青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春痘消炎洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春期痘痘藥保養品推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春荳保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘擠洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘一直長保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。治療青春痘診所推薦保養品推薦

分手時流淚傷感的文案 一、我是你轉身就忘的路人甲，憑什么陪你蹉跎年華到天涯？ 二、原來分手就是，這個人跟你再也沒有關系，千秋萬代，四海八荒，都只有你我，再無我們。 三、你是我眼都不眨就可以說喜歡的人，我卻是你頭都不抬就可以放手的人。 四、曾幾何時我以為我找到了我要的幸福，可是當我毫無保留的付出后，才發現原來一直都是我的一廂情愿。 五、有人問我，失去最愛的人那種感覺該怎么形容，怎么說呢，大概是，看喜劇都會看哭。 六、分手后不可以做朋友，因為彼此傷害過。不可以做敵人。因為彼此深愛過，所以我們變成了最熟悉的陌生人。 七、醉過才知酒濃，愛過才知情重。你不能做我的詩，正如我不能做你的夢。 八、原來，曾經親密無間的兩個人，會連路人都不如；原來，如此關心愛護的兩個人，也會徹底地失去聯系。 九、別問我分手的時候痛嗎？駐扎在心里的大樹被連根拔起，你說痛嗎？ 十、本以為自己無堅不摧，百毒不侵，沒想到最后終究還是一個疼了就會哭的孩子。愛得比誰都認真，可最后還是我一個人。 十一、世界上最心痛的感覺，不是失戀，而是我把心給你的時候，你卻在欺騙我。 十二、失戀不是失掉一段愛情，而是你失掉所有關乎未來的構想，親手拆掉一所在你心中完全完美溫暖的房子。 十三、對待愛人最殘忍的方式，不是愛恨交織，不是欺騙背叛，而是在極致的疼愛之后，逐漸淡漠的愛。 十四、再見了，我那么那么愛你，雖然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遺憾了。現在，我把愛情還給你，你把我僅有的一點點驕傲還給我好不好？ 十五、感情沒有先來后到，明明是我先遇見你，你卻把你的溫柔和耐心全部給了后來的人。 十六、有時候你把什么放下了，不是因為突然就舍得了，而是因為期限到了，任性夠了，成熟多了，也就知道這一頁該翻過去了。 十七、一個人身邊的位置只有那麼多，你能給的也只有那麼多，在這個狹小的圈子里，有些人要進來，就有一些人不得不離開。 十八、曾經的牽手相依，曾經的幸福甜蜜，曾經的花前月下，到了最后，竟然在悄無聲息的分手里消失貽盡。不得不說我的人生充滿了諷刺。雪，靜靜的飄著，心，靜靜的痛著。 分手后傷感的文案 一、世界上最殘忍的事，不是沒遇到愛的人，而是遇到卻最終錯過；世界上最傷心的事，不是你愛的人不愛你，而是他愛過你后，最后卻不愛你。 二、世界上最凄絕的距離是兩個人本來距離很遠，互不相識，忽然有一天，他們相識，相愛，距離變得很近。然后有一天，不再相愛了，本來很近的兩個人，變得很遠，甚至比以前更遠。 三、為什么現在的分手理由基本都是，不喜歡了，不合適，沒未來，就是不肯承認自己喜歡上別人了。 四、我以為灌口冰就可以壓抑疼痛；我以為喝到大醉就可控制想念；我以為堅持愛你你也會愛我；我以為我們會在一起一直到老；最后我才知道，那都只是我以為。 五、別折騰了，一個人再使勁，也維持不了兩個人的感情，你忙著靠近，他忙著走。 