現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【小說精讀】何進：額頭的傷痕（小小說）     額頭的傷痕（小小說）                         何進   林新枝一大早就站在村口的大榕樹下張望。通向鄉里的那條盤山公路鋪滿了白雪，蜿蜒起伏，時隱時現，像一條玉龍在和她的眼睛嬉戲…… 這個時段的扶貧工作期滿，工作隊的幾個伙伴昨天下午就乘車回縣里了。林新枝本來打算和他們一起回去，但一看見母親倚在大門的那塊斑駁的門枋上，戀戀不舍地望著她。她的心軟了，決定再住一晚，陪陪自己孤獨的母親。林新枝到村口把伙伴送上公交車，剛抬起手臂告別，手背上就積了一小片銀粉似的雪屑。 男友常茂林剛和她通過電話。茂林說，原本是開車來接你的，可開到鄉里，下不來了。要不你......車下不來了你就人下來接，這是對你的小小考驗！這點小事你都做不好，別指望本姑娘做你老婆！是！老婆！......未來的老婆！手機那頭傳來“啪”的一聲，一定是茂林在立正，可能還有一個標準的軍禮。 通向村里的那條石板路匆匆跑來一個老年婦女，那是椏兒妹的奶奶。內心的著急表現在臉上，已經讓她瘦臉上的眉毛攪成一團。枝妹崽啊，枝妹崽.....我家椏妹崽老火啦......老火啦......你快去看哈，快去看哈...... 急匆匆來到椏兒妹家，椏兒妹躺在木床上，身上蓋著厚厚的被子，臉面潮紅，呼吸有些急促，不時咳嗽幾聲，典型的急性肺炎。 昨天時不時咳幾聲嗽，我以為是著涼了，哪個曉得...... 咋個不昨天就送到鄉里去？新枝的語氣像是在責怪奶奶，得趕快找人送她到鄉醫院去......話剛說了一半，她忽然想起村里的青壯年都外出打工去了，雖臨近年關，但都還沒回來。       走！我送她去！新枝把椏兒妹一抱而起，一甩，撂在自己的背上。拾起一床小被子，叫奶奶給椏兒妹蓋上，再找一根長棕繩，把自己和椏兒妹系在一起，纏了一圈又一圈，邁著急步，沖出了門。 瀝青鋪就的公路實在不好走，南方的雪也不同北方的雪，一半雪，一半冰。新枝背著椏兒妹走在通往鄉里的那條盤山公路上，就像走在跑步機上，進三步，退一步。奶奶邁著蹣跚的腳步跟著她。她心如火燎，急出了一身汗。 走！走邊上的石頭窩窩。新枝像是對椏兒妹的奶奶很生氣，對奶奶下著命令。 他們又沿著公路的邊沿走，速度加快了一些。十步，二十步.......哎呀，新枝腳下一滑，重重地撲倒在石頭窩里，前額碰在一塊宛如鵝卵的圓石上。她昏厥過去了...... 曚昽中，她感覺有一個高大的身影靠近了自己，她也感覺到椏兒妹奶奶那像呻吟般的哭聲。高大的身影靠近自己，解下背上的人，又背起自己，把那根長棕索在自己身上纏了又纏。接著，自己就像伏在一座山上，這座“山”升起，升起，讓她接近雪后初晴的藍天...... 她醒來的時候，已經躺在鄉醫院的病床上了。常茂林笑吟吟地看著她，手里拿著一個冰糖柑，一把水果刀。 椏兒妹咋個樣啦？她急切地問。 已經搶救過來了。病情已經穩定了。 她摸摸額頭，發現頭上纏著一圈紗布。 我摔破頭了？茂林點點頭。 摔得老火不？茂林搖搖頭說，輕微腦震蕩。 摔了幾道口子？兩道。 摔破相沒得？茂林點點頭。 嗚嗚嗚......新枝嬌嗔地哭起來。 不要哭了。破點相我才穩得住你。 ......    ......  ...... 把你的刀遞給我！做哪樣？ 把你的臉湊過來！做哪樣？ 我要在你的臉上劃兩刀，這樣才平衡。 常茂林把刀遞過去，把臉湊過去。林新枝狠狠地在常茂林的臉上咬了一口。 哎呀！我的媽...... 他很快地跳到一邊去。 +10我喜歡

