現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/嶺南 　　「也許從明天開始，就該慢下來。」 　　01 　　不知道是自己想頹廢還是年齡的問題，今年以來總是少了很多的激情，尤其是對生活中那些以前老感受到的美麗和心跳居然一下子都消失了。 　　有空的日子坐在桌前也是放點音樂發呆，一想起更多的事更不想動。有趣的是，越不想動事兒也就越多。多到讓人猝不及防和應接不暇，常常讓人手足無措。只好再打起精神搏一下，心情就這樣一緊一松中循環。 　　有幾次想，不能總這樣啊，就約幾位朋友出門調節心態，到處找風景。從秋天開始到冬天又到了，出門了好幾次。楓葉變紅了，紅葉也在綠色中也嬌艷了，但心情仍然不見好轉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每每爬山時，腿軟得像面條，汗水流得像巖石青苔上的水滴。老想歇一下再爬吧，心中總也不甘。 　　一直爬到精疲力竭，大口大口喘著粗氣，四周望望那些在這寂靜山里，只有風兒和雨兒來撫摸它們的樹林。 　　四周特安靜，連下落旋轉的葉子也悄無聲息。風起處好高好藍的天空一下像是飛翔很多鳥的葉子，輕輕地悄悄地飄向山崖。 　　到了深秋后的山色好像幾處都差不多吧，原來好像色彩斑斕的金秋，現在也是一種不明亮的，仿佛從遠古時代就一直亙古未變。就是這些山就是這些樹種，沉默千萬年的守望著四季輪回。 　　02（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　回望費盡千辛萬苦走過的高坡，一下變得如此之矮，幾小時艱苦卓絕的攀爬路原來是這么的短。 　　仿佛人一生努力地澎湃著，到了該回首時，只有那些暮色迅速浸漫過的臉龐。還有一絲不甘心的壯懷激烈在心頭，除了這些外，就剩下了曾經渲染仰天長嘯后的寂寞了。 　　那些冷漠身后的溫暖就是如霞的夕陽在燦爛著。怪不得，山高了后風景很好，但卻無鳥鳴無流水清泉叮咚。 　　有人說，以前對高山敬仰，是因為山太高了，當我們踏上山頂時卻又看見另一座高山在不遠處。于是我們又敬仰著另一座高山。我們不停地跑著，不停地攀爬著。 　　風景好與不好不關我們的事，那是山的事。 　　一路上我們就這樣的無怨無悔地奮勇向前，到了山頂一望，另一座山又高了很多。我們沾沾自喜說又征服了一座山，因為這山已很小了。這種只爭朝夕的精神讓我們疲憊不堪，因為路上畢竟不好走。 　　什么時候才能停下來，燈下一杯茶，望著茶葉在水中上上下下，看著茶水縷縷上升的煙，半透明的茶水在燈下更有了讓人喝茶的欲望。 　　但一喝，卻發現我們愛喝的茶也有一絲苦味。 　　手中的香煙不抽也在自然的變短，只是升起的煙與茶煙分了不同的二個空間。我們知道它們也在盡力在展示自身的優點，不知道那煙燃耗完了才是最光華的結局么?那茶要讓水變的更像自己的顏色才罷休，也才最出色么? 　　站在山頂的巖石最頂端，四下一看。哦，那些我們一直在尋找的紅葉卻隱匿在最深的綠色叢中，才顯得那么紅，但那紅在路邊我們居然沒有在意。 　　難道最搶眼的紅色也要在遠處才有了生命?這遠處是什么時候形成的呢?是年輕的歲月么?近處都只有這些難看的黃葉在沉默著，充滿著一股無奈落下的哀嘆。 　　03 　　山的對面那些刀削斧砍的高高瘦瘦不相連，又相離不遠的石筍和石柱上長滿了小樹和野草。我們想大約這些石頭也有生命，也怕冷。于是就有了這些樹和草來相擁。 　　風景就是這樣形成的罷。石柱高低不一，有些身材很秀麗，是因為異與常態，變的不再光滑。也許它們本不想變成這樣讓周圍的一切生靈來驚嘆它們的與眾不同。 　　只是珍視自己，自我自己風格裸露而已。因為這里也有風吹過，雨浸泡過，況且哪兒的天空不下雨呢? 　　寂靜的山林仿佛萬年就這樣未變過，與有些人的生活一樣，好像出生到白發染霜也一塵不染地日起日落。 　　觀望別人生命的精彩，竊喜自己沒有動蕩歲月讓自己生命脆弱地接受一點受傷。哦，那些晚霞中的落葉有他們嘆息過的時候嗎? 　　暮色漸濃，一陣歡快的音樂傳來，我們有點莫明的驚奇，快步趕到時才發現這么高的山上竟然有一個老頭在這無人的路旁買方便面。 　　一個人在獨自享受著音樂。樂哈哈地回答著我們的問話。