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| 2016/01/21 13:27:20瀏覽38｜回應0｜推薦0 | |
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▲掌握簡單4秘訣，讓胃食道逆流遠離你。（圖／取自Health net樂活健康誌，下同） 圖、文／Health net樂活健康誌／邱奕崴 再過不到一個月就要過年了！當許久不見的好友7年菜預購相聚 ，免不了來上幾杯咖啡、甜食或坐上麻將桌大家一起摸上幾圈，但可能要小心！平常胃酸過多的朋友可能因為不正常的飲食導致胃食道逆流，這可能會讓你非常不舒服！ 中醫談年菜食譜圖片教學胃食道逆流 中醫學上並沒有胃食道逆流得這個名詞，但症狀如胸痛、吐酸、噎膈等與中醫俗稱的「火燒心」其實是相同的！但胃部出現問題，對中醫而言還須牽涉到心臟、腎臟與肝臟健康有關，想根治胃病，一定要從平常的生活作息開始，時時保持心情愉快，腸胃自然就氣順不逆流！ ▼胃食道逆流中醫稱年夜飯兩人套餐之為「火燒心」。 粉絲提問： 常吃制酸劑，不知道會不會影響健康？ 讓我們來談談制酸劑，制酸劑主要的作用是中和胃酸，其成分多半是金屬化合物，如鋁年夜飯餐廳 台南鹽、鈣鹽、鎂鹽等。這些制酸劑可直接中和胃酸，減緩胃酸過多的問題，但是效果顯然是較短暫的，待藥物被完全中和後，胃酸問題仍會出現！此外，長期服用制酸劑仍會有問題產生，除了便秘或腹瀉等副作用，攝取過多的鎂或鋁會增加腎臟的負擔，長期下來對身體影響甚劇！ 解決胃食道逆流，從生活做起！ 四個小秘訣，讓胃食道逆流遠離你 1. 現代人講求效率，但切記用餐時一定要細嚼慢嚥，也不可暴飲暴食！ 2. 用餐後，來點小運動：吃飯完後，休息一下子，就可以出門散步，放鬆心情亦可以幫助腸胃消化。 3. 拒絕宵夜誘惑，晚上八點以後避免進食，減輕腸胃負擔。 4. 時時提醒自己放鬆情緒：工作壓力大，也別把自己悶壞了，找個空檔休息一下，調整身心到最佳狀態，幫助工作效率，也有助於身體健康！ 資料來源年菜外帶 台北市： 圖片來源： www.sharecare.com www.huf年菜外帶盒fingtonpost.com www.healthorbis.com 文章經授權轉自：Health net樂活健康誌 男性失戀次數越多心理狀態更健康 茲卡病毒侵台孕婦感染恐生小頭嬰 寒流到！使用暖暖包「眉角」多 首例！江蘇台商染H7N9今不治 雌激素洗髮精恐致癌5月全禁用 牙齒動搖該保留還是拔掉植牙？ 癌婦無力就醫居家安寧伴她走完 馬鈴薯帶皮吃可防癌！年菜 吉祥話6招教你挑 母奶媽咪必學「手擠奶方法」！ 父母必知的年夜飯繪畫寶寶便便知識！ 誤食率最高的毒菇一家險喪命！ 咖啡、茶營養大PK！優劣分析報你知 「激情」過後4招保持身心平衡！ 別緊張！ 了解孕期出血的原因 年菜推薦 台中 |
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