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| 2017/05/12 19:38:01瀏覽18｜回應0｜推薦0 | |
| 吳明珠中醫師（左）強調，冬天減重是不可能的任務但利用花草茶幫助消脂。（攝影／記者江旻駿） 內容來自YAHOO新聞 女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。 冬天多喝花茶增加飽足感 吳明珠中醫師提醒，冬天控制體重其實並不困難，建議可多做室內運動，像是室內游泳、使用健身器材，甚至爬樓梯、逛大賣場等，都可以補足因為天氣因素而缺乏的運動量。 另隨時對健康狀況保持警覺，進食前，應多喝熱開水或花茶，以增加飽足感。例如，薰衣草可幫助睡眠、治療咳嗽，緩和緊張壓力及頭痛。粉紅玫瑰可消脂瘦身，促進血液循環、消除疲勞，改善內分泌失調、腰痠背痛等。 【玫瑰茉莉紅茶】 冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂 做法：將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水浸泡數分，再加入少許蜂蜜即可飲用。 1.玫瑰花：味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。 吳明珠中醫師強調，一般花草茶的沖泡方式，以85°C 至90°C沸水直接沖泡即可，可再回沖沖泡1-2次，每次份量以3 至 5克為宜，熱開水沖泡約10分鐘後，口感、濃度恰好，或是可加入適量蜂蜜即可。 花草茶可增加飽足感，幫助消脂去水腫。企業貸款 2.茉莉花：味辛、甘，性平。能化濕和中，理氣解鬱。 材料：玫瑰花、茉莉花適量，紅茶包1個。 【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說：「冬天減重比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建信用貸款議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫，消脂無負擔。 |
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