青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

抗青春痘洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。小學生青春痘保養品推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。尋常性痤瘡保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘護膚品洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘形成洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘印保養品推薦

現在是凌晨兩點。 合了那本合并而成的硬殼筆記本，將鉛筆隨意扔一邊，活動酸軟的手腕關節。 關臺燈，吹熄系一縷思緒的小蠟燭，關掉冷氣開窗。 早已習慣在一個封閉的環境中寫東西，不管有沒有人打擾，不管白天或黑夜。關門但不鎖，拉上摸不透風的落地窗簾，開臺燈，然后點一盞小小的咖啡豆蠟燭。散發的微渺氣息可以提神。幾滴燭淚滴在手上，很燙。但只是幾秒鐘，原先炙熱的燭液開始凝固，速度快到不可思議，就像破門而入的打擾者常讓我措手不及。 已經忘了從什么時候開始，習慣在夜晚記錄一些東西，守候著夜色。 夜深人靜，所有人沉沉墜在夢中。我借著他們香甜舒緩的呼吸，讓自己的思路像廢棄花園的雜草，肆無忌憚地蔓延擴散，因為這不是塊肥沃的土地，不會有某個想要正經種莊稼的人來自作主張。 深夜卻不覺得困頓，或許也是夜太涼的緣故。 現在是盛夏，相比白晝的溫度，夜色確實要溫柔清冷得多。整個人的浮躁也消減了不少，有心思靜靜坐下來用文字敘述那些東西。 我喜歡許多文字的表達方式，散文、小說、詩歌、童話。書柜上有小時候熱衷的小說和童話，一堆放不下的書籍堆在一旁的實木地板上，是新購的幾本詩詞賞析和心理學的書。小時候被指定閱讀的書目大多是那些溫馨童話和幾百年前留下的書籍，那時候的我提前有了叛逆心，對這些不溫不火的語句并不怎么感興趣。直到十二三歲，勉強被定為適合閱讀青春文學的人群，饒有興趣地翻看，卻仿佛誤喝了辛辣的黃酒，嗆到不行。讀書太愛鉆牛角尖，鉆到自己糾結煩惱。而讀絢麗張揚的青春文學簡直是讓我在荊棘叢里打滾。那時候我才知曉，我已經被溫吞吞的文字洗凈了腸胃，已接受不起辛辣刺激。從小讀的那些文字或許寡淡無味，但至少不會傷害我。 光著腳走出房間，略顯冰涼的地磚一片片貼在腳下。走到廚房，盡量放輕聲音打開櫥柜，找到母親白天采購的零食。默默坐在長餐桌旁的實木靠椅上，咀嚼略有甜味的餅干。母親一向不喜歡太甜的東西，買的甜食糖都放得都很輕。這很好，令半夜偷食的我不會太容易發胖。 吃完幾片餅干，靜靜俯身，貼上涼涼的大理石桌面。這是一塊長且厚重的大理石板，以實木支撐，紋路很美。有時候盯著那些斷斷續續的線條，會發現它們會像一條蜿蜒小溪一樣流暢到某片海洋。 外面有石磚晃動的窸窣聲音，應該是在紅磚小路上騎著大輪子的腳踏車的巡夜人發出的。我對小區的路面一向很有好感，小塊紅磚鋪得松散，自行車過來，會聽到一陣紅磚律動的聲音。想象自己是在清淺溪水中游走的一條白鰷，晃出一串漣漪。 已經下半夜，大月亮升起來了。 不費力地看到：今晚的月亮真好，月色也澄澈。明明不是水紋，怎么也可以那么溫柔清澈呢？想起晏殊的詞，梨花院落溶溶月。真幸運，雖然我沒有梨花紛飛的庭院，但還有那么一大面落地窗子呢。 大理石的桌子也靜靜地陪我，上面落了一些細細的餅干屑。小心地用紙巾擦拭掉，存在鳥食里，我不敢在月亮下隨意丟棄這些。 光著腳走回臥室，小妹已經熟睡，月光下的小臉和我照片中幼年的人兒是多么相似。真是神奇。 裹著有些涼的被子，讓自己的體溫慢慢暖化它。然后肆無忌憚地睡著。等著清晨起來跑步的母親輕柔地為我掖上被角。 >>>更多美文：心情隨筆

