現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【小說】​ 張道友/二指禪              開發區派出所電話通知我去配合核實情況的時候，我心里一直在納悶。我只是本能地用食指中指輕輕地一戳，他怎么會輕易倒下去了呢？！我懷疑這是報復！          那天，是周六，我去文化街淘寶，乘坐的是2路公交車。因為是周六，車上人很多，一上車，我就發現人擠人、人挨人。公交車好不容易行駛了五、六個站點，人才開始有些稀疏。透過左右搖擺的人群間縫隙，我發現有個小伙子，身材強壯，留著板寸，一臉橫肉，脖子上掛著一副看上去沉甸甸的明晃晃的金鏈子，左手臂肘彎處搭著一件外套，右手被外套遮掩著，若有若無地在鄰座的一位女士挎兜里掏摸著，若不注意，很難發現。          這是一個扒手！我心里一驚，右手食指中指不由自主地開始抖動。         本來，我不想去管，因為我身材很矮小，也很瘦，我媳婦幾次三番說我，渾身沒有四兩斤，瘦的像個小雞子似的。這個不能怪我，小時候家里太窮了，吃不飽、吃不好，當然長不開。        相對于這個強壯的扒手，如果一旦動起手來，我明顯不是他的對手。還有一站就要到終點了，報警屬于智取，也是良策。可是，時間來不及了！強烈的責任心和曾經被偷的憤怒讓我忽地站起身來：住手！你個小偷！        車上僅剩的七、八個人一齊回頭看向我。扒手明顯已經得逞了，下身褲兜里鼓鼓囊囊。他站起來，兇狠地怒視著我，慢慢走向后車門，隨時要逃離。        你把錢包還給人家！我厲聲喝道。        多管閑事是不？！扒手走近我，忽然抬起右手向我扇巴掌過來。我本能地站起來，伸出右手食指中指進行阻擋，我身材矮小，合攏的食指中指只能戳到他的胸部肋骨。        哎呀！只聽扒手一聲大叫，隨后躺在地上，呻吟不已。這時周圍的人已經打了報警電話。       警察來了，厲聲向地上的扒手喝道：裝什么裝，站起來，跟我們走！可是無論警察怎么呵斥，扒手就是站不起來，躺在那里動彈不得，兩個警察只好把他架到警車上。隨后要了幾個見證人的手機號碼，也包括我的。       事情過去了一上午，中午的時候，我接到一個電話：弓長張同志嗎？       對，是我，您是哪位？       我是開發區派出所楊警官，請您來一趟所里，有些情況需要您的配合。       什么時候？       盡快吧！我在所里等您，來了打我手機，謝謝！       派出所找我什么事？我心里不住地揣摩，難道我做好事不留名的事情被發現了？要獎勵我不成？我可不想出名，也沒想出名。不過，既然人家要求咱去一趟，作為一名公民，就要盡義務。       到了開發區派出所，找到楊警官。一進門，楊警官一邊給我倒水，一邊看著我笑：弓長張師傅不簡單哪！       楊警官，我不簡單？您幾個意思？我一臉茫然。       不是，弓長張師傅，看您身材不高，功夫厲害呀！練過？       什么練過？我看楊警官不像是在開玩笑，忙問道。       弓長張師傅，您見義勇為是對的，可不該行為過當啊，那個小偷第四根肋骨輕微骨折，人家家屬把您告下了。今天讓您來，主要是問詢一下具體情況。楊警官打開問訊薄，準備記錄的樣子。       什么？！骨折！怎么會！我怕他傷害到我，只是輕輕阻擋了一下而已！我大聲爭辯道。       您怎么阻擋的？用的哪個拳頭？       拳頭？不是拳頭，是用的手指。       手指？哪個手指？       我無奈地伸出食指和中指。       您是說您用的手指擊打的對方？       嗯嗯。我不住地點頭。           楊警官離開座位，走近我，拉起我的右手，仔細地瞧了瞧，摸了摸，然后背過身去，拿出一個塑料盒，伸到我跟前，說：戳一下。       我遲疑了一下，慢慢戳了一下那個塑料盒。       使勁，使點勁！楊警官顯然很不滿意。       我縮回手，猛地用手指戳了一下。       啪！那個塑料盒破了一個洞。我驚恐地長大了嘴巴！       楊警官回身又找了一塊木板，伸到我跟前：戳！使勁戳！！       我吸了一口氣，食指中指并攏，使勁朝木板戳去。       咔嚓！木板破了一個洞！我和楊警官同時長大了嘴巴。       弓長張師傅，您確實沒有練過武術？也是就說，您根本不知道自己具備這個能力，是嗎？！楊警官一臉認真地說。       我不會武術，也沒有練過武術。我伸伸瘦弱的手臂，堅決地說道。       好，弓長張師傅，您說的每一句話將來都有可能成為法庭上的證供，請您再仔細地想一想。      我絞盡腦汁，不得其解。