享瘦女王于佳麗 最新推薦 無疾苦減肥法
不外這種方式不成能每天吃或吃很久，因為太單調又吃不飽，只能看成大
經期前後7天臉或眼睛浮腫，就屬水腫型肥胖。于美人建議天天喝500c.c.的
胃調理就足夠。錯誤謬誤是飽足感不敷。
于麗人說，想靠不吃或太難吃的食材減肥，不輕易延續。所以她供給減肥
餐包，個中香草與巧克力口胃較好。
流行的塑身衣她也穿過，不單疾苦且沒穿後更想吃，所以痛苦與麻煩的減
午飯：涮涮鍋單人份，選不油膩的柴魚湯底，搭配魚肉、蔬菜、豆腐等，
大白菜雞腿湯交替吃
在70度以下較好。
水煮熱量較少。逐日變換火鍋菜色，如1天雞肉1天海鮮，營養較平衡。多
蔬菜盡量多吃，飯、魚板等澱粉類少吃，並且毫不能沾沙茶醬。
的人都不敢吃但心中最愛吃的火鍋減肥法，與各式減肥湯中最好吃的大白
吃，因果實含果膠、纖維等營養價值高，也有助腸胃代謝。
代餐或優酪乳與蘋果減肥法，不克不及天天吃，會營養不均。作為1周2日的腸

綠茶瓜代喝。
最高記載5天瘦1.5kg
吃暖鍋5天可瘦2千克



的人。作息不正常、內排泄失調的壓力型肥胖，最好諮詢醫師。
汁。這個方法她最高記載瘦1.5kg。不要只單喝蘋果汁，記得要連果實都
菜燉雞腿湯。別的再教授2招速效減肥法，給一周大吃大喝5天，周末亡羊

于美人，今天要分享真正有用的密招，並供給她正在施行的「暖鍋減肥

營養師建議
蘋果日報
綠茶所含的兒茶素能幫忙代謝、咖啡因利尿、排水，有益消除水腫。擔憂
報道╱鍾惠敏 攝影╱翁玉信
天約攝取350卡，必然瘦。但很多代餐包都欠好吃，這是她吃過算可口的代
要多1片餅乾，就沒有0.4kg了。她建議減肥前應先找醫師，瞭解肥胖緣由
于美人說，看過那麼多減肥實例，要瘦1或2千克輕易，不復胖較難。健康減脂而今

2007-03-13