為了打破自己一些苟且因循的舊思維、舊模式、舊反應、舊習性，為自己開了下列書單，也正在閱讀中。

1.把好運吸過來

2.世界最神奇的24堂課

3.幸運的人想的都一樣

4.古老的智慧‧幸福的奇蹟

5.心靈寫作

6.狂野心靈

7.萬法簡史

8.自願被吃的豬

9.李欣頻的所有著作

10.越讀者(網路購書到貨中)

11.如何寫出好人生

12.史蒂芬金談寫作

13.心靈處方by畢淑敏----看完了，恨不得抄下來。

14.文學是什麼--簡體

15.The Memory Keeper's Daughter

16.芥菜種子by 奧修(上下二冊，唉，還買不下手)。

17.世界在你之內-生命的15個禮物(已讀過一遍，但還得再多讀幾次才通達)

18.心靈7遊戲(待購)

19.航向宇宙生命的奧妙--傑特船長

20.能量醫療

後記：今晨，終於起了大早做三回拜日式，很明顯的感受到身體問題蠻多的，難怪終日精神不濟。

個人以為，明星教瑜珈中，坣娜解說得最清楚仔細和審慎，連打坐要如何上下一氣維持中軸挺立都講得一清二楚，只能說，這是一位很真誠的瑜珈老師。

書方面，買了很多版本，初學者建議「瑜珈慢慢來」，將瑜珈的內涵和動作解析得很詳細。

由於時間因素，不便到外面上課，還好在多年前曾在社區大學上過一學期，有了一點啟蒙，高齡老師雖能做很多高難度動作，卻不擅於解說，我是個龜毛人，喜歡凡事都盡量釐清。

如何避免運動傷害？除了暖身之外（我都用拜日式），就是一個慢字，慢慢來，慢慢感覺，不跟任何人作比較，不受干擾，專注在身心的穩定與和諧，再配合呼吸－吸氣伸展，吐氣彎曲放鬆。聽說動作越深層，越可以「榨油」。

這是我目前的心得，當然還有很大的修正和進步空間。

摸索式學習或許談不上有效率，但是，比較像是為自己量身訂做，較會有新的發現和體悟。