；在戶外，一切都得精打細算。

首先，必須考量到食材的保鮮問題，特別是夏天，稍不注意就可能導致食材變質。

而空間有限，我得想辦法把所有食材和調味料壓縮到幾個保冷袋裡，還要確保東西不會在路途中洩漏。再來是菜色的選擇，既要簡單易煮，又要符合大家的口味，才能在戶外快速完成一道美味的料理。

在有限的水源下清洗食材和餐具，也讓我得更加注意用水的節省。

以前光是備料，大概超市就買扛一堆東西回來，真的非常辛苦，這次的露營人數比之前多，大概3個家庭的人次，雖然食材可以分散給大家準備，但是事前處理(切菜，清洗)真的很繁瑣

所以這次大家決定直接用現成的料理包來處理，第一選擇就是火鍋啦；畢竟火鍋只要把東西放進去煮一煮就好，非常簡單，不用過腦，但是湯頭這件事就真的很看功力，所以就上網做了一些功課，發現可以滿足10人以上的鍋物，踏輕似乎是一個不錯的選擇。

在很多平臺上面看到這個品牌的踏輕鍋物料理，讓我非常好奇，他有四道別出心裁的鴨式火鍋，有胡椒鴨、麻辣鴨、薑母鴨、洋蔥鴨，這幾道料理是外面鍋物店比較看不到的料理，除了冬天必備的薑母鴨外，其他都是很具特色的鍋物料理。

我特地上網做了一些功課，想看看其他人對這個品牌的試吃評比。瀏覽了不少部落客和食評家的文章後，我發現大家對踏輕的評價相當一致。

許多人都提到他們的湯底特別，冬天吃真的非常適合，而且不會過於油膩，這讓人即使吃完一整鍋，也不會感到負擔。而且，食材的新鮮度是大家稱讚的重點，尤其是鴨肉和自己買的蔬菜搭配，讓鍋物吃起來更有層次。也有人提到踏輕的湯頭有種自然的甘甜，這來自於食材本身的原味，而非依賴過多的調味料。這些評比讓我下定決心，就是他啦，這次兩天一夜的露營料理就是踏輕啦！

這次我選擇的就是胡椒鴨跟洋蔥鴨，感覺是最符合大家口味，所以只要再準備一些蔬菜，就可以快速搞定啦。

這次露營的地點選擇在南投埔里足跡民宿，外面有一個很大的露營廣場，整個環境都非常好，而且重點是沒有討厭的小黑蚊，就非常大推，而且帳篷用品，都已經架好，老闆服務真的很好

南投埔里足跡民宿相關聯繫方式

地址： 545南投縣埔里鎮福長路12巷75號

預約住宿電話： 0921 313 067

在露營的當天，我負責準備餐具，朋友則在一旁幫忙處理份量極大的洋蔥鴨，說真的，料理一定要看使用說明，一定要先解凍，不然我看屠龍刀也劈不開這個厚實的鴨肉。

看看這個分量，我已經用了10人份的鍋子了，還是滿出來了，都比小朋友臉還要大，這邊我們少做一件事，解凍後應該要先將整隻鴨都拆解好再煮，整隻鴨下去煮太不明智瞭，光是等水滾，大家可能就要餓肚子了。

所以加熱到一半後，感覺鴨肉沒那麼硬，就放到砧板二次處理，不然烹煮太費時了

洋蔥鴨的份量真的沒話說，應該是鍋物中的巨無霸了，果然就如官網說的，整隻鴨下去調理，真心不騙。

大家坐在一旁圍成一圈，看著鍋裡的湯頭逐漸變得濃郁。一位朋友忍不住偷喝了一口湯，立刻露出滿足的笑容，直呼「這味道絕對是今天的露營之王！」

露營的樂趣不只是享受美景，更是在這樣的互動中增添了無限的回憶。當香噴噴的洋蔥鴨上桌時，所有人都迫不及待地舀了一碗，熱呼呼的湯頭暖入心脾，這一刻，我想，露營的幸福就是這麼簡單。

