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| 2017/01/21 08:42:23瀏覽33｜回應0｜推薦0 | |
 編譯/YV?資料來源thebump 從寶寶一出生，父母們總是為了寶寶的睡眠問題煩惱，睡太多、睡不夠、睡得晚、睡不安穩...通常，爸媽也因為孩子的睡眠不規律、不固定，從此沒了夜間的睡眠品質。這時，肯定很多"過來人"會熱情提供建議做法，分享不少能讓寶寶睡得安穩香甜的經驗談。但其實，許多號稱能改善寶寶睡眠問題的小撇步，可能並不是那麼正確，雖說流傳已久，卻是錯誤觀念，更可能會幫倒忙！ 美國的一本懷孕與育兒雜誌「the bump」，整理了七個常被熱烈討論、卻該被修正的寶寶睡眠迷思，看看你有沒有犯了龜山火鍋吃到飽以下跟寶寶睡眠有關的NG做法呢？ _迷思1: 不該叫醒正在熟睡中的寶寶。 事實上:你大概有聽過成千上萬次這樣的說法，但不用完全相信它。在寶寶出生前幾周，需要大概2-3小時被餵食一次。所以有可能你必須將寶寶輕輕推醒餵奶，這不僅是被允許的，而且對於寶寶發展體重的成長所需是很重要的。但當新生寶寶恢復了他出生時的體重(編註:寶寶出生後幾天會下降大約出生時體重的5%-10%重量)，晚上就可以讓寶寶依照他的意願睡，不需要在夜裡叫醒餵食。只需要確保白天持續餵食即可。 _迷思2: 床圍會提供寶寶保護。 事實上:床圍看起來會讓寶寶免於撞擊或受傷，卻會有窒息風險(也包括安撫玩偶、枕頭或側平鎮燒烤推薦睡枕等)。通常我們極少看到寶寶頭部猛力撞擊嬰兒床造成什麼嚴重損傷，但寶寶有可能翻滾而被床圍纏繞。所以，清空嬰兒床墊上所有東西吧。 _迷思3: 讓寶寶睡房安靜無聲。 事實上:當然，你可能需要全然的安靜才容易入睡，但大多數新生兒需要一點背景音，像是風扇噓噓噓的聲音。這會讓他們感覺舒服又熟悉，類似母親子宮裡每天持續聽到的那樣大的聲響(肚子裡的噪音的確是非常大聲的)。另外，"白噪音"(編註:與一般惱人的噪音不同，是固定的頻率和音調)會蓋過房間裡其它的聲音，可免於寶寶睡眠被干擾。如果遇到必須安撫寶寶、讓他們安穩入睡的時候，不妨嚐試一下會發出白噪音的機器。 _迷思4: 寶寶三個月中秋烤肉食材清單大就該睡過夜了。 事實上:能這樣火鍋吃到飽土城當然很好，但很多時候這是比較不切實際的期待，會讓很多父母們感覺到極大壓力。如果寶寶白天吃得很好，有很規律的作息，再加上一點幸運，你的寶寶可能會在三個月大的時候睡過夜，但幸運的成份比較多。對一般狀況來說，寶寶不能在1-3個月睡過夜，不代表父母有犯了什麼錯誤。但父母們的確可以做些事情去鼓勵寶寶將睡眠延長，包括：去建立一個比較短的、但平穩的睡眠規律，讓寶寶學習自行入睡(不哄睡、不搖睡)，當寶寶睡著，也不因為一點聲響就衝進嬰兒房安撫，寶寶必須學習靠自己的力量再睡回去。如果父母能堅持，就能增加睡過夜的可能性，讓寶寶在大概4-6個月左右，晚上可以睡連續至少6-8小時。 _迷思5: 讓寶寶晚點上床睡覺可以避免寶寶太過早起。 事實上: 這聽起來有點太過邏輯性了，往往會讓父母事與願違。原因是，讓寶寶太過晚睡，通常會讓他們過度疲憊，而過度疲憊會導致寶寶難以入睡，如果他們早起，又更難再睡回去。若是真想讓寶寶隔天早上能睡晚一點的話，根據專家建議，你可能讓寶寶的就寢時間比平常早，還比較有可能。可以試試看讓寶寶比平常早三十分鐘去睡覺，寶寶可能會開始稍微延後起床的時間。 _迷思6: 可以讓家裡養的狗睡在嬰兒房。 事實上: 美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）建議，別讓嬰幼兒單獨跟寵物共處。包括讓家裡的寵物睡在寶寶房。原因是，每年大約有600,000名兒童被狗狗咬傷而需要就醫。甚至貓咪可能因為愛玩，跳上新生兒搖籃或嬰兒床，抓傷寶寶或使寶寶喘不過氣。須注意幼童跟寵物安全地玩耍，並讓寵物遠離睡房。 _迷思7: 在寶寶的奶中添加一些米麥精可幫助寶寶睡過夜。 事實上: 其實沒有任何證據顯示，添加米麥精在過夜奶裡面會讓寶寶的睡眠時間更長。所以沒有必要這麼做。這樣的做法會讓寶寶增加卡路里量，而且很多研究顯示，在四個月前餵食寶寶固態副食品會導致過度肥胖。美國兒科學會建議此類產品的添加應等寶寶4-6個月大，而且必須湯匙餵食進行咀嚼練習。 爸媽們常想方設法讓寶寶一覺到天明，但寶寶的睡眠習慣本就不同於成人，千萬別因為心急而用新竹燒烤推薦錯方法喔！其實，為寶寶營造舒適安全的睡眠環境、戒除一些不好的餵食習慣或哄睡方法，一邊靜待寶寶生理機制發展成熟，一邊培養睡眠規律，才是正確做法，也是上述文章想傳達的重要觀念喔！ ※原文詳見 -thebump ※ 本文由《Mama's Daily 媽媽練習中》授權刊載，未經同意禁止轉載。 (記者黃秀麗新北報導)為持續關懷中低及低收入戶生活需求，新北市政府協調境內欣桃天然氣、欣泰石油氣、新海瓦斯、欣欣天然氣、欣湖天然氣、欣芝實業、欣隆天然氣股份有限公司等7家天然氣公司，續行減免中低及低收入戶基本費方案。 新北市政府經濟發展局表示，在新北供氣區域內且符合中低及低收入戶標準者，每月減免一般機械表基本費60元(若為裝置微電腦瓦斯表用戶，亦每月減免基本費60元)，每年每戶將減免720元。此政策過去已試行2年，共協助874戶中低及低收入戶降低其生活負擔。 符合前述資格者，可直接向所供應的天然氣公司提出申請即可，居住處所若為租賃者，則需取得房屋所有權人同意，申請時需攜帶中低或低收入戶證明文件和租賃契約或房屋權狀，自申請核可起減免當年度每月基本費60元。另中低及低收入戶證明為每年度重新核發，故本項補助方案需每年度重新申請。 新北市政府經濟發展局指出，本方案能順利推動，特別要感謝7家天然氣公司的鼎力相助。根據統計，新北市現約有3萬戶中低及低收入戶，歡迎有需要的市民朋友踴躍申請。如對天然氣補助事宜仍有疑問，歡迎逕洽所屬區域的天然氣事業，將有專人服務解答。(自立晚報2017/1/3) 張女今下午跑到前夫家中商討贍養費事宜，遭前夫持刀砍傷。（記者陳薏云攝） 2017-01-0519:05 〔記者陳薏云／新北報導〕今下午1時許，新北市永和區竹林路發生前夫砍妻案件！45歲謝姓男子與39歲張姓前妻離異多年，謝男不滿張女領每月贍養費後，又常常來討錢，氣憤之下持刀理論，不慎砍傷張女，目前仍在醫院就治，警方也將謝男帶回派出所，釐清傷人原因。據了解，謝姓夫妻離異4年半，小孩與前妻同住，謝男每月都給前妻萬餘元贍養費，但張女常常到謝男竹林路住家討取生活費，今又跑來，謝男報怨「才剛給你錢」，張女仍不斷爭執，謝男氣憤之下持刀理論，最後不慎劃傷張女左大腿，傷口寬約8公分、深4公分，緊急送醫救治。謝男犯案後深感後悔，呆站在原地，警方到場將其帶回派出所，釐清犯案原因。
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