抑郁文案 一、我見過的所有美好事物，都發生在別人身上。 二、生命中許多的錯失，是因為我們不堅持、不努力、不挽留，然后欺騙自己說一切都是命運。 三、我討厭現在的自己，一無所有，滿身疲憊，就連“未來”兩個字，都不敢輕易提出口。 四、我成熟了，懂事了，也不愛鬧了，但，我也不愛笑了。 五、人心，一般不會死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命傷。 六、人人都說，喝酒喝到八分醉，愛人愛到八分情，可是誰又不是喝酒喝到吐，愛人愛到哭。 七、付出就會有回報，比如一倍的期望換來兩倍的失望。 八、還好快樂無法購買，不然我早已傾家蕩產，還好悲傷無法買賣，不然我現在已經富可敵國。 九、沒有一個人真的堅強，所謂堅強，是咬破嘴唇換來的若無其事，是咬牙硬撐迎來的碩果累累。 十、孤獨大概就是這般模樣：無人伴你歡笑，無人擔你愁苦。 十一、世界上有兩個你：一個善于交往開朗大方，一個半死不活孤獨非常。 十二、原來成年人的感情，是不追問，是不解釋，是心照不宣，是突然走散，是自然消減，是一種冰冷的默契。 十三、別讓往昔的悲傷和對未來的恐懼，毀了你當下的幸福。 十四、傷口不管有多重，總有痊愈的一天，但遺憾不一樣，它會跟隨你直到生命的終結。 十五、隨著年齡的增長，人總會變得越來越寬容，所以很多事情到最后并不是真的解決了，而是算了吧。 十六、曾經以為將心就能比心，現在才知道并不是真心就能換到真意。 十七、從今以后，九天的月我自己攬，五洋的鱉我自己捉。剩下的路我自己走。 十八、多希望我只是個孩子，給顆糖就笑，摔倒了就哭，不用偽裝到面目全非，不用壓抑自己的心情。可有個詞叫現實。 十九、過于完美的感情，只發生在童話和想象中，現實的常態，除了平淡，就是千瘡百孔與劫后重生。 二十、那些連再見都沒有說就離開的人，大概以后再也不會相見，畢竟贊夠了失望的人是不會回頭的。 適合抑郁發的文案 01.故事若不曲折，怎能教人成長，可惜故事太長，只有風聽我講。 02.愛情里沒有贏家，從喜歡上的那一刻起就已經輸了，結局只是看輸得慘不慘而已。 03.能說出來的，未必是太在意的；能寫出來的，其實是可以放下的；存在心里的，才是欲罷不能揮之不去的。 04.你是我眼都不眨就可以說喜歡的人，我卻是你頭都不抬就可以放手的人。 05.后來我才知道，那些真正要走的人，吝嗇得連說再見都覺得是浪費時間。而那些嚷著說，喂，我要走了，還一步三回頭的人，只不過是想你說一句，留下來好嗎。 06.后來我終于知道，他并不是我的花，我只是恰好途徑了他的綻放。 07.別把敷衍當感動，別把套路當深情，愛情可以是低到塵埃里的卑微，也可以是自此天涯的陌路，永不再問的驕傲。 08.你認真的說你喜歡白山茶，卻怡然自得地收起別人的紅玫瑰。你溫柔的說你眷戀我，然后迫不及待地去愛別人。 09.付出就會有回報，比如一倍的期望換來兩倍的失望。 10.原來分手就是，這個人跟你再也沒有關系，千秋萬代，四海八荒，都只有你我，再無我們。 11.總有一個人，原本只是生命的過客，卻成了記憶的常客；總有一份情，驚艷了你的時光，卻溫柔不了你的歲月。 12.我們總是在渴望有人陪伴的時候，不斷的一個人走過了所有的歲月，其實當自己真正的挺過來了之后，就會發現其實一個人也挺好的。 13.她說她沒醉，卻一直搖搖晃晃掉眼淚，你說你愛她，卻從沒想過給她一個家。 14.你終于相信，生命中會出現這樣一個人。就算不顧一切，就算傾其所有，就算萬死不辭，你也無法和他走到最后。 15.其實人都差不多，新鮮感和熱情消失得很快，哪有什么狗屁真心，情義千斤抵不過胸脯二兩。每天都深夜不眠，都在等待一個不可能的可能。 16.愛了好久的人你突然就不愛了，聽了好久的歌你突然就不聽了，養了多年的習慣你突然就改了，終究時間還是比愛強悍。 17.那些只靠一個人去維護的感情，最終只會變成一場無疾而終的心酸。 18.要走的人你留不住，裝睡的人你叫不醒，不愛你的人你感動不了。舊情復燃的結果就是重蹈覆轍，自作多情的下場就是自取其辱。 19.不是所有努力都會有改變，就像我對你再好，你還是會假裝看不見。 20.人生無奈的兩件事，莫名其妙的孤獨和無可救藥的喜歡。 悲傷抑郁的傷感文案 一、我的演技一定很好，好到連難過都沒人知道。 二、人都是從開始相信全都是真的，慢慢開始覺得全都是假的，然后發現有真有假，最后無所謂真假。 三、說深愛我的人是你，輕易放棄忍心傷害我的人也是你；說護我一生周全的人是你，給了我大風大浪的也是你；說我賭上最美的三年，不忍心讓我輸的人是你，讓我輸得一敗涂地的還是你。 