昨天從拉薩啟程,先參觀黃教六大寺廟中規模最大的--哲蚌寺,一至五世達賴喇嘛都在這裡居住過,這裡的唐卡壁畫精妙絕倫,令人嘆為觀止!午餐後,翻越近五千米的岡巴拉雪山,途中前往世界最高的淡水湖--有(天上聖湖)美譽的羊卓雍措湖,湖面海拔4441米(從海拔約4900的山上欣賞)太美啦!下午繼續往日喀則前進~

今天早上按計畫前往札什倫布寺,藏語(吉祥須彌山寺),是後藏最大的一座格魯派寺廟,也是班禪大師的靈魂安息地~午餐後啟程回拉薩~

明日計劃前往西藏小江南--林芝,參觀八松錯湖及雅魯藏布大峽谷。

**剛送人去醫院急診**

從第一天就警告過了,高原跟平地是不一樣的,做任何事都要慢,不能跑急不得~

*#@****##不聽話嫌我煩,還一直說自己在台灣體力多好都跑第一...................

今天一走路就不行啦!還說不上醫院~體力好勒~喬伊還是硬拖他進醫院~目前留院觀察中。

 [高山反應的情況]

出臨高山反應會有些頭重腳輕,較嚴重會有耳鳴/失眠/嘔吐/拉肚子/缺氧,這些都屬正常反應。

 [高山反應的預防&改善]

樂觀/放慢步調/常作深呼吸/放輕鬆不去想它。可攜帶糖果/巧克力/黑糖隨時可用,另外可服用高劑量長效期止痛藥,隨身攜帶潤喉糖及凡士林可甦解西藏乾襙氣候。