Ｈ１Ｎ１病毒正席捲地球,唯有加強個人衛生外,還有就是要加強個人的免疫力.

今年Ｈ１Ｎ１新型流感演化自一九一八年至一九五七年的Ｈ１Ｎ１病毒株，中間二十年中斷，一九七七年Ｈ１Ｎ１病毒株再重出江湖，所以一九五七年以後出生的人最沒有抗體。三十歲至五十歲的青壯年最容易演變成重症.

平常養成運動習慣花個30分到一小時運動,讓身體流流汗增進體內循環,假日有

空道山林走走呼吸芬多精加強體內消毒,能到海拔3000公尺高山森林中走走更

好,高海拔新鮮空氣古道上二葉松五葉松的清新空氣與芬多精一起調息身養身

體與臟器.

多喝水增進體內毒素排出都是不錯的方式.不要到人多的場合聚集尤其是都市鬧區,

以免增加感染機會.

HIN1流感非同一般感冒,有類似H1N1症狀應該要多休息而不是運動流汗勞累,或

者輕忽它買個退燒藥吃吃就好.一般年輕人感冒不喜歡看醫生，以為運動流流

汗增加抵抗力就會好，偏偏流感不可以運動，要多休息，新流感Ｈ１Ｎ１更

要早吃克流感，才不會演變成重症。因為四十八小時內服用克流感，

可使新流感Ｈ１Ｎ１病毒量在兩天內下降一千倍，細胞激素也恢復至正常水

平，肺炎重症不易發生。

H1N1致死率沒有那麼高,也不需要太恐慌與輿論起舞,正常作息正常活動就好!