字體:小 中 大 | |
|
|
2016/08/09 17:29:50瀏覽15|回應0|推薦0 | |
辦貸款其實很簡單, 歡迎免費填表馬上諮詢: 愛吃鹹酥雞配奶茶女奶長乒乓瘤現在人越來越重視健康觀念,健身、慢跑幾乎成為全民運動,在飲食方面也更講究,但其實市面上有很多主打健康的食品,實際上卻在成分中添加一堆糖。根據國外網站Business Insider報導,營養學家Brianna Diorio整理出以下六種「假的」健康食品及其替代品: 1.沙拉醬 心房顫動易忽視靠自我把脈防中風 5.穀麥(Granola) 同樣號稱「純天然」、「有機」的穀麥,也都添加一堆糖,而且它們常常都隱藏在其他名詞之下。 「失智症」10大警訊前兆報你知 健康替代品:你可以試試什錦早餐,是種類似穀麥,將未煮堅果、水果和麥片重組而成的營養早餐。 健康替代品:與其選擇那些沒什麼味道的優格,不如自己添加水果、純蜂蜜,這樣既好吃又能避免多餘糖份。 通常號稱「零脂防」的食品吃起來應該沒什麼味道,所以跟沙拉醬同樣的道理,廠商會添加額外的糖讓食物更美味。 4.椰子水 健康替代品:下次可以試試無糖蘆薈汁,除了能增強消化與免疫力,也能吸收到重要的維他命和其他礦物質。 健康替代品:想吃沙拉時,試試看橄欖油調味或義大利香醋,同樣能為沙拉添加味道但更健康,因為橄欖油也是維他命E、K的來源。 2.零脂優格 甜點裡有水果怎麼會不健康?也許在食用前可以先查看成分表,有可能會找到添加糖、糖漿、人工色素或防腐劑等讓你的水果變得不營養。 ★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載! 珍昌冷凍草蝦王逾期8年還在賣 愛吃泡麵腹脹不理18歲男胃癌不治 生活中心/綜合報導 健康替代品:不妨將麥片換成美味的隔夜燕麥粥,前一晚將燕麥片泡入牛奶、豆漿等飲品中,食用前再加上偏愛的水果、堅果類,這樣能吃的既有飽足感又健康。 6.水果杯 雖然麥片是個簡單又方便的早餐選擇,但Brianna Diorio指出,超市販賣的盒裝麥片在成份上皆多的數不清,包含人工色素、防腐劑等,甚至有讓你渴望更多糖分的添加糖,因此,他建議,如果標示上發現在前五種就含有一堆糖類時,就立刻選擇別種早餐吧。 健康替代品:想吃水果,就直接去買新鮮水果!水果的好處,相信人人都知道。 雖然常看到椰子水包裝成健康飲品,但確實喝椰子水是件好事,不過大多數卻仍然添加了許多糖份。 「18歲vs.30歲」分手過程8大不.. 切記!蹲馬桶滑手機恐失排便準備 ▲市面上時常販賣主打「零脂肪」,卻仍然添加一堆糖的加工食品。(圖/達志示意圖) 男「13件事」看似怪異卻好吸引人 11點看出「20歲VS30歲」的感情.. 3.麥片(Cereal) 假設你開始想為了健康改吃沙拉,但還是毫無節制的加了一堆沙拉醬,這樣的做法可能會讓效果大打折扣,因為沙拉醬通常含有很多垃圾成分,即使你是選擇「輕食」或「低脂」,其中最常添加的還是糖。 連田馥甄都愛喝的健康洛神花茶 超音波血栓溶解法 預防癌症與腸道菌相有關係 別假了!男女「假高潮」7大原因 悲情!這8件事只有「貓奴」才懂
裕隆汽車借貸 個人信貸管道核貸快速的 (20) 裕隆汽車借貸 中古車貸利率怎麼算 中古車貸利率怎麼算 信用小白辦理貸款真實成功案例分享3 A549B90038BB67F5 |
|
( 在地生活|桃竹苗 ) |