蘋果日報　蔡筱雯╱綜合外電報導　更新日期：2011/07/22 06:30

　現代人生活步調太快，因此有人提倡慢活、慢食，最近還有人高呼性愛也要慢慢來。美國新書《緩慢性愛》大談用冥想提倡床上生活樂趣，作者黛頓宣稱緩慢性愛讓女性「只要15分鐘就能達到高潮」。

　現年43歲的舊金山女性主義者黛頓（Nicole Daedone）表示，緩慢性愛強調以冥想技巧提升靈性的敏感，例如讓女性與性伴侶穿衣共寢，享受輕柔愛撫，務必要把腦中瑣事全部拋開，專注體會對方的動作，每周需這樣冥想3至5次。

黛頓說，緩慢而微妙的感官享受，能夠促進伴侶之間的親密感，進而激發女性慾望。

坐禪體悟後授課

　美國藥商一項調查顯示，美國有多達4千萬婦女對性愛興趣缺缺。黛頓認為女性不是不喜歡性愛，而是她們想要的不一樣。她多年前偶然一次坐禪，經人傳授緩慢性愛的技巧，大感玄妙，於是開班授課，輔導伴侶間「高潮冥想」，已經有數千人參加。

「改變我的人生」

　許多婦女才冥想一次，就達到高潮，但也有很多人練習許久才見效。黛頓強調「冥想不是萬靈丹」，但參加活動的婦女經由冥想，更容易滿足生活，獲得發自內心的喜悅。受惠婦女諾塔拉斯說：「緩慢性愛改變我的人生。」

《緩慢性愛》小檔案

★書名：《緩慢性愛：女性高潮的藝術與技巧》

★作者：黛頓（Nicole Daedone）

★內容：以圖文說明異性與同性伴侶享受緩慢性愛的技巧與姿勢

★高潮冥想招式：

※開著燈，穿衣躺臥床上，讓性伴侶輕柔撫弄敏感帶

※放空心思，專注享受性伴侶的討好動作

※上述動作每周實行3至5次，可讓女性達到高潮

資料來源：美國廣播公司