日本的稻田弘選手，

是2012夏威夷IM Kona決賽的80-84歲組冠軍，

他以

80歲高齡創下15小時38分24秒的該分齡組最佳紀錄。

今年已經83歲的他在10月10日的Kona賽事，在炎熱天氣下，

自行車段就發生嘔吐問題而無法進食。不過他還是憑著意志力苦撐到終點。

就差點要完成之前，在拱門前跌倒在地，最後在關門時間的5秒後，

才搖搖晃晃地通過終點拱門。

雖然沒有完賽成績，

也沒能創下Kona的最高齡完賽紀錄，但是，

終點的所有觀眾都被他的意志力所感動，而給予最熱烈的掌聲與歡呼。

這影片真是太感人了啊!!

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原本在NHK工作的稻田先生，

60歲時為了要照顧罹患血小板減少紫斑症的妻子，

申請退休在家，並且開始有時間可以練習游泳，而喜歡山林的他，

有空就去山路跑跑步。

在

65歲時，第一次參加了水陸二鐵賽。

不過直到

69歲時，才買了第一台自行車，

開始從事自行車運動。並且在

70歲時，報名了短距離的初鐵。(游泳1.5公里、公路自行車40公里、馬拉松10公里)。


可惜的是，他的愛妻還是不敵病魔，在67歲時過世。

不過挑戰長距離的過程也不是非常順利，在

76歲時挑戰Ironman五島226時，

在跑步段因為逾時被關門。

受到這個打擊的他，決定加入專業三鐵團體並且聘請教練進行訓練，

78歲高齡的稻田弘成功入選只有在世界各地舉辦的鐵人三項賽中

取得優異成績才能參加的「夏威夷鐵人三項世界錦標賽」。

但是，稻田弘在游泳時因呼吸困難不得不中途退賽。

「很懊悔，眼淚也停不下來，我一定會再次挑戰的。

這次的失敗經驗已經成為了我的動力」稻田弘在之後表示。2011年

終於在2012年時順利拿下Kona的

80歲組冠軍。歷經15小時38分鐘

他每週的訓練課表如下:

週一 Bike 60km + Run 5km.

週二 Swim 3km + Bike 100km
週三 Swim 3km + 越野跑15km
週四 Swim 3km + 騎爬坡70km
週五 Run 20-30km
週六 Swim 3km + Bike 150km
週日 工作與休息

年輕的你吃得下這樣的訓練量嗎??

80幾歲的他，還可以這樣有活力有意志力，

妳/你覺得自己太老了嗎?

還差很遠吧!

**資料與照片來源:http://tsunebo.com/ 

2015年的比賽途中，

稻田弘在抵達終點前連續2次跌倒，超過了規定時間5秒，

當時所規定的限制時間並非常規的17小時，

而是16小時50分鐘。也正是稻田弘衝刺前的跌倒視頻，

通過社交媒體在世界範圍內不斷被傳播，並收到了上千次的留言，

隨即稻田弘的名字也被大家所熟知。

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就在2016年，

稻田弘通過不斷練習，成為了世界上完成全程鐵人三項賽的最高齡者，

2018年也刷新了最高齡完成比賽的記錄。

據了解，從2013年開始，80歲以上參加鐵人三項賽的選手便只有稻田弘一人了，

所以只要能夠完成整場賽事，稻田弘便能再次刷新記錄，並取得該組別優勝。

稻田弘說：

「我會以能完成整場比賽為目標而進行練習。」現在，

稻田弘除了每周日完成NHK電視台委託的工作外，

剩餘6天都在千葉市的稻毛國際鐵人三項俱樂部與年輕人們一起揮灑汗水。

練習最緊張時，

他一天會用6至7個小時完成5公里馬拉松和80公里公路自行車，

或者是3公里游泳和150公里公路自行車。

稻田弘說：

「過程中如果只想著忍受不了，那就很難再堅持下去了，

但如果想怎樣才能更有效地運動自己的身體，這樣的練習反而充滿樂趣。」

現在，稻田弘每天堅持自己做飯，

飲食中認真調整蔬菜和肉的搭配，調整營養均衡，使身體狀態達到最佳。

他說：「我是為了比賽而活著，但這並不意味著我沉迷比賽。

我每天過的都非常充實非常很精彩。我現在正青春!」

原文網址：https://kknews.cc/world/4brlbe3.html. .