六、有那么一瞬間突然覺得，我所有的等待在你眼里都沒有意義，因為換不來你的任何珍惜。不是我不懂得堅持，是太久沒聽到你的回音，所以這一次我決定走了。 七、曾幾何時我以為我找到了我要的幸福，可是當我毫無保留的付出后，才發現原來一直都是我的一廂情愿。 八、如果我不愛你，我就不會思念你，我就不會妒忌你身邊的異性，我也不會失去自信心和斗志，我更不會痛苦，如果我能夠不愛你，那該多好。 九、曾經，我想和你分享我的所有秘密，但現在，你成了我心底最深的秘密。 十、等你結婚了請給我一張請帖，你什么的樣子我都見過，溫柔的憤怒的難過的開心的，可是我唯獨沒見過你結婚的樣子。 十一、有的人與人之間的相遇就像是流星，瞬間迸發出令人羨慕的火花，卻注定只是匆匆而過。 十二、有沒有那么一瞬間，在大街上看到一個熟悉的背影，心突然就跳亂了節拍，直到發現原來只是陌生人，于是一整天，全是回憶。 十三、承認吧，你不是還放不下他，你只是不敢面對那么美好的曾經和如今分崩離析相互陌生的兩個人。你只是不敢承認，你輸了青春和愛情。 十四、我一直以為愛情是一場考試，只要我努力一點，再努力一點，就能拿到滿意的成績，后來我才知道，這個世界上幾乎所有的東西，都能通過努力得到，偏偏愛不可以。 十五、我多想帶你去看看以前還沒愛上你的我，這樣你就會知道你的出現，是怎樣改變了一個人。 十六、有些人，等之不來，便只能離開；有些東西，要之不得，便只能放棄；有些過去，關于幸福或傷痛，只能埋于心底；有些冀望，關于現在或將來，只能選擇遺忘。 十七、沒有什么忘不了的，總會在以后的時間忘了你，先忘了你的樣子，再忘了你的聲音，忘了你說過的話，現在不行，以后也可以。 十八、年少時的愛情，就是歡天喜地地認為會與眼前人過一輩子，所以預想以后的種種，一口咬定它會實現。走過千山萬水后，才會幡然醒悟，那么多年的時光只是上天賜予你的一場美夢，為了支撐你這冗長的一生。 分手后感到難過憂傷的傷感文案 1.曾以為我是那樣的無堅可催，無毒可侵，沒心沒肺的堅強，卻從不想到聽到你的冷言冷語就潰不成軍，心如刀絞。 2.我多想帶你去看看以前還沒愛上你的我，這樣你就會知道你的出現，是怎樣改變了一個人。 3.認真愛過之后才發現，我還是我，而你也還是那個不喜歡我的你。跟時間距離風景都沒關系，我們都不是那個對的人。 4.我相信你那個時候說不會離開我這句話的時候是真心的，也明白后來你沉默著跟我揮揮手轉身的時候是真的不想要我了。 5.曾經那么愛過的人，怎么可能說忘就忘了呢，我們一直以為時間很強大，它可以帶走曾經所有的愛恨，可慢慢地我們才會明白，時間什么也沒帶走。 6.最初的慌慌張張撕心裂肺到，最后的隨遇而安隨波逐流。走到今天，已經不容易，輕輕地抽出手，說聲再見，感謝你來過我的生命里。 7.明知道結局是曲終人散，可當下卻不得不放聲大笑，直至在這樣的盡興中流下了眼淚。 8.為什么我會離開你呢，大概是因為你說你從不挽留，而我以為我是你的例外吧。 9.我多想讓你知道，這些年我經歷最深的痛，不是顛沛流離，不是孤獨無依，也不是回憶里的刺，而是我遇見了你又失去了你。 10.偶爾，還是會瘋狂的想念一個人，只是再也沒有告訴過他。 11.你用冷水澆滅了我所有熱情，我卻還想著拿著水杯的你手冷不冷。 12.如果此刻的你正遭受了失戀的痛楚，請不好悲哀，俗話說失戀不失志，只要重頭再來，堅信一切都會好的，失戀并不可怕，可怕的是你抓著回憶不放。 13.大概是失望攢的太多，所以離開的時候也沒有我想象的那么難過。 14.我和我的影子獨處，它說它有悄悄話想跟我說。它說它很想念你，原來，我和我的影子都在想你。 15.每個人都有一段人讓自己痛哭流涕的過去，總會時不時地想起那個人，那個住在自己內心深處始終忘不掉的人。 16.我生命里的溫暖就那么多，我全部給了你，但是你離開了我，你叫我以后怎么再對別人笑。 17.過去常聽說傷心可以讓一個人心碎，程錚總是嗤之以鼻，可如果一顆心像現在這樣被人撕扯著，他寧可它碎掉，再沒有任何知覺。 18.早晚會有人代替你在我心里的位置，別擔心，別愧疚，別說對不起。 >>>更多美文：傷感文案

