分標示，並在專業人士指點下使用，並養成的傑出的飲食與糊口習慣，不僅對

代餐，顧名思義就是代替部分正餐的食品，具有營養平衡、高纖維、低熱量的特征，可以供給飽腹感，可以或許更嚴厲節制食量和熱量，加上利用方式輕鬆、簡單又快速，十分方便於日常食用。

代餐自己無減重功能但有減肥期輔助功能，一般成年人一餐約攝取600～900大卡的熱量，若將三餐中的1～2餐改吃代餐，如斯就能夠下降熱量攝取，進而促進脂肪燃燒，到達減輕體重的目標，而代餐中富含高纖維、優良的蛋白質、適量的碳水化合物、必需脂肪酸和充足的維生素、礦物資，在下降熱量的攝取的同時，沒必要忍著飢餓感，還能統籌營養的平衡，維持身體機能正常運作，只減卡路里不減健康。健康減脂

    健康減脂市售的代餐產品眾多，品質良莠不齊，選購前應仔細浏覽使用方式及營養成

於健康的保護將會更有保障，也能避免因為休止食用代餐而產生體重回升的情

形。