腰是人體十分重要的部位，因此在生活中我們一定要做好保護，而腰肌勞損相信很多朋友都知道這一疾病，那么腰肌勞損癥狀有哪些呢?

腰肌勞損癥狀

如果你經常出現下面這些癥狀，那么一定要當心，因為這很有可能是腰肌勞損所導致的。

1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，并伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。

2、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

3、在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位于肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

4、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

6、長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。

腰肌勞損的危害

腰肌勞損的危害是巨大的，那么它的危害具體有哪些表現呢?

1、腰間盤突出癥或者腰椎狹窄癥

腰肌勞損患者如果反復發作，長此以往，可能引起較為嚴重的腰間盤突出癥或者腰椎狹窄癥，這是腰肌勞損并發癥中較為嚴重的。

2、腰肌筋膜無菌性炎癥

長期彎腰或者長期坐位工作的人，腰背肌長期處于牽拉狀態，這樣久了就會出現痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎癥。

3、積累性損傷

如果腰部肌肉的韌帶受到了大力的損傷，就會引起小范圍的纖維斷裂、出血和滲出。這些組織易受到牽拉、壓迫內在神經纖維，從而產生腰痛。

4、急性腰扭傷

當出現了急性腰扭傷，并且在急性期治療的不是很徹底，受到損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不完全，就會產生較多瘢痕和粘連，使得腰部功能減低，并且容易出現疼痛，腰肌勞損患者因此常常會感覺到腰部沒有力氣，特別是在陰雨天腰酸背痛。

腰肌勞損怎么治療？

艾灸

艾灸治療腰肌勞損的特效穴位：腎俞穴、委中穴、陰陵泉、三陰交

一般施灸

灸腎俞穴

腎俞穴的位置：腎俞穴位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。

施灸方法：采用溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手執艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米施灸。

施灸時間：每日灸1次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

功效：益腎強腰，溫陽利水。

灸委中穴

委中穴的位置：委中穴位于膝后窩橫紋正中，左右腿各有一穴。取穴時，將腿伸直，在膝后橫紋的正中點，即兩條硬筋的中間就是委中穴。

施灸方法：溫和灸。被施灸者取側臥或俯臥位，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸。

施灸時間：每日灸1次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

功效：通和經絡，止痛。

辨證加灸

癥狀：腰痛而冷，漸漸加重，遇寒冷潮濕及氣候變化會疼痛發作或癥狀加重。

加灸陰陵泉

陰陵泉的位置：陰陵泉位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，左右腿各有一穴。

施灸方法：此穴可自行施灸，宜采用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，距皮膚1.5～3厘米施灸，以感到施灸處溫熱為度。

施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

功效：清利濕熱，滋陰降火，通經活絡。

加灸三陰交

三陰交的位置：三陰交位于小腿內側，內踝尖直上4橫指，脛骨后緣處，左右腿各有一穴。

施灸方法：此穴可自行施灸。宜采用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

功效：健脾養血，調肝補腎。