四、以為你每讓我難過一次，我就能走的更甘心一分，而我的每次回頭，都是給自己的一耳光。 五、他本來渾身是光。有那么一瞬間，突然就黯淡了，成為宇宙里一顆塵埃。我努力回想起他全身是光的樣子，卻怎么也想不起來。后來發現，那是第一次見到他時，我眼里的光。 六、你碼了一大堆熱情洋溢的字，卻換來敷衍的一個表情或嗯，噢，哈，他把忙說得云淡風輕，寒意卻排山倒海朝你去，你興高采烈地捧起自己的全世界給他，但他的世界里卻從來沒有安排過你。 七、所謂的各安天涯，大約就是你深覺良宵苦短，而我卻盼著一個遙遙無期的來日方長。 八、我把情書留在柜子里，我把照片留在影集里，我擅長留住美麗的東西，可惜，我留不住風，也留不住你。 九、多想告訴你，其實我過得沒那么好，還是會經常想你，經常夢見你，只是時間讓我學會了閉嘴，因為我知道，很多路都要一個人走，大概孤獨是常態，熬過去就好了。 十、感情走著走著就散了，念著念著就忘了。 十一、他不愛你，才舍得曖昧，他不愛你，才沒愿望去擁有你，不愛你，才忘了心疼你。你做再多，也無法令他感動，別傻了，他只是沒那么愛你。 十二、就算我們沒能走到最后，我也不會心存遺憾，你有你的苦辣酸甜，我有我的喜怒哀樂，既然相遇的時間不足以讓我們為彼此停留，那就祝今后的我們，披著各自的驕傲，互不打擾。 十三、那個人不喜歡你，你主動一千次也沒有用，就像一個錯誤的密碼，你登錄一千次也不可能登得上。 十四、你可以對我忽冷忽熱，愛理不理，肆意揮霍我的熱情，也可以不理會我的失望難過，但我對你的喜歡就這么多，你用冷淡磨完了，也就完了。總之，不會再有。 十五、有人說，旋轉木馬是世界上最殘忍的游戲，彼此追逐，卻懷著永恒的距離。 十六、若不是失望到極致，又怎會兩眼無悲喜。 十七、你有沒有遇到過這樣一個人，明知道你們不會有結果，明知道你們有一天會分離，但你還是想奮不顧身拉住他的手，陪他走完一段路。 十八、你問我過得好不好，我說很好。很好就是我一個人坐車路過無數街道，我閉眼站在深不可測的江邊，我應付著生活的些許算計，我抵抗著命運偶爾的不懷好意，那些糟糕透頂的時候我都想打電話給你說，我怕，但最后我都忍住了，我不能再依賴你，我很好，雖然很想你，卻依舊學著放下了你。 十九、過了期的思念，就變成了對你的打擾。所以過了今天，你是你，我是我。 二十、后來我才知道，生活就是個緩慢受錘的過程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后變得像挨了錘的牛一樣。悲傷抑郁的傷感文案 一、我的演技一定很好，好到連難過都沒人知道。 二、人都是從開始相信全都是真的，慢慢開始覺得全都是假的，然后發現有真有假，最后無所謂真假。 三、說深愛我的人是你，輕易放棄忍心傷害我的人也是你；說護我一生周全的人是你，給了我大風大浪的也是你；說我賭上最美的三年，不忍心讓我輸的人是你，讓我輸得一敗涂地的還是你。 四、以為你每讓我難過一次，我就能走的更甘心一分，而我的每次回頭，都是給自己的一耳光。 五、他本來渾身是光。有那么一瞬間，突然就黯淡了，成為宇宙里一顆塵埃。我努力回想起他全身是光的樣子，卻怎么也想不起來。后來發現，那是第一次見到他時，我眼里的光。 六、你碼了一大堆熱情洋溢的字，卻換來敷衍的一個表情或嗯，噢，哈，他把忙說得云淡風輕，寒意卻排山倒海朝你去，你興高采烈地捧起自己的全世界給他，但他的世界里卻從來沒有安排過你。 七、所謂的各安天涯，大約就是你深覺良宵苦短，而我卻盼著一個遙遙無期的來日方長。 八、我把情書留在柜子里，我把照片留在影集里，我擅長留住美麗的東西，可惜，我留不住風，也留不住你。 九、多想告訴你，其實我過得沒那么好，還是會經常想你，經常夢見你，只是時間讓我學會了閉嘴，因為我知道，很多路都要一個人走，大概孤獨是常態，熬過去就好了。 十、感情走著走著就散了，念著念著就忘了。 十一、他不愛你，才舍得曖昧，他不愛你，才沒愿望去擁有你，不愛你，才忘了心疼你。你做再多，也無法令他感動，別傻了，他只是沒那么愛你。 十二、就算我們沒能走到最后，我也不會心存遺憾，你有你的苦辣酸甜，我有我的喜怒哀樂，既然相遇的時間不足以讓我們為彼此停留，那就祝今后的我們，披著各自的驕傲，互不打擾。 