千萬別讓這6種生活方式終結你的夢想　　我們中的每個人都伴著許許多多的理想長大。然而，很多“夢想計劃”，甚至連“立項”這一關都沒有通過。沒錯，太多夢想都被各種原因“扼殺”了。　　領英用戶Bel Pesce，是一位企業家，TED演講嘉賓，巴西“最有影響100人”稱號獲得者。在她看來，以下6種生活態度，是最常見的終結夢想的方式。改變自己，實現夢想，就從改變這些生活方式開始吧！　　1、相信會有“一夜成名”這回事　　你可能也聽過很多類似的故事：某某人20歲出頭，因為在短短幾天內賣出一個手機App，身價飆升數百萬美元。　　類似的故事或許是真實的。但如果留心，你一定能發現那家伙在創造這些App以前，在自己的領域可能已經拿到了碩士甚至博士學位。而他醞釀這個點子的時間可能更長。　　所謂一夜成名是不存在的。　　就像我創立FazINOVA公司一樣，這是一所巴西企業家學校。我清楚地意識到，如果我想成功推出一項產品，可能需要耗費幾個月甚至更長的時間。　　所有的“一夜成名”背后都有無比艱辛的努力和汗水，這是他們所有努力成就的結果。　　2、讓他人決定你的生活方式　　如果幸運的話，我們經常會在我們從事的領域遇到比我們更有經驗的人。他會在你創建一個項目時給你提供經驗。這時候，你會虛心向他們學習，并感謝他們對你的指點。　　但是，最終決定事情要怎么做的人是你。　　舉個例子，我堅信數字和移動時代將主導未來，并且知道我應該專注于一件事情。雖然很多人不看好，去年我還是下定決心，在提供數字課程以外，另外開發一系列線下課程。雖然過程艱難，但事實證明，這樣的改變非常成功。　　不妨將你的生活想象成一個亂七八糟的管道系統。　　在你的人生通道上，有多種選擇管道的辦法。但是為了能達到一個理想的地方，每一次選擇你都必須自己決定，而不要讓別人給你做選擇。　　雖然這樣的決定有時會讓你受傷，但是，你正走在你理想的道路上。　　3、“我只做自己喜歡的事！”其他事情與我無關　　這一點非常重要。　　每個人都希望找到自己的興趣點。當然，做自己喜歡做的事情非常重要。但問題是，當你在做喜歡的工作時，或多或少總會做一些你不喜歡的事。　　我妹妹和我在一起工作。在和我一起開始工作前，她覺得我做的一些項目非常有趣——所以她認為我所做的正是我理想中的事情。　　而直到她真正開始和我一起工作后，她才慢慢明白理想與現實的差距有多大。她沒想到我一天在辦公室處理的很多事并沒有她想象中的那么有趣。　　比如說，我們需要按照公司的規則來處理一些人和事。所以，要想真正成功，做自己喜歡做的事情，你肯定需要去處理一些你不喜歡的東西。　　4、認為“增長”會自然延續　　好吧，你的工作確實很辛苦。　　在過去的五年中，你沒日沒夜地專注你的項目，你有一個值得信賴的團隊，你的工作也無可挑剔了。現在，一切步入正軌，你是否會設想：即使你現在什么都不做，公司業務也會持續增長。　　錯了。如果你現在覺得自己達到了一個峰值，你需要做的是繼續努力去達到另一個峰值。完成一個項目時，多去想想還能怎樣去讓它變得更好。　　2012年，我在巴西發布了一本非常流行的免費電子書，這本書有超過200萬人下載。2014年，當我發表第二本時，我知道自己并不用費大力氣就能獲得不少下載。但是我并未就此止步，恰恰相反，為了推出這本書，我在巴西的26個州巡回宣傳，每一個州停留一天。在這個過程中，我突破了自己，見證了自己的另一個峰值。　　5、將生命里的錯誤歸咎于他人　　我常聽人說：“我有最好的產品，但是市場不景氣，沒有人買我的東西”。或者他可能會說：“我的idea非常好，但是缺乏有眼光的投資人。”　　