<內容簡介>摘錄自博客來網路書店

快樂可以學習，精神可以改變
《僧侶與哲學家》作者最新力作！
沈潛三十年領悟出的幸福心得，助你掌握改變人生的關鍵技巧。

「在我們自身之外找尋快樂，就像在面北的洞口等待陽光一樣。」
───西藏諺語

　　每個人都想要快樂，但想像和達成之間有很大的落差。我們害怕悲慘，卻奔向它。我們想要快樂，卻遠離它。這樣的誤判是如何產生的？

　　從生物學博士轉為藏傳佛教喇嘛的馬修．李卡德(Matthieu Ricard)，經過在印度潛心研修三十五年之後，提出結合最新科學理論的《快樂學》。他從親身經歷出發，主張快樂不在於外在環境，而是一種能力，一種生存的態度，我們必須學習。

　　繼《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》之後，李卡德這本最新著作，是他近年來與許多腦神經科學家和認知科學家，以及佛教僧侶如達賴喇嘛等，一起對「心的轉化」進行大量研究的結果。他們以科學的方法研究禪修者多年修心後的效果，發現長年禪修者，會在腦部造成永久的變化，左前額葉外皮區的活動會明顯增加，帶來正面情緒，例如喜悅和熱情。

　　李卡德主張，每一個生命都具有完美圓滿的潛能，就像每一粒芝麻都含滿了油一樣。當我們走向心靈道路，開始精進地修行，過了數月或數年之後，會達到關鍵性的轉折點，我們可以成為更好的人，也會對別人的快樂有所貢獻。

快樂,多令人迷惑的字眼!!似乎越費盡心思追求,快樂似乎離得越遠~~這本快樂學更深層地剖析探究快樂的意涵,無論從科學,哲學,心理學的角度,都給了我更深層的理解與思考空間,更重要的作者認為快樂是種可以經由學習修煉得到的能力 狀態,而不僅僅是某些特定情境下的附帶產物,換言之,快樂是主體而非客體,它發自於內在,而非外在的事物,自心方是尋求快樂 擁有快樂之道,一昧的追求外物,倒果為因,可能落得"快樂在哪裏?"的深深嗟嘆!!

人生苦短,快樂不該只是鏡花水月般的膚淺表象,好好培養鍛鍊快樂的能力吧,讓我們都成為快樂學的黑帶高手,嘿嘿嘿!!