來做一個踏輕洋蔥鴨的簡單評比吧

露營中餐-踏輕洋蔥鴨調理包

**外觀** 
洋蔥鴨的調理包打開後，搭配一整隻的鴨肉，湯底有一股濃郁的洋蔥甜香。湯的顏色偏金黃，洋蔥的味道小朋友也可以接受。

**鴨肉份量** 
鴨肉份量豐富且厚實，每一片鴨肉都充分吸收了洋蔥的自然甜味，肉質細緻多汁，輕輕一咬，豐富的肉汁和，讓人忍不住一口接一口。更特別的是，踏輕將鴨肉處理得剛好，不僅軟嫩且不失彈性，，湯汁浸潤其中，整個口感層次瞬間升級。

**湯頭口感** 
湯頭非常柔和，洋蔥的甜味自然地融入湯底，帶來一種舒適的甘甜感，溫潤而不膩口，讓人不知不覺就喝了好幾碗。

**建議搭配的蔬菜與飲料** 
推薦搭配蓮藕、甜玉米和菠菜，這些食材的甜味與洋蔥湯底搭配起來是絕配。飲料方面，建議搭配檸檬水，既能解膩又能增添一絲清爽感。

第二天的中餐一樣是搬出踏輕另一個推薦鍋物-胡椒鴨，有了昨天的經驗，這次退冰後，有先稍微分解整隻鴨下去煮，畢竟人總是要有學習能力的啦XD

說實話，這鍋胡椒鴨的胡椒味真的相當濃郁，煮的時候香氣一飄散出去，連隔壁帳篷的朋友都紛紛探頭過來，好奇我們到底煮了什麼料理。當湯鍋滾開時，陣陣辛香帶著暖意撲鼻而來，朋友們調侃說，這鍋胡椒鴨恐怕成了整個營地的「香氣宣傳大使」。

當我們終於盛上一碗熱騰騰的胡椒鴨湯，那辛辣卻不嗆口的胡椒味迅速在舌尖散開，每一口都是享受，這樣的香氣和滋味，應該要再把這道胡椒鴨列入菜單，甚至可能吸引更多朋友一起來享用。

露營中餐-踏輕胡椒鴨調理包

**外觀** 
胡椒鴨調理包打開後，整隻鴨的份量就是巨大，真的很適合露營大家圍爐一起吃，一餐就可以馬上腳絕。湯底的顏色清澈，帶著淡淡的琥珀色，透著一股溫潤的胡椒香。

**鴨肉份量** 
鴨肉的份量相當大方，肉質鮮嫩，煮得剛剛好，不會過老，胡椒的香味與鴨肉的自然甘甜完美融合。

**湯頭口感** 
湯頭清爽而不過於厚重，胡椒的辛辣恰到好處，溫暖而不嗆，但是辣度的感覺因人而異，可能有的人會覺得稍辣，整體口感很適合冬天圍爐。

**建議搭配的蔬菜與飲料** 
建議搭配高麗菜和金針菇，這類蔬菜的清甜能中和胡椒的辛香。飲料的部分，推薦搭配一杯清香的烏龍茶，讓整體風味更加清新。

踏輕鍋物線上購物網站：

https://donzdonz.com/COMPLEX/PEPPERDUCK

這次的露營旅程，讓我深刻感受到大自然與美食結合的那份純粹與滿足。洋蔥鴨和胡椒鴨這兩道鍋物，絕對是這趟露營的亮點。洋蔥鴨帶來的自然甜味，讓每一口鴨肉都充滿溫潤的滋味，溫和卻令人難忘；而胡椒鴨的濃郁辛香則為整個營地增添了熱鬧的氣氛，那種隨風飄散的香氣，路過的營友應該都非常羨慕我們。

