在眾多的有氧課程中，我最先體驗的是飛輪有氧

但一堂課下來都在騎腳踏車

感覺太乏味

而且根據觀察

學到後來小腿肚的地方一定會有一塊硬硬的肌肉

我想腳上的肌肉並不適合我

接下來是階梯有氧

它讓我鐵腿了一星期

簡直苦不堪言

班上的同學都是老手

雖然課程表裡寫著初級

但腳步的複雜讓我頭昏惱脹

從此對這堂課敬而遠之

拉丁有氧

聽起來不會太累

哪知我的手腳僵硬永遠跟不上節拍

看著同學們漂亮又嫵媚的舞步

心裡真是羡慕

但對於運動還要動惱筋...

嗯....我再考慮一下吧！

體驗了以上三堂課後

讓我心生後悔

感覺好像都不適合

和愛爾沙互相鼓勵後

決定再試試戰鬥有氧

它結合了跆拳道、空手道、太極拳等

運用到有氧運動裡

成為一個團體的運動

它的動作簡單易學

但一堂課下來就可以消耗350～500卡的熱量

中間還可以發洩的大叫〞哈～哈～哈～〞

對於頭惱簡單的我

這個運動真是再適合不過了

每次上完課全身都是汗氣喘噓噓

但卻是快樂的

晚上也能睡個好覺

現代人因為忙於工作

下了班就想回家攤在沙發上

不然就是吃頓好的來犒賞自己

卻忘了運動這個最原始的舒壓方式

雖然我也是剛開始了解這個道理　

但期許自己可以一直維持下去

在揮汗淋漓中享受快樂