十三、那個人不喜歡你，你主動一千次也沒有用，就像一個錯誤的密碼，你登錄一千次也不可能登得上。 十四、你可以對我忽冷忽熱，愛理不理，肆意揮霍我的熱情，也可以不理會我的失望難過，但我對你的喜歡就這么多，你用冷淡磨完了，也就完了。總之，不會再有。 十五、有人說，旋轉木馬是世界上最殘忍的游戲，彼此追逐，卻懷著永恒的距離。 十六、若不是失望到極致，又怎會兩眼無悲喜。 十七、你有沒有遇到過這樣一個人，明知道你們不會有結果，明知道你們有一天會分離，但你還是想奮不顧身拉住他的手，陪他走完一段路。 十八、你問我過得好不好，我說很好。很好就是我一個人坐車路過無數街道，我閉眼站在深不可測的江邊，我應付著生活的些許算計，我抵抗著命運偶爾的不懷好意，那些糟糕透頂的時候我都想打電話給你說，我怕，但最后我都忍住了，我不能再依賴你，我很好，雖然很想你，卻依舊學著放下了你。 十九、過了期的思念，就變成了對你的打擾。所以過了今天，你是你，我是我。 二十、后來我才知道，生活就是個緩慢受錘的過程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后變得像挨了錘的牛一樣。 >>>更多美文：文案句子

職場中不受歡迎的十種行為       職場上，會有很職場陷井，可能是別人為你挖的，也可能是你不了解職場行為而自己掘的，因而了解了職場上不受歡迎的行為是十分必要的，也會為你的成功增添不少色彩。以下是職場中不受歡迎的十種行為：第一種:好好先生型      這種人往往對什么都說好，而且答應很快，尤其是對于來自上面的話，投入巨大的“承諾”，但執行的速度很慢。表面上，缺乏本該有的職業判斷，過度“討好他人”，結果，什么都沒做好，什么也做不好。第二種:凡事可能型      “拖”是這類人的拿手好戲，讓事情拖延，你急我不急，等待時機一過，便高枕無憂，這類人有著其他生存之道，很多時候，事情發展的結果恰是他預想到的。第三種:幕后策劃型      這種人對你的行為不滿時，他不會直接指出。（勵志一生 https://www.lz13.cn）他會不停地尋找時機的出現，他會記住你，找準你的弱點，直至你的弱點出現時，出手必置你于死地。第四種:爆炸型      這種人會讓你覺得在沒有絲毫準備的情況下，他突然發爆發，讓大家感到無所適從，“到底發生了什么事啊”？人人驚訝中，他們取得了所想要的結果。第五種:一言不發型      這種人不管在任何場所，從不發表自己的見解。與之共事，你整天會進入“猜想”過程，工作會變成怎樣，工作過程如何加以控制，似乎與之無關，什么都不告訴你，不管是口頭的還是書面的。第六種:倒思考型      什么事情，這類人常常與正常人的思維相反，你說東他偏向西，整天嘴上掛著“柳暗花明又一村”，“道路是曲折的，然而光明就在眼前”。這種類型的人讓你哭笑不得，往往對整個團隊的影響來講是極其負面的，有時，甚至令整個團隊的氣息感到沮喪。第七種:牢騷滿腹型      這種人似乎生來就對世界不滿，他們不停地報怨，包括工作、家庭、社會、同事或朋友。往往沉迷于自己的不幸之中，苦大仇恨，而且極力地勸說你一定要認同他們的歪理，他們認為所有的事情都是錯的，沒有一件事情是對的。第八種:好為人師型      這種人雖然知道不多，但喜歡裝出一幅什么都懂的樣子，他們會講出很多，如果你不認真聽或不了解他，他的話極有可能會誤導你。第九種:老師型      這類型的人，知識面很寬，工作經驗也很豐富，不管是生產，市場，產品開發和質量均是高手，講出來的東西邏輯性很強，對你也很有幫助。但要注意，“老師型”的人適合于顧問，（勵志一生 https://www.lz13.cn）他寧愿一次性花上幾個小時講完他想說的，也不希望分幾次說完，另外最為主要的，是這種人不會花“一小時的時間”來聽聽“你的不怎樣想法”。第十種:強勢型      這種人意志堅定，做事果斷。他們對人和事都表現出超強的敏感度，相信結果，一旦設定了目標，在執行過程中若是你阻礙了他們，將被無情地清除。推薦閱讀：[職場，有一種致命傷] [職場勵志：成大事必備的9種心態]分頁：123

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