這次和朋友們一起到南投露營，一邊享受暖呼呼的火鍋，一邊聊著天，笑聲和濃濃的湯香交織在一起，讓我明白露營的樂趣不僅僅在於美景，更在於與好友分享美味、共度美好時光的那種喜悅。這次露營，絕對是讓人難以忘懷的回憶，而這兩道鍋物，真的超值得，份量大，多人一起享用真的超劃算，省去備料的時間，也多了一些時間可以到處看看風景。期待下次露營，帶上更多美食，繼續這段美好的冒險。

踏輕胡椒鴨口感如何調理露營一直是我心目中最美好的放鬆時刻，但要讓整趟旅程更愉快，能品嚐到美味的料理絕對是關鍵。想像一下，在微涼的山林夜晚，和親朋好友圍坐在帳篷旁，微風輕拂下，熱氣騰騰的鍋物飄散出誘人的香氣，這就是露營的真正樂趣。而**踏輕鍋物**正是讓這一刻變得完美的秘密武器！

為什麼說踏輕鍋物是露營的最佳選擇？首先，踏輕的調理包不僅方便攜帶，操作也超簡單，只需要熱水煮沸，就能迅速變成一鍋香氣四溢的美味火鍋。對於不想在營地花太多時間備料、卻又想享受豐盛餐點的你，踏輕鍋物無疑是最聰明的選擇。胡椒鴨的辛香溫暖，洋蔥鴨的甘甜入味，再加上麻辣鴨的濃烈刺激，無論你是偏愛清爽湯底還是重口味，都能在踏輕鍋物中找到心頭好。踏輕胡椒鴨露營鍋物首選

除此之外，踏輕鍋物選用的都是新鮮食材，湯頭濃郁卻不油膩，讓你在戶外用餐也能吃得健康又滿足。露營時，溫度往往會較低，而踏輕的胡椒鴨和薑母鴨特別適合寒冷的夜晚，喝上一口辛香四溢的湯，暖流瞬間從胃部蔓延至全身，給你滿滿的能量。更棒的是，這些鍋物湯底不需要額外調味，天然的食材就能帶出豐富的層次感，不僅滿足了味蕾，也減少了準備的麻煩。踏輕洋蔥鴨試吃影片分享

踏輕鍋物讓你在露營時省去繁瑣的食材準備與烹飪步驟，只需短短幾分鐘，就能讓所有人享受美味的火鍋料理。當你在帳篷旁，一邊看著星空一邊品嚐這鍋熱氣騰騰的踏輕鍋物，保證這次露營的體驗將成為你記憶中最難忘的一次。不論是好友聚會還是家人共遊，踏輕鍋物都能瞬間拉近彼此的距離，讓歡笑與美食交織在一起。踏輕胡椒鴨鍋物湯底推薦

還在猶豫露營該帶什麼餐點嗎？立即選擇踏輕鍋物，讓你的露營之旅從此與眾不同，無論在哪裡，都能享受到如同餐廳般的頂級火鍋！現在就行動，為你的下次露營準備好這份滿滿幸福的美味吧！踏輕洋蔥鴨試吃評價心得

