轉骨中草藥方

(一) 九層塔頭+含殼草(雷公根)燉雞
九層塔頭、含殼草洗淨，加16碗水滾後小火熬半小時約剩一半，倒出 藥湯，再放16碗水熬後去渣均分成2份(一份留下次)。加米酒、水、燉土雞(男生用公雞，女生用母雞)，湯蓋過雞肉煮熟後，喝湯吃肉。(ps.若小時候有 跌倒、撞到…受傷，可以先用茶籽油爆三、五片薑片，再放入藥湯、水、米酒及土雞。)

(二) 九層塔根 ( 又稱羅勒 ) 、椿樹皮各 2 兩及甘草 1 兩，同用 10 碗水煎煮成 3 碗水，再加 2 碗水燉煮尾骨或排骨，每週吃一次，連續吃二個月，每季吃八帖，九層塔根有行氣的作用，讓身體像大樹一樣成長，椿樹皮有固攝、固精的作用，使身體內的營養不 流失，甘草可幫助腸胃的吸收。

(三) 續斷、杜仲、肉從蓉、山藥、黨參、白朮、川芎、川七各 3 錢，當歸 2 錢，以五碗水煮成三碗，去渣，取藥汁再加水二碗後，放入 1/4 隻雞燉煮，每周服用一帖，連服 3~4 個月，胃口不好者期間配合服用科學中藥複合方，科學中藥複合方中包括參苓白朮散120 克、山楂10 克、麥芽10 克、神麴10 克，混合均勻，每天服用三次，每次二匙 ，尖滿，溫開水送服，幫助孩子轉骨成長。

(四)【美少年轉骨湯】 
【材料】：龜鹿二仙膠2錢，山藥2錢，當歸3錢，川芎2錢，清花桂2錢，茯苓2錢，炙草2錢，黃耆3錢，麥冬3錢，大川七2錢，桃仁3錢，紅蓮子3錢，杜仲3錢，枸杞3錢，冬蟲夏草2錢
【作法】：先把所有藥材及山土雞放入傳統電鍋中，加水蓋過材料，外鍋一杯水開始燉煮。待燉好後再加入少許鹽（有引入腎經之效），一週吃一次，藥渣還可再熬一次湯飲用。
以上的配方需要選用上等的藥材。這個組方補而不燥，即使在盛夏服用，或面對少年們因壓力過大引起的火氣都有很好的調理，倘若能請專業醫師經體質辨症再加減配方，效果會更好。最後需補充的是，青春期的調理能讓體格身材有最完美的呈現，但決定身材最重要的因素還是在遺傳上。

(五)【女性轉骨方】：許氏增高藥方（促進發育，增高--轉骨方） 
當歸六錢　    川芎三錢　  炒芍三錢     熟地六錢　  茯苓三錢
白朮三錢　    炙耆五錢　  桂(尖)　      牛七各二錢  木瓜三錢　
淮七三錢　    六汗二錢　  碎補二錢     桔梗二錢　  故紙一錢
菟絲二錢半    靈仙二錢     炙草二錢      附子二錢      昌蓉二錢
巴戟二錢半　黨參二錢     陳皮二錢半  半夏二錢半 
注意事項 
1.身體有病（如感冒.高血壓.肝炎等）者請先將病治好後再服用。 
2.本方為補藥，最適合在冬天時服用，天氣熱時，可以將分量按比例減半或酌減，多吃水果以免火氣大。一星期約二至三帖。

(六)九層塔頭轉骨湯《助長筋骨》 
材料:乾栗子8粒.白蘿蔔半條.子排半斤. 
中藥材:九層塔頭2錢.含殼草2錢.枸杞1錢
調味料:米酒1大匙.鹽1小匙
作法: 
1.乾栗子浸泡溫水約20分鐘.用牙籤去除背部的殼.白蘿蔔去皮切塊
2.子排洗淨.放入滾水中川燙.撈起.沖淨
3.全部的材料放入鍋中.加入中藥.米酒及水至九分滿.煮沸.轉小火約30分鐘.取出.再加入鹽拌勻即可
養生療效:乾栗子可以強化腦力.補腎壯腰.強筋見骨.白蘿蔔可幫助澱粉.脂肪代謝及骨骼成長.含穀草.九層塔頭可活血化瘀.增進骨骼發育及幫助筋骨的血液循環.具有青少年階段轉骨發育的良好功效.枸杞滋腎明目.可幫助青少年階段視力的發育.預防眼睛退化.近視..等症狀
 
(七)轉骨方藥液包: 目前在台灣容易購得的兩類方劑：
（01）龜鹿二仙膠：前者方中以龜版、鹿角片峻補精血，直達病所；人參益氣健脾，調整免疫；枸杞入肝腎二經，補益肝腎，養肝明目。以上組成共收補腎益髓固本之功，使腎精得充，髓海得養，骨筋濡養有渠。
（02）左歸丸、右歸丸：前方主治腎陰虛證，後者主治腎陽虛證。方中，龜板、山茱萸、菟絲子滋補肝腎；鹿茸膠壯陽養筋；山茱萸、杜仲補腎生精；人參、山藥健脾益氣；枸杞子、熟地補血益肝；當歸、肉桂補血活血。

