現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 若塵     朋友的好處，是可以自由選擇。兩人在一起覺得舒服，便可繼續，不舒服，便可遠離。隨緣而來，化緣而去。   朋友，處好了，可以一輩子，處不好，散了說不定永遠不會再聚。   朋友不一定要一輩子，有些一剎那的知心，美在剎那。把每一剎那的知心都當做永恒，時間長了，總要失望。   朋友就像圖書，要做好分類，過分混雜在一起，匆忙中去找，便會出錯。   做朋友，緣分來時，可以親密無間，緣分盡時，便成陌路，也莫強求。   再親密的朋友，也不可喪失分寸。朋友之間，小事相求，順水推舟，理當成全。過分要求，得寸進尺，是喪失朋友的最快方法。   兒時的玩伴，再見面時，情感便成了當年的承諾，除了聊當年的事，便無話可說，當年的感情變成了當年的回憶。   最好的朋友關系，是不涉及利益，一旦感情中摻雜利益，分的越清，越能長久。反之，便是緣分盡了。   交朋友，不能太急，來的快的朋友，去的也快。挑朋友，不可太慢，與自己不是一路的人，離開的越早越好。   是人都有毛病，他有，難道你沒有，還是我沒有。交朋友時，應只看優點，莫看缺點。如果你只看朋友的缺點，那你一定沒有朋友。   最好的友誼是心靈的溝通，你說什么，我清楚，我說什么，你明白。切不可為了友誼討好對方，那便成了經營，成了生意。   批評朋友，除非識人知性，否則，不如不說。   兩性朋友，條件允許，轉化成愛情，最是兩全其美。條件不允許，轉化成愛情，便是麻煩與糾纏，煩惱與痛苦。   +10我喜歡

栽花與栽刺 □鄭玉超   前不久,應朋友之邀,我參加了一場新書發布會。發布會是專門為一位老者組織的,他是一名鄉村小學的退休老師,還當過小學的校長。老人已年逾八旬,這么多年勤勤勉勉,寫了一部長篇小說,寫的是上世紀初的烽火歲月。   主持人請參加發布會的來賓談談感想。說實話,受自身知識的局限,老人的小說無論是構思,還是文采,在我看來都很平平。可大家或許是出于對老先生的尊重,說的都是些言不由衷的恭維話。   我自然也是如此。而于我,內心也有崇拜的因素,厚達四五百頁的長篇歷史小說,洋洋灑灑,寫出來可不是那么容易,其中的酸甜苦辣、嘔心瀝血,可以想象。又聽老先生說曾數易其稿,尤屬不易。   老先生正襟危坐,聽了大家的恭維,不動聲色。   輪到一個毛頭小伙子發言,他二十來歲的年紀,上來就是一番連珠炮,直沖靶心,說的話近乎苛責,在場的聽眾,包括我都連連搖頭,實在聽不下去了。大家一方面怨責主持人真不會挑人,一方面也怪小伙子不懂事,不懂得起碼的尊重。   誰知老先生聽了,面露喜色。   老先生面對大家的疑問,開心地說:“我這一輩子,從寫這本書開始,聽了太多的溢美之詞,有的看都沒看,連寫的什么都不了解,就盡挑好聽的來表揚我。我若是沒有這么多經歷,就會飄飄然,信以為真了。”   “但你的話,讓我看清了真實的自己,不粉飾,不浮夸,有一說一,實話實說。”老者轉向那位小伙子,真誠地說,“這么厚的書,你在發言的過程中,就挑出了那么多細節上的錯處,說明你是用心看過了,也說明你才是真正尊重我勞動的讀者。”   那小伙子被夸得面色緋紅,連連說抱歉。   在座的都羞紅了臉,自然也包括我。想一想,是啊,我們太在乎別人的夸贊了,明明是奉承話,我們卻聽得津津有味,哪怕被“捧殺”也在所不惜。人的一生中,很多時候,我們需要的不是栽花,而是栽刺。 +10我喜歡

文/仲秋 　　知命之年酬壯志，位卑焉敢停息。 　　人生逐夢自奮蹄。 　　成功當繼續，跌倒再爬起。 　　誰料風急千丈浪，讓人始料不及。 　　茫茫前路遇相知。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　時來坦蕩蕩，運去莫戚戚。 　　一一題記 　　春播夏種，秋收冬藏，季節有條不紊地更替著一幅又一幅別致的風光。寒來暑往，雨雪風霜，歲月一刻不停地翻閱著一段又一段壯美的景象。 　　時光如梭，難以阻擋。一眨眼，便沒了蹤影;一回頭，便不知去向。誰也找不回已逝去的光陰，誰也留不住歲月的腳步，誰也挽不住昨天的輝煌。我們唯一能夠做到的，就是在風雨中追逐，在逆境中啟航;在苦難中開花，在磨礪中成長! 　　人生旅程，從春播到秋收，每個人都像一顆種子，要想生根發芽，就要擁有安身立命的土地，而這片土地需要自已去開墾，需要付出艱苦的努力，灑下辛勤的汗滴。只有這樣，才不辜負潤物細無聲的好雨，才能在春暖花開的時節綻放青春的美麗，才能在生命的秋季收獲豐碩的果實。否則，你只能兩手空空，看著別人滿載而歸，追悔莫及。“少壯不努力，老大徒傷悲”，沒有勤奮耕耘，何談春華秋實。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生旅程，踏上起點，就必須沿著既定的目標，風雨兼程。即使長路漫漫，山重水復，雨雪交加，坎坷泥濘，也決不能駐足，更不能退縮。因為人生的道路，沒有返程票，只有一步一個腳印地往前走，才會峰回路轉，柳岸花明。停步，便意味著放棄，堅持不懈，才能獲得成功。生活告訴我們，只要微笑地面對一切苦難，保持“一蓑煙雨任平生”的心態，一定會迎來雨霽天晴、彩霞滿天的風景。 　　人生旅程，每一個人都是匆匆過客。如雁過留聲，似云過留影。人，來到這個世界，一絲不掛，離開時怎能再兩手空空。我們皆為平庸之輩，沒有經天緯地的雄才大略，成就不了千秋功名，那就在平淡的日子里安度一生。我們能做到的，就是給世界留下一片燦爛的笑容。我們皆為平凡之人，既無國學大師之文采，更無詩詞大腕兒之才思，那就在浩瀚的文海里擷取一朵朵浪花，給平淡的生活增添一抹溫馨浪漫的詩情。 　　人生旅程，是一場自我完善的修行，只有修身修心修智修德，才能修得瑕不掩瑜的人生。沒有太陽的熱能，即行雪中送炭的善舉，用愛心溫暖別人的情感，也愉悅自已的心靈。沒有月亮的光輝，就做一顆天邊的星星，偶爾眨一眨靈動的眼兒，給黑夜增添微弱的光明。人之大智慧，是回歸自然，看山是山，看水是水，隨遇而安，隨緣而聚，而不是此山望彼山高，此水望彼水長。 　　人之大境界，便是專心致志做自己應該做的事情，不與旁人有任何計較。任你紅塵滾滾，我自朗月清風。面對蕪雜世俗之事，一笑了之。人本是人，不必刻意去做人，原一個率真的自已;世本是世，無須精心去處世，原一個踏實的自已，便也就是真正的做人與處世了。 　　“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，風雨人生路，但愿人安好。 +10我喜歡