心情文案短句 一、要記住，每一個拋棄過你的人都是你更加堅強的動力。 二、幸運之神的降臨，往往只是因為你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。 三、所有目標都是黑暗的，只有行動才與光明相伴！ 四、驕傲的活著，這才是我們每一個人應該要做的事。 五、別總說自己沒準備好，當機會來臨，沒有誰會做好百分百的準備。 六、沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，沒有做不到的事，只有想不到的人。阻擋你前進的不是高山大海，而往往是自己鞋底一粒小小的沙粒！ 七、沒有人能替你承受痛苦，也沒有人能拿走你的堅強。 八、要成就一件大事業，必須從小事做起。 九、不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要輕言放棄。 十、迷失了雙眼，卻可以樂觀地聆聽一切。 十一、生活本是痛苦，是思想和哲理使其升。 十二、生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是沒味的。你可以勝利，也可以失敗，但你不能屈服。 十三、除非你彎下腰，否則別人是不可能騎上你的背的。 十四、若不抽出時間來創造自己想要的生活，你最終將不得不花費大量的時間，來應付自己不想要的生活。 十五、過去的靠現在忘記，將來的靠現在努力，現在才最重要。 十六、如果人想要獲得成功，那你必須有勇氣接受失敗。 十七、絕望的時候反思自己，你身上的弱點才是讓你走向絕望的根本原因，你來這個世界不是要戰勝這個世界，而是要挑戰你自己，你不能讓你的脆弱拖了你的后腿。 十八、不好好的逼自己一把，怎能知道自己內在的潛力是有多大。 十九、我賭這世間仍有美好，我賭古老的箴言仍是真理。我愿放手一搏，賭一路上的崎嶇坎坷換來的是無限的光明。 二十、成功就是就算你失敗100次，你也要101次的爬起來。 心情豁達的文案短句 一、自己選的路荊棘滿途，痛死也不后悔。 二、遭遇挫敗痛苦時，告訴自己：不過是歸零了，不過是從頭再來！ 三、人生就是生活的過程，哪能沒有風沒有雨，正是因為有了風雨的洗禮，才能看見斑斕的彩虹；有了失敗的痛苦才會嘗到成功的喜悅。 四、沒有人可以做你的雙拐，你必須學會獨立去闖蕩。 五、就算世界無童話，我也要努力盛放。 六、失敗是人生之中的常態，每一個成功的人，都是從失敗之中爬起來的。 七、不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極，不要心動要行動。 八、沒有人可以和生活討價還價，所以只要活著，就一定要努力。 九、人生總是不會一帆風順，但總是要樂觀的活下去。 十、高峰只對攀登它而不是仰望它的人來說才有真正意義。 十一、人生不容許你任性，接受現實，好好努力。 十二、人發展的歷程就象爬山，每登上一個高度都能看到更遠更美的風景！ 