(八) 龍湯鳳飲
龍湯(男用)成分：人蔘、冬蟲夏草、川七、六汗、桂枝、枸杞子、茯苓、炙甘草、芡實、黃精、胡桃、 黑棗、紅椿根、紅刺蔥
鳳飲(女用)成分：人蔘、冬蟲夏草、川七、六汗、桂枝、枸杞子、茯苓、甘草、當歸、川芎、白芍、熟地 、黃耆、木瓜、紅棗、紅椿根

(九)  中藥燉排骨 
材料：黃耆三錢、粉光三錢、益智三錢、杜仲二錢、遠志二錢。 
作法：先將藥材簡單沖洗一下，以三碗水加半杯米酒先浸泡兩小時，然後加小排骨三、四塊，放在電鍋中燉約一小時，一帖以一天內分三次吃完為原則。
功效：轉骨、開胃、增強智力、腦力。 
注意：１、通常要連吃一星期到十天，之後每半個月再服用三帖。 
　　    ２、排骨可換為魚頭、豬龍骨、豬腦、雞肉。吃素可改豆腐或雞蛋

(十) 轉骨湯：
黃耆四錢、黨參三錢、益智仁二錢、杜仲二錢、遠志一錢、枸杞子二錢、大棗5粒

也可單用狗尾草(菜市場捆成一綑一綑賣)，加些枸杞子，燉排骨味道不錯。
女孩子一般可用四物湯燉雞肉，中藥店有配好的加味四物湯，通常老闆會加些料，所以只要說要50元的，或是100元的，老闆會配的好好的 

(十) 養生藥膳:男轉骨方
材料：
杜仲二錢、芡實二錢、淮山二錢、三七二錢、牡蠣三錢、連須二錢、金英子二錢、桃仁二錢、龍骨三 錢、苡仁三錢、遠志一錢半、石斛三錢、甘草七分 、炒棗仁二錢、鎖陽一錢半、小茴二錢、茯神二錢、西洋參二錢、紅花一錢、含殼草五錢、水:酒=４:１、麻油適量、老薑五片、小公雞一隻

(十一) 轉骨期藥膳
常用的補腎益氣血中藥– 白朮、太子參、西洋參、核桃、栗子、杜仲、枸杞、黨參、山藥、山茱萸、黄耆、芡實等。
●蓮子芡實糯米雞
材料：雞一隻，蓮子、芡實各5錢，糯米150克，裝入雞腹內，燉熟調味。
●黨參杜仲炒腰子
材料：黨參、杜仲各一兩，煮成藥汁，炒腰子
●耆棗豬骨湯
材料：豬骨一斤，黃耆一兩，大棗10枚，調味共燉熟。

(十二) 
一、自擬方 
1.轉骨贊育湯(男用) 
材料： 續斷三錢、杜仲三錢、肉從蓉三錢、山藥三錢、黨參三錢、白朮三錢、當歸二錢、川芎三錢、川七三錢 
作法：五碗水煮成三碗去渣，再加水二碗，放入 1/4 隻雞燉煮。 
服法：每周服用一帖，連服三 ~ 四個月 
若胃口不好的人，可同時配合服用科學中藥 
參苓白朮散12克、山楂1克、麥芽1克、神麴1克 
每天三次，每次二匙尖滿，以溫開水送服。

2.養血贊育湯(女用) 
材料：冬蟲夏草一錢、當歸三錢、川芎一錢、熟地三錢、白芍三錢、紅花半錢、淮山藥四錢、茯苓二錢、女貞子二錢、菟絲子二錢、老薑三錢、九層塔根五錢。 
作法：六碗水煮成三碗去渣，再加水二碗，放入 1/4 隻雞燉煮。 
服法：每週吃一次，連續吃二個月，每季吃八帖。

二、祖傳方 ：九層塔根燉尾椎骨 
材料：九層塔根（又稱羅勒），樁樹皮各二兩，柑草一兩 
作法：用十碗水煎煮成三碗，再加二碗水和尾椎骨或排骨燉煮。 
服法：每週吃一次，連續吃二個月，每季吃八帖。
九層塔根有行氣的作用，可幫助身體的發展，樁樹皮有固攝、固精作用，可使身體內的營養不流失，柑草則可幫助腸胃吸收，有助生長發育。

三、民間流傳方：狗尾草燉排骨 
材料：狗尾草、枸杞、排骨 
作法：將狗尾草洗淨、排骨川燙去血水備用，一起放入加入適量的水，待燉煮熟後，加入枸杞。 
功效： 有助小兒發育不良、開脾利尿、除積、健胃等功效。 
服法：每周服用一次

 

中醫認為個體有異，四時有別；讀者在使用諸方時，請審而用之。