我開始有些焦灼不安，右手在腦門上不停地摩挲。忽然，我猛地想到：難道是……？？       ……       半年前，妻子望著我近乎光禿禿的的頭頂，語氣幽幽地說：看看你那熊型，個子本來不高，頭發又要掉光光，都快成和尚了！也不想法子治一治。       治？怎么治？我這還不是掙錢養家累的？！我反駁道。       行了吧你，個頭不大、牛逼吹的嗚哇響！你掙那幾個熊錢能養家？！妻子撇撇嘴，猛地扭過頭去，看也不看我一眼 ，一臉的不屑。       說實話，我年齡不算大，剛三十出頭，不知是遺傳還是工作太勞累，一頭筆挺的秀發不知何時慢慢消失了。人常說：好看不好看、發型是關鍵。由于過早的脫發，這使我看上去要比實際年齡大的多，整個人也顯得非常非常的老相……       今天，妻子竟然戳到我的傷心處，我忽地站起來，呼哧呼哧地喘著粗氣。       怎么著、怎么著？？你還想打我？你還想上天？！妻子撇撇嘴，白楞了我一眼。       看著身高比我高出一頭的妻子，我松開緊緊攥握著的雙拳，慢慢地坐下來。       哎！要不這樣，咱們買點生發藥，看看能不能治好？妻子哀怨地說道。       能治好嗎？說實話，誰不愛美？！妻子這么一說，我也來了興致。       試試唄！妻子忽然高興起來。       可是、可是，要花很多錢的！我有點心疼起來。       錢是人掙得！我下午就去給你買！用我的錢給你買！！我忽然覺得妻子好可愛、好體貼，不由自主地伸出雙手，去擁抱妻子。       你個冤家，誰讓我當初走了眼，嫁給了你哪！妻子嗔怪地用手指點點我發亮的腦門……看著美麗動人的妻子，我咧開嘴笑了。       下午，妻子領回來一大包東西，我們迫不及待打開，我一看，上面寫著：寸寸長。我打開包裝，擰開蓋子，一股子中藥味竄進我的鼻孔。阿嚏—阿嚏—阿嚏嚏！我和妻子接連打了好幾個噴嚏。       從今天開始，每天三次，每次5毫升，按摩不得少于20分鐘！妻子向我下達了死命令。       從那天起，每天早午晚三次，每次5毫升，將藥水灑在頭皮上，然后，用食指中指并攏，使勁地在頭部實施不少于20分鐘的按摩。（我不敢偷懶，每次用藥都在5毫升左右，我不敢大意，因為妻子很聰明，她可以從使用藥劑量剩余多少推算出我是否積極落實了她的意見。）       一個月下來，我頭皮有點發麻，食指中指也開始變得有些僵硬。真是麻煩球！有幾次，我想放棄。可是，我看看妻子冷艷嚴肅的面龐，沒敢說出口。       轉眼半年過去了，總共我使用了個三個療程。還別說，我頭頂竟然冒出了細細的絨毛毛。只是，由于長期的按摩習慣，造成了條件反射，有時會自覺不自覺地抖動食指和中指。      難道食指中指的力量是來源于此處？       哈哈哈！聽完我說的話，楊警官放肆地笑起來：弓長張哥，您真有福氣，嫂子一定既溫柔又漂亮！       一般吧、一般吧！面對楊警官的夸獎，我有些不好意思了。      好了，弓長張師傅，您的行為屬于見義勇為，應該發揚，派出所會給您們單位發送賀信。至于誤傷扒手的事，我會向領導說清楚、講明情況，您主觀上不具備傷害對方的條件和意志，應該不會承擔什么責任。       謝謝、謝謝！我慌忙站起來，給楊警官鞠躬施禮。       ……       回到家里，我沒敢把這事告訴妻子，因為，我怕她會生氣。       現在，我只有一個想法，盡快把藥用完…… +10我喜歡

原創 縱橫生長   高中時老師經常說，上了大學就輕松了。事實是，人生任何階段都需要努力，都要不斷學習新知識，這世界上多的是比你優秀還比你努力的人。     01 你以為的最大世界，只不過是別人的日常 From：知乎網友 英語老師Audrey   在大學，一定要抓住一切機會，走出去，多見見世面。雖然普通大學的機會相比名校比較少，但是只要你想抓，有很多。最怕的是，你沒有這個能力抓。   我的大學是一個普通的二流大學，當時除了學好本專業課之外。我參加省里的演講比賽，寫作比賽，辯論賽。在這些過程中，認識了很多牛人，接觸到了很多不同的思維觀念。   我上大二的時候，因為積極參加世紀之星英語比賽，在這個過程中認識了主辦方老師。對方覺得我的口語不錯，給我推薦了外教助教的工作。   通過做外教助教，我不僅提高了教學管理能力，還交到了很多外國好友。在研究生面試時，我的口語也為我加分不少。   當時，我們班還有一名同學，經常出去做兼職。在這個過程中，認識了很多牛人，現在已經創業開公司了。   在這個過程中，信息是很重要的。比如我當時參加世紀之星的消息就是從一個朋友那里獲悉的。所以，我們千萬不要閉目塞聽,多和優秀的人交朋友，收獲的東西往往會超出你的想象。         