懷孕後，孕媽們之所以事事小心，怕的就是流產胎停。尤其是那些好不容易懷上的孕媽。那么自然流產怎麼預防？一起來看看吧。

適合的年齡生產

在自己適合的年齡生產，千萬不要自己年輕的時候不生孩子，到了中年的時候想起來要孩子了，因為高齡產婦自然流產的幾率是非常大的。

孕前檢查

備孕前，夫妻雙方應該到醫院做優生優育檢查。尤其是以往有流產史者，更應做全面檢查，若發現有某方面的疾病，先進行治療，待疾病治愈後再懷孕。

流產後不急于再次懷孕

流產後不要急于再次懷孕，應間隔半年以上，使子宮得到完全恢復，全身的氣血得以充盛後再懷孕，否則身體尚未完全恢復就懷孕容易導致流產的再次發生，欲速則不達。

慢性疾病應先治療

如果是患有慢性疾病的人，應在懷孕前治愈疾病，即使懷孕後仍要在醫生的監護下，觀察胎寶寶的發育情況。如果醫生建議不宜懷孕，應采取避孕措施。

避免彎腰

避免使腹部緊張或受壓迫的動作，如彎腰搬動重物，伸手到高處去取東西及頻繁的上樓下樓，踩縫紉機等活動。

生活規律

要注意生活規律，既不可貪睡，也不能過于疲勞；每天按時吃飯，吃的量也差不多。避免熬夜，作息不規律等情況。

營養均衡

平時注意營養均衡，及時補充人體所需的維生素與礦物質。

良好心態

保持良好的心態，避免緊張不安、焦慮、抑郁、過度興奮等不良情緒刺激。

不可自行用藥

準媽媽在懷孕期間患病，要及時在醫生的指導下服藥，不可隨便自行用藥。

不用指甲油

指甲油以及同類化妝品往往含有一種叫酞酸酯的物質。這種酞酸酯若長期被人體吸收，不僅對人的健康十分有害，而且最容易引起準媽媽流產及生出畸形兒。

懷孕前3個月不要性交

由于胚胎正處于發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果性交，很可能由于動作的不當或精神的過度興奮時的不慎，使子宮受到震動，很容易使胎盤脫落，造成流產。