十三、你可以流淚，也可以流汗，它們的味道都是一樣的，但是效果是決然不同的。 十四、人生無須過于執著，盡人事安天命而已。選擇了，努力了，堅持了，走過了，問心無愧就好，至于結果怎樣，其實并不重要。 十五、忙于采集的蜜蜂，無暇在人前高談闊論。 十六、活的開心最重要，不管有多少挫折，都要努力沖過去。 十七、既然活著來到這個世界上，就沒打算活著離開。 十八、請努力讓自己更出色，從能力到容貌。 十九、努力讓自己不要淹沒在人群里，所以要努力活的豐盛。 二十、生活是燈，工作是油，若要燈亮，就得加油！ 人生感悟勵志的心情文案 一、面對現實的堅硬，生活的艱難，焦頭爛額的自己，才明白這次是真正的生活，自己一步一步的走出來，否則能怎樣。 二、別人一問起你，你就和盤托出，你以為這是熱情和健談，其實，這就是孤獨。 三、別用自己的一往情深綁架著別人，得不到回應的情深請適可而止，別糾纏了別人，也廉價了自己。 四、我已經跟自己達成妥協了，我姿色平平智商中等情商性格能力一般，我接受我這注定平庸的一生，只要健康開心就好了。 五、我有脾氣有性子，不會因為誰改變多少，別沒事跟我屢條子誰沒編過筐，我這柿子你捏不動。 六、我以為只要很認真的喜歡就能打動一個人，到最后，卻只打動了我自己。 七、計劃好的事情，原來不一定都會發生；時間卻像預期的那樣，一點點溜走了；只有等待，是那樣的遙遙無期。 八、干不完的活，睡不夠的覺，喂不胖的錢包，買不起的貂，半輩子就掙了兩個億，一個失憶，一個回憶。 九、生活本來就是一場惡戰，給止疼藥也好，給巴掌也罷，最終都是要單槍匹馬練就自身膽量，誰也不例外。 十、只有在落魄時才懂，愿拉你一把的人何其少；只有在最窮時才懂，再好的感情也難敵現實。 十一、希望有個人，以后艱難險阻都陪著你，天黑有燈，下雨有傘，為你赴湯蹈火還樂此不疲。 十二、那些紅塵過往，我不想遺忘，那是我心中的千千結，我只想把那段記憶留藏，用我手中的筆一點點地去刻畫，去描記。 十三、對待愛人最殘忍的方式，不是愛恨交織，不是欺騙背叛，而是在極致的疼愛之后，逐漸淡漠的愛。 十四、別怕，感情就是這樣，沒有失去，你不會成熟，生活也是這樣，沒有遇到點險惡，你不會長大。 十五、我曾給過你閉上眼睛捂起耳朵的信任，就算全世界都說你有錯，只要你否認，我就相信。但是，你卻負了它。 十六、如果不是相互喜歡，你的癡情就是別人的負擔，其實你不必這么冷淡，我也沒想過糾纏。 十七、你的人生永遠不會辜負你的，那些轉錯的彎，那些走錯的路，那些流下的淚水，那些留下的傷痕，全都會讓你成為獨一無二的自己。 十八、生命中的諸多告別，比不辭而別更讓人難過的，是最后我們笑著說再見，卻深知再見遙遙無期。 十九、人，其實不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有。 二十、請你放心往前奔跑，別慫，別自卑，別被他人的看法打敗，別找借口，別太虛榮，別太計較眼前的利益，盡力盡興去做，我等你。   >>>更多美文：溫柔文案

