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2021/08/17 20:55:46瀏覽55|回應0|推薦0 | |
1、子時:23:00——1:00
膽經值班 功能:進行膽汁的新陳代謝,讓膽汁更加清新。 古語說:“膽有多清,腦有多清。”所以,乾淨的膽汁可以讓人第二天頭腦清醒,精神好。 子時,人體的陽氣開始升發。所以一旦過了23 點,你反而會越來越精神,睏意全無。 不按時睡覺,除了第二天頭腦不清醒以外,還會臉色晦暗、皮膚粗糙、胸脅疼痛、頭暈目眩。 這就是23 點前睡美容覺的原因。由於膽經從腦後側經過,因此晚睡也是很多常年偏頭痛患者的病因。 2、丑時:1:00 — 3:00 肝經值班 功能:肝經是把肝血運送給肝,滋養牠,讓它進行新陳代謝和自我修復。 丑時未入睡者,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鮮的血生不成,膽又無法換膽汁,所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽等各種病症。 同時還會面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病,臉色晦暗長斑。 由於肝經循經面部,丑時不睡,你的臉就會變醜,想美容回來基本沒可能了。 3、寅時:3:00 — 5:00 功能:肺把之前已經代謝好的肝血,輸送到身體的每個角落,叫“肺朝百脈”。就跟園丁灑水似的,把身體的角角落落都用肝血滋潤一遍。 肺經運行的時候,是人體處在深度睡眠的時候。因為肺主肅降,此時人的氣是往下走的。 所以一般熬夜,3點之前都很精神,可是一過3點就扛不住了,好想睡覺。 如果患有肺病,肺氣在此時就不能很好地肅降,反而會因為咳嗽或者呼吸困難而醒來。還有的嬰幼兒,因為有肺熱,此時也會醒。 4、卯時:5:00 — 7:00 大腸經值班 功能:卯時正是排便清腸的時間。因為肺經把血液輸送給了大腸,大腸就滿血復活了,開始吸收營養,排出渣滓。 此時起床,喝上一大杯溫鹽水,可以讓你立刻感覺有便意。因為鹽有“軟堅瀉下”的作用。 可是如果你愛睡懶覺,錯過了大便的吉時,大腸經就下班了。即使你喝再多的鹽水,也可能無濟於事。 5、辰時:7:00 — 9:00 胃經值班 功能:接受和腐化胃裡的食物,所以在這個時間段,我們就應該吃早飯了。 如果此時你已經便便過,就會感到渾身輕鬆,肚子好餓哦。因為便便後腹脹感就消失了,這時候胃經就會用餓來提醒你趕緊吃飯,人家好乾活。 早飯要吃飽,這是大家都知道的事情,胃餓了一夜,我們要用早飯把胃填飽,它才能給我們的身體提供滿滿的能量,開始新的一天。 此時,為了配合胃裡的食物消化,膽囊開始向小腸輸送膽汁。 可如果不吃早飯,膽汁就無處釋放,全部積存在膽囊裡,時間一長就變成了結晶,就是所謂的膽結石。 6、巳時:9:00 — 11:00 脾經值班 功能:把胃中的水穀精微運送到身體的各個器官。所以胃裡必須要有充足的營養和食物,脾經才能好好工作。 要是胃裡啥也沒有,脾經就成了不能做飯的巧婦,沒有辦法輸送能量了。 長此以往,就造成了脾虛。脾虛的人常常會頭暈、渾身乏力,甚至成為懶人——廁所就在離辦公室20米的地方,不到快要尿褲子了也懶得去; 每次想喝水,但想到還要站起來,於是就算了……很多人還會犯困,明明才上午9點多鐘,困得死去活來。 7、午時:11:00 — 13:00 心經值班 功能:心經主要負責給心臟補充血液,然後讓心臟更好地推動周身的血液運行。 所以在這個時間段,最好能睡一會兒,讓心血得到充分的補給。要養心、要靜心。 汗為心之液,所以午時運動其實對身體並沒有任何好處,此時流汗對心的傷害很大。要睡覺、要安靜。 8、未時:13:00 — 15:00 功能:對營養和糟粕進行整理和分送,把好東西挑出來輸送給脾,供脾運送給全身。然後,再把臟東西分成液體和渣滓,分送到膀胱和大腸。 所以,我們應該趕在下午1 點前把午飯吃完,這樣小腸經上班以後就可以充分進行營養分離工作了。 9、申時:15:00 — 17:00 膀胱經值班 功能:小腸經已經把稀的部分撥給了膀胱,但膀胱裡並不都是尿,那是水液和津液的混合。 所以膀胱經要做的第一件事,就是把這兩種液體再區分開來。 津液分離出來,繼續在身體裡流動。那液體呢?也就是尿液,從尿道裡排出體外。所以,這個時候不要憋尿哦,否則很容易憋出病來。 另外,因為人體在這個時間段津液最充足,因此比較適合運動。 膀胱經是人體最大的一個經絡,從腳丫子一直沿著後背,經過後腦勺走到眼睛。 癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等病症,都和膀胱經有關。 10、酉時:17:00 — 19:00 腎經值班 功能:腎藏精,其中先天之精是父母給的,後天之精是靠吸收脾運送過來的水穀精微轉化而成。 所以脾虛的人一定腎氣虛,因為腎沒有營養進行精氣的轉化了。 很多工作壓力大、勞累過度的人在這段時間就會莫名其妙地發低燒,而且常年如此,但過了這個時候燒就退了。 其實這就是腎氣虛的表現,是腎經在用發燒來提醒你。 腎氣盛衰直接關係到人的生長發育,乃至衰老的全過程,也關係著人的生殖能力。 11、 戌時:19:00 — 21:00 心包經值班 功能:心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包經晚上7點上班,9點下班。專門負責清除心臟周圍的外邪,使心臟處於完好狀態。 此時最宜步行,可增強心功能。同時一定要保持心情舒暢,放鬆心情,釋放壓力。 但這個時候也是人陰氣最重的時候,所以並不適宜進行劇烈運動。 很多人都會在晚飯後打球或者健身,其實這不但對身體沒有好處,反而會傷身。 因為人在夜晚陽氣需要收斂,劇烈的運動會發散陽氣,導致失眠。 12、亥時:21:00 — 23:00 三焦經值班 功能:三焦經具有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦通百脈,人如果在此時睡覺,那美容養顏不用煩了。 有朋友圈可以刷的年輕人如不想此時睡覺,可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽,但千萬不要生氣吵架,也不是怕吵到鄰居,主要是太傷容顏了。 此時陽氣正在升發,發洩一下對身體是極好的,就當晨練了。 學習了十二經絡的一些知識,我們就知道了為什麼一定要吃早飯,為什麼上午會想睡覺,為什麼中午要休息、晚上要早休息,等等。知道了這些,不僅會讓你對健康生活有新的認識,而且會讓你對人生有更加深刻的理解——凡事都有因果,健康也一樣。 坦然面對和接受結果,因為沒有任何疾病與苦難是從天而降的,不過是我們之前不經意種下的種子發了芽。 文章來源:KGH健康私塾 快速連結:經絡穴位點點讚 TT1585VCDFCDE 讓人哭笑不得的“掉下巴”髕骨脫位康復訓練方法 髕骨脫位的分類孕婦內檢可以摸到寶寶的頭部嗎下尺橈關節脫位應該如何治療? |
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( 創作|大台北 ) |