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素莉

預防 Alzheimers 阿茲海默症，多吃葡萄準沒錯 - 老人跌倒 可能是先兆

預防阿茲海默 控制7大危險因子

2011-07-20 公視晚間新聞 

阿茲海默症究竟有沒有辦法預防呢？

根據美國加州大學的最新研究發現，只要將肥胖,抽菸,糖尿病等七大危險因子的嚴重程度、降低兩成五，全球在未來40年就可以減少300萬個阿茲海默症的病例。還有研究也發現，常常坐著不動看電視，也是罹患這種疾病的最大原因.

保持良好健康的生活習慣,多做運動就可以遠離阿茲海默症嗎?美國加州大學的研究人員發現,阿茲海默症跟七大不良生活習慣息息相關,其中最重要的兩項是憂鬱和缺少身體活動, 研究指出, 坐著不動看電視，就是阿茲海默症最大的危險因子,其他因素還包括抽菸,高血壓,肥胖和糖尿病等等,而這些壞習慣都是可以改善的

研究顯示,只要每個人將危險因子的嚴重程度降低兩成五,譬如少抽1/4的菸,多做1/4的運動,那麼40年內在美國就可以減少50萬人罹患阿茲海默症,而在全球則可以減少300萬個病例

專家建議丟掉香菸,多動腦做做字謎遊戲, 還有少坐在沙發前看電視,多做運動,就可以讓你保持身心健康,在老年時遠離阿茲海默症, 不過也有其他研究人員主張,應該將慢性疾病對阿茲海默症的影響納入研究範疇.

健康生活可防阿茲海默症

中央廣播電台╱黃啟霖 2011-07-19 

美國學者最新的研究顯示，「照顧好你的身體可能拯救你的心靈」；如果能夠避免高血壓、抽菸、肥胖以及缺少運動等不利因素，也許可以防止全球數百萬人免於罹患阿茲海默症，也就是老人失智症。 

美國加州大學精神醫學系副教授巴尼斯(Deborah Barnes)領導的研究指出，在全世界3,500萬個阿茲海默症病例中，半數以上跟7種條件或行為有關，既然這種會奪走人類心靈的疾病無藥可醫，不妨從預防下手。 

這份研究是今天(19日)在法國舉行的阿茲海默症協會國際會議(Alzheimers Association International Conference)上發表；同時也將刊登在英國醫學期刊「刺胳針神經學(Lancet Neurology)」的網路上。 

研究中指出，在全球阿茲海默症病例中，最大的衝擊來自「低教育水平」，就像營養不良一樣，會對心靈造成傷害，妨害腦力的發展。 

其次是抽菸，第三是運動不足或根本不動。巴尼斯特別指出，美國有三分之一人口都有久坐的現象，並且因為動得太少而引發問題。 

第四是沮喪，如果不加以治療或治療不足，會升高發展成阿茲海默症的風險。第五是高血壓。接著是肥胖，以及又抽菸又有高血壓。 

如果能把這些因素減少25%，就可能在全球各地減少300萬人罹患阿茲海默症，其中在美國就可以減少50萬人。如果只能減少10%，也可以讓110萬人免於罹患阿茲海默症。 

根據估計，在2050年以前，全世界的阿茲海默症患者會增加為目前的3倍，大約是1億零600萬人。

老人跌倒 可能阿茲海默症先兆

July 18, 2011 世界新聞網 編譯中心綜合17日電

老年癡呆症協會的巴黎國際年會17日公布最新研究顯示，跌倒可能是阿茲海默症(Alzheimer's，老年癡呆症)的先兆。位於聖路易的華盛頓大學助教授蘇姍．史塔克說，腦部澱粉狀是阿茲海默症的早期跡象，腦部掃描出澱粉狀但身體健康的老年人，跌倒的機率比腦部沒有澱粉狀的人高出兩倍。 

史塔克說：「這是首次對跌倒與阿茲海默症發病前的徵兆進行的研究。」她認為，研究結果與其他的研究一致，那些有早期阿茲海默症或輕度認知障礙的人，他們的行走能力有問題，「顯示初期阿茲海默症的跌倒機率較高」。 

史塔克等人在八個月的研究中，對125名認知能力正常、每天的記憶也沒問題，但腦部PET掃描有澱粉狀的老年人做了跌倒統計。其中48人至少跌倒一次，PET掃描圖像為陽性的人，跌倒的機率更增多一倍。 

堪薩斯大學醫學院的阿茲海默症與記憶計畫主任伯恩斯說，這項研究增進了對阿茲海默症初期症狀的了解，「研究規模雖不大，但意義重大，一旦將來普及PET掃描，可能更具臨床價值」。經常跌倒的人可藉助壯骨藥與理療來增進平衡，和服用治療阿茲海默症初期症狀的藥物。 

阿茲海默症協會的醫療與科學主管提斯說：「跌倒是與疾病有關的某種病變，我們重視記憶問題，但記憶並非每個人都表現的問題。許多人其實是方向辨別問題。」他說，如果老年人開始出現跌倒現象並且原因不明，就要找醫生診治。 

伯恩斯認為，這項研究提出的阿茲海默症的早期症狀，「適用於認知正常，但腦部有澱粉狀的老年人。我們對這一問題也是剛有了解」。 

預防阿茲海默症　多吃葡萄準沒錯

2011.07.19 優活健康網

由於生育率降低、人口結構老化，老人患者人數也逐年增加，罹患痴呆症的例子已愈來愈多，尤其以阿茲海默症為痴呆症中最常見的疾病，根據美國一項最新動物實驗發現，葡萄子中的「多酚」有助預防阿茲海默症，也可延緩病情惡化

美國西奈山醫學院、明尼蘇達大學聯合進行研究指出，實驗室中，得阿茲海默症的老鼠腦中含有「乙型樣澱粉蛋白」毒素，引起老鼠腦中記憶力缺陷，因此專家認為「乙型樣澱粉蛋白」是造成阿茲海默症的元兇之一。

研究也發現，葡萄內含有多酚物質，可降低大腦產生「乙型樣澱粉蛋白」毒素，避免阿茲海默症患者認知能力持續下降。研究人員指出，多酚存在於許多自然食品中，像紅酒就含有高濃度的葡萄多酚，葡萄多酚不但可以預防、治療阿茲海默症，且副作用低，此項研究也將對早期阿茲海默症患者的病情大有幫助。

光田醫院大甲分院神經內科尤世杰醫師曾接受優活訪問表示，阿茲海默症可說是現代文明病，屬於神經退化性疾病，初期症狀有記憶衰退的現象，到了中後期甚至有可能會出現認不得人或記不清事物的情況，同時會產生幻覺、生氣易怒、無法思考，甚至喪失原本會的技能。

尤世杰醫師當時指出，科學證實「多用腦」有助於痴呆症的預防，因此打麻將、橋牌、下棋等均是刺激老年人腦部運動的好方法；除此之外，多運動同時養成規律的生活習慣更是預防痴呆的不二法門。