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| 2021/09/15 18:43:15瀏覽45｜回應0｜推薦0 | |
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瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈； 覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。 瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。 邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。 師資介紹－關於楊若琳（Doris）
✿教學實況： ✿線上教學
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