推卸責任總是很簡單的。　　市場不好、投資人沒眼光……但是如果你的產品一件也沒賣出去，沒有一個投資人欣賞你的idea，那你可能真的有點問題。　　改變你的產品、團隊、做法以及計劃。不要妄想著天上會掉下餡餅來，能讓你的夢想瞬間變成現實。　　如果你有夢想，就要對它負責，也只有你才能對它負責。　　6、只關注結果忽略了過程　　有次聽到朋友的徒步經歷，他們描繪說：那是一段很艱難的徒步旅行，途中困難重重，但他們依舊克服困難，攀登巔峰。　　在到達頂峰的時候，他們一起歡呼慶祝。但是，過了兩分鐘，他們說：“OK，我們下山吧”。　　人們總是幻想“我某天要是如何如何就好了！”認為只要達到了目標，就能感受到成就感和幸福感。　　事實上，成功只是一種短暫的感覺，畢竟生活的腳步還在前行——生活并不是一個目標，而是一個漫長的旅程。　　最好的方法是享受實現目標的每一步，因為你每一次的摔倒，都將成為你強大的墊腳石。將自己的每一步都當做一場慶典和學習的機會，那么，你會為自己贏得更多進步的機遇。 你的夢想，被你自己砍掉了嗎？ 一年又一年：還記得最初的夢想嗎？ 你總要渡過生存期，才能談生活和夢想分頁：123

真切幸福地活在現在——寫給女兒的一封信 親愛的女兒們：    媽媽為剛剛呵斥你們而感到抱歉。    你們已經不止一次向媽媽要生日禮物了，媽媽知道，你們最的是一封信，起初媽媽搪塞著答應了，是因為那時媽媽覺得時間還早，總會有時間寫的，當今天你們再要時媽媽卻因為工作忙不想寫了，所以媽媽呵斥你們說“別把自己看得那么重要，小孩子過什么生日！”害得你們默默流淚，直到媽媽答應寫這封信。    今天回家的路上你們問我“媽媽，你是不是有職業病，說話的時候總是教訓別人。”媽媽嘴上不承認，心里是承認的，每當媽媽給你們寫信的時候便自覺不自覺地教育你們，所以寫之前先為媽媽教訓人的口氣而檢討。既然已經印象如此，莫不如一而貫之吧。媽媽借你們的要求談幾點想法。一、別把自己看得那么重要    還是那句話，小孩子別太在意自己的生日，給不給過是大人們的事，長輩們想著就心存感激，如果別人忘記也要學會寬諒，別把自己看得太重要，要知道，在這個世界上，更多的是被忽略的成長與憂傷的記憶。媽媽從小到大就沒在意過自己的生日，因為不在意，所以永遠不會為被忽視而抱怨，還會因被重視而有受寵若驚之感。記得我八歲（或七歲）時過生日時我媽媽給我煮了一個雞蛋，現在還記得我把蛋殼上最后一薄蛋清舔下來的香噴噴的感覺，同時記得面對小伙伴時因雞蛋而產生的幸福感和優越感。我也記得我十八歲那年，我要考大學了，爸爸第一次因為我過生日而做了一桌子菜，其中自然有我當年愛吃的蒜苔炒肉，那次生日意味著我已經是成年人了。雖然我小時候只過了兩次生日，媽媽卻永遠地記住了，永遠為我父母的苦心而心存感激。    媽媽說這些并不是說你們真的不重要，對于媽媽，你們是最重要的，但是媽媽希望你們不要有那么強烈的重要感，不要對他人的認可有太多的奢求，不要為別人的忽視而感到憂傷。更多的時候，多關心別人，多關注別人的感受，讓每一個你身邊的人因為你而感到快樂幸福。二、感謝你們對媽媽的安慰與幫助    你小舅去逝那天媽媽匆匆忙忙離開你們，第一次未陪寶貝過年，電話中你們懂事地對姥姥說沒有想媽媽，待媽媽回來后你們又一直小心翼翼，記得媽媽回來那天大寶貝問“媽媽，您還是那么堅強快樂的媽媽嗎？”媽媽堅定地說“是，媽媽永遠是。”雖然媽媽心中不確定，但是媽媽確定會努力那樣做的。雖然媽媽努力在緊張快樂，但是我知道自己做得并不好，我時常沖你們發脾氣，雖然媽媽也會檢討說自己到更年期了，更多的時候是知錯不改，錯了再錯，看著你們那稚嫩的臉龐，媽媽總會后悔，現在她們還那么小，在她們更小的時候怎么會舍得打罵她們呢！感謝你們對媽媽的無條件寬容，感謝你們給媽媽無限的力量，感謝你們對媽媽的安慰與幫助。