02 多讀書，開闊自己的眼界 From 知乎網友 白露為霜Stella   讓我遺憾的事情就是大學時我讀的書太少，歸根結底是我當時沒有多少讀書的意識。   雖說上自習占據了我不少時間，但我還是花了大把的時間在看劇和上網上，浪費掉了許多珍貴的時光。   研究生期間，我稍微多讀了些書，但跟我所擁有的時間相比，還是太少。倒是到了現在讀博的階段，突然領會到了讀書的樂趣，也更加知道了讀書的好處，只可惜我的業余時間不像以前那么多了。   但盡管如此，我還是利用每天睡前的時間進行閱讀，從不間斷。所以，特別建議大學生朋友能更早地養成閱讀的習慣，相信我，它一定會在你未來的人生中讓你受益無窮！         03 多做嘗試，突破自我 From 知乎網友 花清   對于大多數普通大學的普通學生來說，可能沒辦法做到像學霸那樣每天泡圖書館，期末拿獎學金；可能也不像社交達人那樣在老師面前混得風生水起；可能沒有鋼琴十級、沒有公眾號達到幾千粉絲；可能相貌平平;可能真的很不起眼。   但每個人，總有比別人擅長那么一點點的事情。可能你喜歡寫作，但寫的并不像別人那樣好，甚至總是會寫不出東西;可能你作息規律，能夠持之以恒的堅持一件事;也可能你對舞蹈感興趣，喜歡跟著舞蹈視頻學習，但并沒有系統的學過。   你看，每個人都是不同的，所以大學如何走也并沒有一個統一的標準。但是，你總要在大學去做一些事情的，只要將你感興趣的，做出那么一點點的成就，并且有所進步，大學就算有所收獲。   我們學院有位很有趣的老師上課時曾經勸我們考研時說：“你們如果拼盡全力去達成那個你們覺得很難的目標，只要成功一次，你們的人生就算沒有白活。   ”大學也是一樣，只要在某一件事上，你有所成就，你們的大學就算有意義的、有很高質量的大學。畢竟，每個人都有選擇自己生活的權力。         我不知道以什么來評定高質量的大學，因為在大學里每個人都過得不同。   有人熱心于各種社團和學生會，有人開始兼職甚至創業，有人仍然埋頭苦讀，有人沉迷愛情，每個人都在選擇過自己的大學，每個人又都在迷茫。   只愿一切都不負努力。   +10我喜歡

歲月，似乎帶著深沉，也有點滄桑，但也卻實是它在人生的過往里，訴說著曾經有過的一切。 　　每個人的人生都不是一帆風順的，生活有自己的苦樂悲歡，命運有自己的坎坷曲折。然而，人生也是一場未知的旅行，充滿著變數。正是因為這樣，才讓生活充滿對未來的好奇和渴望。 　　生命，歸根到底無外乎兩種形式，一種是長度，另外一種就是寬度。生命的長度誰也無法左右，那是取決于健康，心情，習慣和生活環境等諸多因素;但生命的寬度，卻可以用豐富多彩的燦爛來拓展和豐盈。 　　心有多寬，天就有多藍。人生的寬度就是靈魂的高度。有時候，人生就像一場賽跑，不怕慢，就怕停留。行動，鍛煉的是能力;思考，增加的智慧;而讀書，凈化的正是靈魂。 　　每個人都向往幸福，而幸福就是對生活的認知和肯定。人對世間的感慨源于對生活的評判。無論現階段處于哪種狀態，一份淡然，就是生活最美的幸福。 　　生活是多彩的， 但經歷過之后就會明白，無論曾經把未來描摹得多么美好，其實真正需要的只是一個純凈中的潔白。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生需要自信，遇到任何挫折也不要消沉，因為那只是暫時的，相信只要給出一段時間，光陰自會磨平歲月的滄桑;生命需要陽光，即使走到暗夜有不必害怕，因為長夜盡了，迎接你的一定是一片光明。 　　人生的過程，其實就是一場沉重的承受。所以，一定要懂得適時的放松自己，不要讓自己活得太累;也不要為難自己，累了，就停下來，看看太陽，聞聞花香，不要勉強，更不要抱怨，因為有苦有累才是生活本來的樣子。 　　歲月無情，或許前世修行不夠，才有今生的無緣或擦肩，每一道刻骨銘心，都曾印下只望記得彼此來過;歲月亦有情，某一個轉角處，一定會有一個人，等你在花開的地方，和你一起同行。 　　相信有愛，也需要愛，因為愛就是和懂得同行的善良和慈悲。每一個想念的人，都在心中留下記憶的美好;每一個幸福的背后，都有一份深切的感動。 　　不同的境遇有不同的生活，每個人的人生都是不一樣的。回頭看時，不要悲傷;向前走時，不要猶豫。路在自己腳下，不要被別人左右，你的世界由你做主，生活是你自己的，不是別人的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生是一條充滿崎嶇而又寬闊的河。時而波濤洶涌，讓你望而卻步;時而涓涓細流，讓你歡快走過。生命就是一場拼搏，無論遇到什么，只要堅強走過，等在面前的一定是一樹絢爛的花開。 +10我喜歡