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| 2016/01/12 17:22:55瀏覽8｜回應0｜推薦0 | |
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推薦你在家學習可能改變你一生的英文課(免費試聽)： ▲許多深色蔬菜中富含草酸，攝取太多可能引起腎結石。（圖／記者賴映秀攝） 記者李佳蓉／綜合報導 人體泌尿系統之一的腎臟具有分泌尿液、調節體內水和滲透壓、電解質濃度、酸鹼平及內分泌的功能。而一旦水喝太少造成尿量不足以稀釋可能形成結石的物質，即形成「腎結石」。醫師提醒，高草酸食物及維生素C攝取過多皆易增加罹患腎結石風險，建議多喝水、清淡飲食避免惹禍上身。 林口長庚紀念醫院臨床毒物科主任顏宗海醫師指出，腎結石可分為四大類，鈣結石（草酸、磷酸）、尿酸石、感染性結石及胱氨酸結石，臨床上80%皆屬於草酸鈣結石。而主因就是「水喝太少！」。另外，高鈉飲食、喜食用富動物蛋白的肉類、高草酸食物及碳酸飲料皆好發腎結石。醫師建議，女性成人一天應飲用2000mL的水，男性則為2500mL。 線上美語課程▼多喝水可稀釋可能形成結石的物質。 預防腎結石之飲食保健 除了每日補充足夠的水分外，根據馬偕紀念醫院營養師趙強在《預防和治療腎結石的飲食之道》一文提到，應限制攝取富含草酸的食物，如巧克力、核果、菠菜、青椒、茄子、番薯、豆腐、茶和可樂等。另外，每天適量的鈉攝取也很重要，約6.4~8.7克鹽，若嚴格限制，可能會使腎小管重新吸收鈉離子，連帶將水分吸收，與增加尿量的目的相違背。 高草酸＋高鈣＝英文家教網 台中草酸鈣結石？ 顏宗海指出，網路謠傳「菠菜豆腐」會增加罹患腎結石風險，答案是否定的！由於豆腐中的鈣質會在腸道中與菠菜中的草酸結合，形成不溶解、不易被吸收的草酸鈣會隨著糞便排出，因此可減少草酸吸收，降低草酸鈣結石的機會。而根據衛福部建議，成人每日鈉攝取量至少為1000毫克。 醫師提醒，即使是腎結石患者仍需適量攝取鈣質。 腎結美語高雄英文補習班推薦石的治療方式 顏宗海說，坊間流傳化石草及化石粉可治療腎結石，但其成份不明，因此效果則有待查證。一般建議病患多喝水、使小石頭可自然排出；若已出現腰痛、血尿，可以震波將石頭震碎，隨尿道排出。若已引起泌尿道阻塞，則利用內視鏡將石頭撈出；除非腎結石超過1公分以上，造成泌線上學英語尿道阻塞形成腎臟水腫，才需利用手術排除。 工作繁忙，身新多益體嘛英語家教班愛顧！ 下載「ETtoday新聞雲APP」即時掌握最新醫藥保健資訊→ 英語補習班比較全民英檢2015考試日期>大家說英文iOS： Android： 冬英語教學天挑羽絨被？價錢標示都重要 過敏寶寶恐睡不好白天難專注 搞錯啦！兒醫破除寶寶抗敏迷思 孩子半夜高燒，需強灌退燒藥嗎？ 線上英文推薦三手菸附奶嘴幼兒智力落線上學英文 推薦後18% 在家亂染髮16歲少年頭髮掉3成 美睡眠醫學會：睡眠疾病高達83種 英文補習班推薦台北俠醫臉書提進補原則＋林氏湯圓！ 別緊張！ 了解孕期出血的原因 小腿粗是先天？語言訓練測驗中心按摩可「拔蘿蔔」 潘若迪瘦身術「先有氧、後雕塑」 吃心酸啦食藥署：膠原蛋白無效 孕媽咪最常問16個「超音波」問題 「瓶裝水」取代煮沸水？名醫這樣說 |
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