三、真切幸福地活在當下    我常常為很多事情而遺憾，最遺憾的是陪伴在親人們身邊的時光太少了，常常回憶我父親和弟弟都在的童年歲月，那時候縱然貧窮卻很美好，而當時的感受也許并不是這樣的，我們每個人都在與命運的抗爭中掙扎過痛苦過，沒有人真正享受過回憶中想當然的幸福。    所以人生就是這樣的，活在當下就是幸福。也許你們正為重復的作業而感到煩惱，也許你們為沒住上大房子而感到不滿，也許你們為眼睛近視而感到痛苦，也許你們真的想長大擁有自由，也許你們還有許多媽媽并不了解的憂傷，而所有這些在未來的回憶中都算不了什么，也許未來回憶中再現的情景是：你們刻苦學習讓你們充滿驕傲，斗室書香讓你們充滿溫馨，痛苦與憂傷讓充滿斗志。也許美好只在對過去的回憶中，現實的過程卻并不美好，也許美好只在對未來的期盼中，當前的過程卻并不美好。所以媽媽希望你們當前的過程就是美好的，真真切切地體驗今日的美好：下雪了，路依然不好走卻不那么滑了，天空依然充滿陰霾卻被雪點綴得如此晶瑩，你們一路走來一路欣賞雪景，樹枝劃過的雪地上留下一串串記憶。回到家，你們幫媽媽擇豆角，因為你們的幫助媽媽做飯更快更好了，不小心又讓女兒們“撐”到了，我不得不為自己的廚藝又得意一把··你們總是能輕松地應對學業，充滿自豪地成為俞老師的小助手，學二胡總受到栗老師表揚，剛學八次課就已經能演奏出媽媽感覺悠揚的曲子了，昨天親手縫制的小荷包也不錯，親愛的你們差不多正朝著多才多藝的方向發展呢。想到這些，你們理當幸福。    讀你們的作文讀你們的信，還是覺得你們太敏感，媽媽希望你們對幸福的感受更敏感些，對痛苦的體現更遲鈍些。尋找生活中的美，體驗生命中的幸福。回憶是人們選擇加工了的過去，未來是不確定的幻想，只有現在是真實存在的，一如深夜給女兒寫信的我，媽媽希望你們回憶中充滿美好，對未來充滿憧憬，真真切切體驗的現在充滿幸福。四、如果這世界沒有媽媽    每個人都不愿意談論死亡，媽媽也不愿意給女兒平添憂傷。然而死亡是每個人都必須面對的事，如果不同只是早晚而已，也正是因為人們都要面對死亡，才要把每一天過得更好。    前幾天我去為自己買了兩份意外傷害險，這你們是知道的，媽媽只是希望如果有萬一的話也許還可以留下什么，也免得想像你小舅那樣。    媽媽想告訴女兒的是：    永遠不要為媽媽遺憾。人生中最大的痛苦就是遺憾，媽媽體驗到了，媽媽不想讓你們體驗。媽媽的生命不管有多長，都過得充實無悔，包括對家人，對社會，對自己。    媽媽永遠看著你們成長。我總是對自己說，無論我父親在與不在，他都會看到我的努力與堅持，我相信是這樣的。所以無論媽媽在與不在，都一樣給你愛的力量。    任何時候都要靠自己。我們每一天的成長都是為了讓自己強大起來。當寶貝過馬路知道攙扶媽媽的時候，媽媽感覺寶貝們長大了，在你們身上，有超載年齡的成熟理智和毅力，媽媽相信你們能做好任何事情。    我聽到鐘聲嘀噠，時間已經過去一個多小時了，在你們的生日之前我完成了這項寫信任務，如果有時間，我會再手寫兩封的。    在信的最后，我想說的是，在你們成長的歲月里不會失去媽媽，如你們所說的那樣，我還要為你們看重孫子呢，前面只是一段不需當真的玩笑話。    很抱歉寫信又犯職業病了，順便寫一句今天參加復旦直推學生面試的感想吧：年輕人就應該有夢想，這個世界永遠支持有夢想的孩子，也許實現夢想的路上會有挫折，而那也是為孩子織就更強壯的翅膀而設置的，夢想就是力量，我一如既往地敬畏每個有夢想孩子。    愿我親愛的女兒們，每一天都感受到美的東西。愛你的媽媽2010年3月15日晚站長推薦文章：[勵志日志：選擇幸福] [俞敏洪：成就孩子真正的幸福]分頁：123

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