產後落髮是人們日常生活中平常不能再平常的現象了，但是如果大量產後落髮就是有問題了，產後產後落髮在醫學上又叫做“分娩性脫發”，這與妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關，分娩以後，其體內雌激素水平下降至正常，頭發便紛紛而脫落。那麽我們該如何預防產後落髮呢，下面就是權威專家為大家做的關於預防產後落髮的相關內容的介紹。

　　產後落髮的媽媽有可能脫發，但是產後落髮是正常現象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產後落髮的程度。要認識到產後落髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程，這種不嚴重的脫發一般會自行恢覆的。;

　　避免脫發還要註意平時洗頭發的方法，為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發，洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。避免通過搓洗損傷頭發。

　　產後的媽媽平時也可以註意多吃健發的食物也是對防止產後掉發大有裨益的。應以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。用食物來調節也是不錯的選擇。

　　剛剛產完寶寶的媽媽不要向北方落後地區流行著產後不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、皮膚、秀發不能得到很好的呵護。產婦在產前產後都應像平時一樣沐浴、洗發。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環，保持頭發的生長規律，還可以疏通毛孔，防止產後掉發。洗一洗對頭發身體還是有幫助的。

參考資料：http://yy.china.com.cn/tf/yf/ftf/92355.html

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
白髮魔女伊賀本