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博客來網路購物 眼睛瑜珈:舒緩眼睛與保健視力的60個練習
2018/10/16 08:48:24瀏覽23|回應0|推薦0

多讀書可以培養自信,強化獨立思考的力量,也能增進自己的知識

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商品訊息描述:

照護眼睛與保健視力,事不宜遲!

?當感到有需要時,就可以操練簡單易學的護眼操:移動眼珠描畫出幾何形狀、英文字母;以看遠、看近等練習來訓練眼球調節能力。

?了解「掌心摀眼法」的功效。

博客來暢銷作家?採取良好的姿勢來進行閱讀,在電腦螢幕前工作時亦然。

?練習「觀想」技巧,接納正面的思考方式。

?按摩身體上與眼睛有關連的穴位。

?重視自然照護法:浸洗眼睛、用眼膜敷眼、使用純露。

?在飲食中多多攝取對眼睛有益的維生素。

因為,當視力獲得改善,你的人生將充滿樂觀的展望!

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商品訊息簡述:



  • 作者: 薩娜特.莉齊

    新功能介紹
  • 原文作者: Xanath Lichy
  • 譯者: 沈台訓
  • 繪者: 蘿含恩.皮居雷─芭勒梅(Laurène Pijulet-Balmer)
  • 出版社:書泉

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/05/28
  • 語言:繁體中文


眼睛瑜珈:舒緩眼睛與保健視力的60個練習

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