暮色布滿了臉龐，但那種自我的神態讓我一時驚慌，習慣了自哀自怨的我們，這種生活的態度，這種自得其樂的狀態讓我們一時塞語。問，到三號觀景臺遠么? 　　他說，不遠，來了就去看看吧，風景好著呢! 　　是的，風景好著呢。我們一路跑得太快了。也該慢下步子好好看看這些我們一直沒有注意的風景，一個觀景臺就是一個回望風景的平臺，那么路上的風景誰在意過?誰能慢下來好好觀望? 　　其實風景區的意義就是一步一風景，但我們只在意了結果，沒有好好享受著這靜靜的山林，那些樹木交叉樹枝的對話，更沒有聆聽樹葉飄起時的歌唱。 　　我們什么時候能真的慢下來，一步一度量，讓我們的心靜下來，讓我們步子慢下來，讓我們步子與心同步呢? 　　天色變暗了些，突然想到了那路邊的紅葉，不知道還在那兒醉紅著嗎?那更遠處的紅葉是否也凋零了?我們如果要看這些與心情一至的風景，也許從明天開始，就該慢下來。因為每天的樹葉都不同在變化著，每天都是一個嶄新的風景日。 　　追趕紅葉飄過的季節，就是每天放慢步子，我想滿山紅葉在眼前一定翻飛如蝶! +10我喜歡

早晨跑步，順道聽了羅胖邏輯思維當日的音頻節目，《為什么活的的長也是競爭力？》，深受啟發。   故事講了音樂大師莫扎特的悲劇人生，并且和同時代西方古典音樂的其他兩位巨頭進行對比，說明了活的長優勢。   莫扎特資質聰慧，6歲就給女王表演，他一生中創作了600多部曲子，是三位巨頭中，音樂作品最多的一位。但他后來卻淪落到窮困潦倒的地步，35歲就去世了。   而另外兩位音樂巨頭的生活如何呢？一位是海頓，比莫扎特大24歲，據說海頓憑借藝術創作很早就實現了財富自由。海頓死的時候，留給親戚朋友每人一大筆遺產。連家里的傭人都分到了1000多個銀幣。   貝多芬比莫扎特小14歲，他更有錢，據考證在當時，貝多芬一場音樂會的收入就有1300個銀幣，相當于當時中產階級一年的收入。那為什么夾在海頓和貝多芬中間的莫扎特卻沒有享受音樂帶來的紅利？   羅胖給出了他的推理：莫扎特正好趕上了轉型的時代，如果莫扎特能堅持下去，活的更長的，會有數不清的人用錢來支持他的音樂，他的命運也許會是另外一副樣子。   羅胖的故事，讓我突然想起了《平凡的世界》作者路遙的一生。路遙的一生，是極其簡譜貧窮的一生。早在寫《平凡的世界》之前，就已經發表過兩部中篇小說，《驚心動魄的一幕》以及家喻戶曉的《人生》，并且《人生》被搬上銀幕，轟動全國。當他去編輯部領取《人生》稿費的時候，別人開玩笑讓他請客，他一臉的苦笑說：“還不如不得獎，都不夠他還買煙欠的賬。”   在路遙創作長篇巨著《平凡的世界》的時候，他的生活已經非常窘迫，住在煤礦不大的房間里，連煙也抽不上。他的朋友知道后，才送過去十幾條香煙，被他稱為創作《平凡的世界》的救命煙。   即使路遙的長篇小說《平凡的世界》發表后，雖然在國內國外引起強烈的反響，但依然沒有擺脫貧困的生活。路遙于1992年，積勞成疾因病去世，年僅42歲。   回顧一下當時的社會背景，1992年，正是改革開放，經濟大發展的轉型時期。國人的物質生活還沒有得到基本的滿足，互聯網還不發達，即使巨著，也一時難以暢銷。如果路遙能活到今天，也許他也會是另外一副樣子。   羅胖說的沒錯，“堅持下去，活的更長，本身就是競爭力。”事物的規律總是在不斷的發展和迭代，才會擁有更多的可能。誰擁有更長的時間，誰就擁有更多的機會。大多人的焦慮，來自想要及時獲得滿足。但那些堅持的人，卻常常笑到最后。   這也可能是當前007寫作社群，大多數寫作者普遍存在的問題。包括我在內，很多時候，寫作者都異常的焦慮和茫然，不知道通往成功的道路還有多遠？通過一年來的寫作，總覺得，無論是刻意練習，還是知識的沉淀，都達到了一個新的高度，而那所謂的機會，卻遲遲沒有到來。   有的人開始出現了倦怠，總覺得，寫與不寫，完全是一回事。畢竟那些寫出來的東西，并不能變現，而通過寫作，也并不能改變命運。所謂的生活現狀還一如既往，并沒有什么新的起色。有很多人，加入社群不到一年，就開始退群，尋找新的通往成功的捷徑。   雖然每天都有新的學員加入，但退出的學員也不再少數。究其原因，除了有一部分人認為自己的知識積累不夠，無法正常的輸出，或者因為工作繁忙，沒有寫作的時間。其實主要原因，還是覺得，自己不是名人，通過寫作改變自己的命運，畢竟是一條少有人走的路。