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【本季最新款推薦】減掉脂肪才是關鍵(增訂版) 僅此一檔搶先看
2019/01/20 05:44:11瀏覽17|回應0|推薦0




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商品訊息描述:

快速減肥很容易做得到,問題在於
是否減對部位、減得健康、永不復胖!


A女減重超過10公斤,卻瘦了胸部、皺了皮膚;
B女減肥僅有5公斤,竟玲瓏有緻、光彩亮麗!

本書公開傳授減肥名醫12年來研究有成的5C (Change)處方,
讓您改變觀念、人際、生活、飲食及運動習慣,
終結「瘦不了」、「復胖」、或者「一身是病」的痛苦日子!

本書重點

破除16種減肥偏方迷思
請注意!
吃辣椒並不能讓你想瘦哪裡,就瘦哪裡!
茶飲料天天喝、連續喝5年,腰圍才有可能減少1公分!
200西西的優酪乳,含有5塊半方糖,喝多了反而會胖!
只吃蔬菜或水果,雖然會瘦,卻會讓你健康亮紅燈!

檢視24種減肥法的效益
吃肉減肥,會讓你頭暈、燥熱、精神不濟、尿液酸臭!
甲殼素、啤酒酵母等營養素,對減肥的成效非常有限!
瑜伽、騎馬機、搖呼拉圈等,並不是每一種都能減肥!
即使是合法的減肥藥,也可能會有副作用,不可亂用!
抽脂、胃內水球等手術,必須經過審慎評估才能執行!

傳授29招簡易瘦身運動
針對手、胸、腹、肩、腿、臀…等部位,示範瘦身運動
提供男生、女生、辦公族及產後,不同強度的運動建議
傳授最簡易有效的快步走運動法,達到運動瘦身之目的

分享22套外食瘦身飲食
便利商店可以是外食族減肥時最佳廚房
麵攤、自助餐店,是你減肥時的好鄰居
在家自己輕鬆煮,也能吃得美味又不胖

(增訂內容)
最近風行的「代謝型態減肥法」「代謝平衡減肥法」「蔬果汁減肥法」,效果到底何在?
國外最新研究:喝水可減肥!(喝什麼水?何時喝?怎麼喝?書裡一一告訴你)
最新減肥藥新知

作者簡介

蕭敦仁

台大職業醫學暨工業衛生研究所職業醫學博士,曾任衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任。現為蕭敦仁診所院長、台大醫院環境職業醫學部兼任主治醫師、台灣肥胖醫學會常務理事。

12年來致力於肥胖醫學研究及臨床工作,成功幫助上萬名病患成功減肥,甚至進而改善健康狀況。本書即為他十多年來的工作及研究心得報告。

2009年底,他更與台灣大車隊合辦「運將減重班」,經過12周,成功讓45位參與的「運將」共減重451公斤,平均每人減肥10公斤。
透過本書,他希望藉由5C減肥處方,讓讀者輕鬆減重不復胖,徹底擺脫慢性病,享瘦健康人生。

王國華

曾經是誠品書店年度十大暢銷作家的他,寫了十二年幫讀者「心靈減肥」的書之後,首度與他認識廿年的好朋友,也就是本書的作者蕭敦仁醫師,合作撰寫這本幫讀者「身體減肥」的書。他認為不論是「心靈肥胖」或是「身體肥胖」,都是因為慾望過多所導致,因此,如果想要讓自己的「身」、「心」減肥成功,只有從減少慾望開始做起,沒有其他訣竅。

商品訊息簡述:



  • 作者: 蕭敦仁、王國華

    新功能介紹
  • 出版社:原水

    新功能介紹
  • 出版日期:2013/05/25
  • 語言:繁體中文


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

韓國九成泡菜大陸製! 貿易逆差15億

到南韓旅遊,泡菜絕對是餐桌上的最佳選擇,不過近年的貿易資料顯示,南韓進口的泡菜中,大陸產的就占9成以上,這是因為南韓自產的泡菜,已經無法滿足南韓國內的市場需求,價格相對低廉的大陸泡菜因此攻陷韓國餐桌。

大白菜擺上輸送帶後,從對切浸泡鹽水到沖洗,都在流水線上搞定,直到抹辣醬,才交由人工接手。

泡菜零售商陳海波:「這個抹料都要這樣,一層一層人工抹的,這樣抹料特別均勻,這個機器是做不了。

吉林、山東和遼寧,由於地理位置氣候,和韓國相近的關係,大白菜屬於同一品種,經過多年的生產研發,口味上已經相當接近。

物美價廉的陸產泡菜,佔領韓國市場同時,僅此一檔搶先看也對韓國引以為傲的泡菜文化,帶來挑戰。

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中華職棒/王峻杰再見安氣走獅隊 瑞安對象優質先發無用

中信兄弟今(24)日在洲際棒球場主場迎戰統一獅,統一派出洋投瑞安,對上兄弟的楊志龍。瑞安主投7局,被敲6安失2分,送出7K,投出優質先發,可惜一路領先的獅隊,派出陳韻文救援失敗被追平,接替的王鏡銘被王峻杰敲出再見安打,象隊演出逆轉,以5:4氣走作客的統一獅。

統一獅1局上半就靠陳鏞基陽春砲先馳得點,5局上獅隊攻勢再起,1人出局後,陳重廷敲出一壘安打,統一再靠著保送、安打、保送、高飛犧牲打攻下2分。9局上再靠一波攻勢,送回第4分。

9局下落後2分的象隊上演絕地大反攻,陳子豪、詹子賢接連安打,靠著投手暴投攻佔二三壘,1人出局後,彭政閔補上安打,送回2分將比數追平,陳韻文再次暴投後保送周思齊,跑者攻佔一三壘,接替投球的王鏡銘對上王峻杰,被擊出中間方向再見安打。

最後由單場3支2,打回2分追平比數的「恰恰」彭政閔獲選單場MVP。接替蔡齊哲投球的陳柏豪,投1.1局失1分,幸運拿下勝投。而繳出7局優質先發的瑞安,則無關勝敗。

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