人，總有一個成熟的過程；感情，大多是從熱烈到冷漠：我對QQ和微信朋友圈也如此。 從前使用QQ多于微信，后來基本只用微信。考調進城之前，我也很單純，也喜歡在朋友圈里發心情說說。一個年長的姐姐告訴我，朋友圈里未必都是朋友，做人要學會內斂，要學會保護自己，謹防有人揣測我的心情，最后對我不利。她還舉了很多例子，說明人心的險惡。從那時候開始，我就不再發心情說說。 后來在朋友圈偶爾發些個人拙作，或轉發些別人作品。這也引來作協里一鐵哥們的教導：你即便很有才華，也不該到處炫耀，因為才華不是用來顯擺的！朋友圈里的人未必都能讀懂你的詩，或者說未必都喜歡讀你的詩！所以沒必要發圈。物以類聚，人以群分，如果實在想發，可以發興趣群或詩歌平臺。做人要記住一條：蛇浮游，龍潛底。我覺得他說得有理，從此，很少在圈里獻丑。 無聊的時候翻朋友圈，看見一美女發了兩個字：無聊！瞬間點贊的帥哥多達幾十人。坦白交代，我也忍不住跟著點贊，因為美女附了一張照片，確實太漂亮！有一次點贊恩師的作品，恩師問我作品如何，嚇得我趕緊重新翻來讀。有一次我問一哥們，我的作品如何，他不好意思笑，尷尬地說看見了就順手點個贊，其實沒打開看呢！我也跟著笑，我何嘗不是這樣的呢！我的點贊也與作品好壞無關，看都沒看，順手贊一個，表示我關注了對方。 我的朋友圈里有的人從來不發圈，也不點贊，僵尸型；有的不發圈，給一些人點贊，從不給一些人點贊，狹隘型；有的熱衷發圈，也熱衷點贊，是點贊狂，亂贊型；有的只顧發圈，卻從來不給別人點贊，只顧自我欣賞，自私型。點贊學問多，點贊有潛規則，點贊可見人品。有的領導，估計奉行“多言必失”的信條，為了明哲保身而潛水，從不發說說，城府型。我一個同事，看見他從來都只給領導點贊，馬屁型。有個一天發幾十條說說，給人點贊幾百條，我佩服她精力的旺盛，也同情她的孤獨寂寞，無聊型！有個做生意的，商品廣告發個不停，卻從來不見他給別人點贊，他的刷屏嚴重影響我朋友圈的瀏覽，不得不將他屏蔽。 還發現這么一個現象：你發朋友圈，給你點贊和評論的大部分都不是你生活中的朋友，而是生活中和你關系一般、或者稱之為"網友"的人，而那些生活中跟你稱兄道弟的好友幾乎都不怎么點贊或評論。我的朋友圈，一部分來自美篇，大多不曾謀面，點贊與評論的多半就是這些人。我美篇百分之九十的打賞也是這些人，一手氣賞100元的都十來個，50元的也多，熟人卻幾塊錢而已。起初我想，我發圈的時候，大家都忙，所以可能沒看見我發的，但后來好多次我特別注意到，我生活中的那些所謂的好友，在我發朋友圈的同一時間，對我發的朋友圈選擇不聞不問的同時，卻在給某個我們共同的好友點贊或者寫著這樣那樣的評論。那一刻我才明白，情有遠近，人有親屬，朋友圈里的人并不都一樣親近。忽然覺得很多所謂的朋友，其實只是和我保持著表面的朋友關系，實際從心底里就沒把我當好友，交往也沒有多大的意義。在朋友圈對我視為不見之人，在生活中也許會一樣！但轉念一想，微信朋友圈就是一個社交平臺而已，干嘛較真！ 漸漸不在乎別人是否關注，覺得發朋友圈其實就是自己的一種喜好和心情而已，別人點贊與否根本不重要，我們更應該看中的是自己的生活圈子，沒必要因為朋友圈的一個點贊、一句評論而影響心情。 梳理一下現在發朋友圈的人，基本上這么四種： 第一種是自以為是的人，認為自己就是高大上或特別有成就感的人，一天總喜歡發圈，通過朋友圈來顯示自己的與眾不同，然后日子過得是否幸福，心理是否自卑，只有自己知道； 第二種是特別愛顯擺的人，這些人總喜歡一天到晚的說他這樣那樣了，好像這個世界就是他一個人的，整天沒完了沒了的到處炫耀，好像天下只有他最懂生活！殊不知，人是缺什么想什么，我就從來不發吃的，因為我真的不缺吃。 第三種是做微商打廣告拉贊助求贊的人，這些人天真到把朋友圈當作自己的交易場所，每天不停發圈發圈，刷屏刷屏，看著就讓人莫名心煩、莫名頭疼，殊不知，他早已被人屏蔽。 第四種是偶爾發朋友圈的人，懂得什么事都要適可而止。這種人比較容易被人接受。目前的我，應該屬于這種。 我也漸漸淡出朋友圈，有時候好久沒發圈，但依然對朋友圈里的新動態選擇性點贊或評論，想從另一個角度告訴我微信中的朋友，我在關注著他們。默默點贊，既是出于禮貌，也想從另一個角度讓被點贊的知道，他的身邊還有我這樣一位朋友，一直在他的朋友圈里關注著他。 雖然朋友圈不等于生活圈，卻不可大意。我被朋友圈出賣過兩次，也長了記性：任何時候、任何地方，謹言慎行都應該是我們做人的準則。也漸漸忘記刨朋友圈，漸漸變得圓滑，懂得世故。兩年前，我關閉了心門，對人間事漸漸麻木，對這世間也漸漸冷漠。 忽然覺得人這輩子所做的事，百分之九十九都毫無意義，包括發朋友圈。這或許就是“看破紅塵”了吧！ >>>更多美文：原創散文

