女性注意，減肥導致嚴重掉髮??

你是否曾有過因減肥掉髮而懷疑自己有禿頭的經驗？一位女病患，身高157公分，原本體重75公斤，從今年農曆過年前開始減肥，除了靠飲食控制及運動來瘦身之外，她也使用藥物來輔助。兩個月內，其體重已減至64公斤，共減11公斤。不過，她並不以此而滿足，因為她在網路上新發現更有效的減肥飲食計畫，幾乎不攝取澱粉類食物、肉類，並開始停止使用藥物，讓自己一方面限制飲食，一方面加強運動量，沒想到一個多月之後，竟發現開始嚴重掉髮，因而求診。經醫師診斷後，原來嚴重掉髮是因為減肥期間營養不良及營養不均衡所引發，故建議患者應馬上恢復攝取澱粉類食物、肉類，注意整體的營養均衡，一個多月後，嚴重掉髮的問題逐漸改善。 

書田診所家醫科主治醫師林兆啟表示，近年來因為生活型態的轉變，舉如靜止的工作及生活、攝取過量高糖或高油的食物與含糖的飲料或果汁、飲酒、暴飲暴食等，造成愈來愈多人運動量不足及飲食過量，以致肥胖問題日趨嚴重。因為愛美是女人的天性，且在「肥胖就是罪惡，瘦美即為高尚」的觀念渲染下，為求能快速減肥，再現窈窕動人曲線，讓各式各樣的減肥方法大興其道，但很多民眾卻沒有警覺到此舉輕者會掉髮，嚴重者甚至還可能失去了健康。 

為何減肥會減到嚴重掉髮呢？ 

林兆啟解釋，其實減肥會造成嚴重掉髮，主要是因為快速不當的減肥，尤其每週減重超過1.5公斤，往往與極度的飲食控制有關。但是極度的飲食控制，會引起營養不良和營養不均衡，而使大量頭髮快速退化，造成嚴重掉髮。

臨床上減肥嚴重掉髮常見的徵狀有以下四種情況︰

1.掉髮平均分佈整個頭皮區域，而不像雄性禿及圓禿有特定的區域。

2.即使在落髮最嚴重的時候，還是整頭保有頭髮。

3.約在快速減重二至三個月後發生。

4.用手指拉頭髮會發現比正常多帶有杵狀根部的頭髮。（正常人只有10%）

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