痛苦對我們來說，究竟意味著什么？司馬遷在《報任安書》中一語道破。蓋文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》《孤憤》；《詩》三百篇，大底圣賢發憤之所為作也。中國古代文人有多少沉郁頓挫的痛，就有多少達官不屈的逆境重生。只有遭受過痛苦，才能收獲不一樣的人生果實。   俄國作家陀思妥耶夫斯基，是19世紀群星燦爛的俄國文壇上一顆耀眼的明星，他經歷了人生很多個痛苦的時刻，很多場景都無法用言語傳達，他把它們融入在作品中，刻畫了一個又一個鮮活的人物展現在讀者面前。《 罪與罰》、《卡拉馬佐夫兄弟》，都獲得了很高的贊譽。如今現實主義派的作家從他的創作中可以吸收到有益的營養，現代派作家則把他的作品奉為經典，而稱他本人為他們的先驅和導師。他所經受的是我們無法想象的痛，但他也收獲了自己應得的贊譽。   每個人的成功，都經歷了不為人知的痛苦，這就像鳳凰涅槃重生一樣。新東方創始人俞敏洪，經歷三次高考才上了北京大學。進入學校也沒有想象中的輕松，不會說普通話，英語口語也一團糟，他立志要拿自己的成績說話，可即使很努力大學前兩年在班里也是成績平平，最后還把身體搞壞了。在休學一年的日子里想明白了一些事，自己取得什么樣的成績都是自己的，跟別人沒有什么關系。多讀一些書豐富自己的閱歷，不必刻意去逢迎。當你不去糾結在別人眼中你是一個什么樣的人時，就會活得瀟灑自如一些。沒有談戀愛的大學，多讀了很多書，確定了人生要努力的方向，在經歷過最痛苦的時期，現在依然痛并快樂著，寫了很多勵志書，鼓勵今天的有志青年，讓他你們在能奮斗的年紀，不要選擇了安逸。   最近一周，我有些焦躁，更多的是抱怨，這樣內心就隱隱有一些疼痛。其實也沒有什么大不了的事，只是覺得原本應該休息的假期，被各種各樣莫名其妙的事給攪亂了。每天沒有什么大事要做，就是有些繁瑣細致的小事纏身。當然還有自己的心魔所致，想要出門去另一個地方走走，看看不一樣的風景，聽聽來自天籟的聲音。內心也明白，所有的經歷都是一種錘煉，用什么樣的態度對待，就會收獲什么樣的成果。只有經受住考驗的人，才能夠享受到由痛苦轉換而成的財富。   陀思妥耶夫斯基說過一句耐人尋味的話，他說：我怕我配不上自己所受的苦難。不管怎樣，痛是文學作品的主題，也是人生成長必然經歷的過程。只要不忘記點燃一盞希望的燈火，心之所向依然如鮮花般燦爛。   作者： 童心問 +10我喜歡

若塵   色不異空，空不異色。 色泛指一切存在的，一切我們能通過眼耳鼻舌身能夠感受的事物，一切現實存在和精神存在東西皆為“色”。 佛都講“色空”，就是說四維空間內存在的一切都是都是不存在的，這是從維度的角度講的。 時間會讓一切現實存在和精神存在的東西都變成幻像。 過去即為幻像，因為過去的已經過去，不可改變；未來還沒有發生，不可預測，所以未來也是幻像。 我們以為我們能抓住的只有現在，其實現在是過去與未來相互制衡的東西，更是不可改動的。 色即是空。         佛學重要一個字是“見”，“見”不只是“看到”，“見”還是“知”。 我們先要看到這個世界的表象，看清世界的表象，然后理解支撐世界表象的規律，最后“正見”其真理，這就是佛的意義。 大千世界，蕓蕓眾生，我們會見到各種虛假，各種不實，各種幻像，佛于“在家人”來說，最重要的是一個“辨”字。 信息時代，我們會接受無限的各種訊息，大多數人不能分辨真假，妄信和盲信充斥著世界。       用法（佛法）看世界，用佛眼觀人生，即可得涅磐。     在每個人的眼中，世界都會呈現一個不同的樣子。 我們每個眼中的世界，都只是自己眼中的世界，不客觀，不全面，不真實。 +10我喜歡