好朋友領了結婚證，幾個朋友吃飯慶祝。一個男生帶了交往半年的小女朋友過來。前半程大家說笑逗樂，氣氛歡樂。后半程畫風突然變了，跟大部分人第一次見面的那個小女孩，一把鼻涕一把淚的說她小時候受的苦，單親家庭，體弱多病，各種不幸，好像全世界的苦難都集中在她一個人身上。沒有人能打斷這個苦水里泡大的孩子的演說，她男朋友也沒有能力轉移話題……慶祝變成了一場悲情演說。 一個高中同學跟我在一個城市讀大學。兩個學校離得不太遠，剛開始我們基本每周見一次面。但是每次見面都是她在說她受到的不公平待遇，一半時間在說她的同學怎么對她不好，一半時間在說她男朋友對她怎么不好。 同事一起去陜南考察。同事N，因為前一天跟婆婆吵架了，從頭到尾帶著一張陰云密布的臉，不參與討論，不關心行程，只是簡單的“嗯”，“不”。有人安慰她，也只是回應“沒什么”。像幽靈一樣飄了三天。 總有那么一小堆兒人，隨時隨地向周圍的人“展示”著自己的不幸和苦難，不分場合，不分對象，如果不表現出來感同身受，就好像不善良。其實，每個人的生活中都會有各種各樣的不順心，但是這些并不是用來到處“展示”的。到處訴說自己的苦難，并不會讓目前的狀況有所改善，反而會讓周圍的人不舒服。 沒有人愿意一直做“苦難”的觀眾，不是沒有同情心，也不是不關心你，只是不愿意對負能量全盤接受。這跟善良沒有關系，跟親疏遠近沒有關系，跟道德更沒有關系。不分場合、不分對象地訴說自己的苦難，不合適，也不得體。 從小學開始，有一個同桌，每次考完試都要說自己沒考好，哪道題做錯了，然后把自己說哭了我給遞面巾紙，每天訴說半個小時。長大后，似乎成年人可以抱怨的越來越多，我碰到在旅途上拉著我訴說不幸的陌生人，也有不太熟悉的朋友在飯桌上訴說自己的苦難史。 工作之后，接觸到一些人，沒見過幾次面就抱怨職場上的各種不公平待遇。他們好像隨時隨地把訴說自己的苦難當做一種樂趣。不要再到處訴說你的苦難。其實你經歷的痛苦和不幸，也許別人正在經歷過，只不過他看到更多的是美好的一面。沒有誰的生活是風輕云淡，一直把不愉快寫在臉上的人，怎么能發現生活中的美好呢？ 朋友小A說：“我開始害怕全身負能量的人，想躲著他們。我同情你們的不幸和苦難，但是不代表你們可以把負能量隨意傳遞。”沒有人會喜歡一張陰云密布的臉，也沒有人愿意每天接受各種各樣的負能量。生活已經相當不易，再到處訴說苦難，就是在一而再再而三的提醒自己，也提醒周圍的人注意不幸和挫折，這并不是一件好事。說的多了，潛意識也會覺得生活只會越來越糟糕。 我們沒有辦法控制生命的長度，也無法預知以后的坎坷，但是我們可以選擇自己的關注點，一直盯著苦難，苦難就會被不斷放大。而且把苦難到處“展示”，別人給的同情并不能解決問題。那些過去的苦難，就等它在心中慢慢開出一朵小花。 多訴說和展示快樂吧。讓自己擁有快樂起來的能力，而不是盯著眼前的苦難，不斷的將其放大。把關注點放在快樂和美好的事情上，發現一切都會有改變。這是一個無論是誰，都容易“受傷”的社會。無論你經歷過什么，都不是獨一無二、絕無僅有的，不要再到處訴說你的苦難，這并不能讓苦難消失。唯有戰勝它，才能成就一個更強大的自己。 最后，講一個之前聽過的小故事： 從前有一只小猴子，肚子被樹枝傷到了。本來只是一個小傷口，很快可以痊愈。但是小猴子見到其他的猴子就告訴他：“我被樹枝傷到了！一道很深很深的口子！你看！”然后扒開自己的毛和肚皮給猴子們看。小猴子的傷口多次被扒開，感染越來越嚴重，小猴子越來越痛苦。 愿我們在疲憊生活中，依然能喚醒自己內在的自愈能力，笑對生活。而不是像那只受傷的小猴子一樣，把自己的苦難放大，到處訴說，到頭來把負能量傳給了別人，也苦了自己。

古來多欲引身殃， 祖訓鳴鐘耳際常。 私地一方勤打掃， 灰塵不染亮明光。 >>>更多美文：格律詩

QW155CW58PKM14