今天哈妮感冒了，醫生：哈妮已經抵抗它好幾天了　　

我可愛的哈妮，在年紀愈來愈大（我不敢當面對著哈妮說），體力或免疫力難免下降

加上多半外食，所以營養無法均衡取得，才會生病的

我得要努力學煮飯才行，至少可以不要讓哈妮常常外食

怎奇怪我就沒這煮飯的天份呢～

算了，任何事都要付出努力的，所以還是在這一塊多多耕耘才好

菩薩請保佑哥哥身體健康，無病無痛，精進努力，阿彌陀佛

亦請保佑哥哥今年金榜題名，擺脫考試的辛苦藩籬，讓其人生充滿自信，勇往向前，菩薩他值得，而且足以申任，懇請您讓他金榜題名，在人生的路上有成就感、有自信，不要讓他一直折磨自己的心，小女誠心祈求您，阿彌陀佛

(謝謝菩薩，剛剛ㄚ妮來電：感冒好一半了）

一整天頭有點昏昏的，因此剛剛走去圖書室借書

「自律神經健康人５０招－天下雜誌股份有限公司－小林弘幸著」一書偷偷看了幾頁

（以下節錄於書中部份內容）

一邊練習腹式呼吸法～其實這在上瑜珈課老師有教，只是都沒有練習

因為用此種呼吸法可以放鬆心情

另慢跑不如走路，走路的健康效果，遠勝於跑步

這些都是可以啟副交感神經，使心跳緩慢下來，人也可以就此得到放鬆

另外還有一句很寶貴的話：

「現在不養生，以後養一輩子醫生」

另外借了「李家同－人類面臨的重大問題～出版社：博雅書屋有限公司」

　　　　「尼采－超譯尼采～出版社：家庭傳媒城邦分公司商周出版」

回家好好享受～～

**這次上來後，很想阿母，很想很想～～～腦中一直有阿母的身影

菩薩，祈求保佑我此生最愛的阿母健康無慮～～阿彌陀佛