與其這樣耗著，還不如重新做出選擇。   我突然想起李笑來在《通往財富自由之路》里邊提到一個觀點，他說：“比較是一個坑，是一個大坑。”很多人不是不行，是因為掉進了比較的大坑里，不能自拔。他們最大的錯誤，總是拿現在的自己和那些已經成功的人作比較，豈不知道那些成功的人之所以成功，是因為在你看到他們成功之前，他們數十年筆耕不輟，堅持不斷。   他們每一個人，之所以能成功，并不是因為靈感突現，或者得到什么神的啟示。而是在成功之前，相當長的一段時間內，他們忍受孤獨，克服各種心理上的痛苦，不斷打磨自己的能力，他們一直為這一天的到來準備著。也許最終時間證明了一切。   得到的創始人羅振宇，“每天60秒”的專欄，截止現在，他連續播出了2185天，才遇到了最好的時代——知識付費時代的到來，才成就了今天最好的知識付費平臺。007的創始人覃杰，在開設“007不寫就出去局”寫作社群之前，就已經持續寫作了十幾年。   “幣圈金馬獎”的李金馬，突然發跡，成了最早站在巨人肩上成就自己的人。可在之前，他本身就是一個程序設計員，長期靠程序設計謀生，具備前沿科技敏感的能力，懂一點投資，又熟悉區塊鏈的基礎知識，正趕上了區塊鏈的爆發期，于是成功了。   最近一個時期，隨著全球經濟的不斷降溫，無論是股市，還是幣圈，遇到了斷崖式的下跌。投資的人們，普遍感受漫長寒冬的到來。對于那些本來想大賺一把抽手就走，反而被牢牢套住的人來說，這無疑是一場噩夢。感覺自己被割韭菜的同時，不斷的抱怨自己運氣不好，甚至痛罵那些幕后的“黑莊”。   真實情況時這樣嗎？有買有賣才有市場，自己被套牢，怪別人嗎？被割韭菜的主要原因，其實是想要獲得及時的滿足。然后他們慨嘆：唉！人家股神沃倫巴菲特，運氣怎么永遠那么好？而自己一入市，就被套牢，這都是命呀！”   其實這里，我們依然忽視了一個長期的概念，沃倫巴菲特從14歲就開始投資，他今年88歲，74年的時間里，他一直從事投資這份職業。他一生不知道經歷了多少個起起落落的經濟周期，他不僅比大多數人活的更長，更重要的是，他的職業生涯造就了一代股神。   不可否認，這里邊有機緣巧合的成分，但一個一生都在做同一件事情的人，一個人一生都在股市打拼的人，一個一生都在通過學習不斷充實自己的人，就已經以壓倒性的資源和優勢超越了絕大多數的普通人。   堅持下去，把一件事情做到極致。千萬不要在乎短期的回報和成功，那些突然降臨的東西常常來的快，也去的快。也許它到來的時候，你還沒有準備好。所以巴菲特的投資伙伴，另外一位股神查理.芒格如是說：“想要獲得你想要的某樣東西，最好讓自己配的上它。”當然除了能力，還應該有足夠的耐心和時間。   為什么說身體是另外一種形式的資本？當你的能力具備，當你的資源和條件都具備，但時間不夠了，就已經輸給那些比你擁有更多時間的人，因為你沒機會了。所以堅持下去，活的長，本身就是競爭力。   作者： 高原麥客 +10我喜歡

作者:_慎 獨__ (半畝浮生) 　　我愛藍田日漸暖，不慕青鳥影微移。 　　幸得盈芳消永夏，一曲幽歌載月回。(無題) 　　當我們的世界還不存在交集，當我們的運行軌道還沒有交錯，當我們的生活還存在許多沒有拔除的隔膜......或許我們都還得以預期的軌跡前行，還得以以往的方式迎接每一天的日起日落，還得以自己的習慣做自己喜歡的事......但是，你出現了，你悄悄地走進了我的世界，你終究還是改變了那個孤獨的旅者的世界。 　　莫琪，全校排名榜第二，性格稍顯孤僻，很像一位謙謙公子，并得到了班主任老王的青睞。他一向不怎么講話，舉止風雅是他一貫的風格，且很有風度。 　　每天的晚自習后，在回寢室的路上，他總是獨自走著，像一個孤獨的旅者。當然，有同行者更好，而他所求的同行者必是可以依傍天涯的知音。因為他不怎么講話，很多人也就不會察覺到他內心的無限風情。而那風情，是內心的狂熱，是詩人一樣的風流。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“我愛藍田日漸暖，不慕青鳥影微移。幸得盈芳消永夏，一曲幽歌載月回。” 　　藍田日暖，芳香永存。不得不承認，這是一首溫暖的詩，這是他為自己心愛的女孩寫下的一首溫暖的詩。他把她的名字完美地鑲嵌在詩中，鑲嵌在最美的句子。他希望有一天她會發覺這首詩中的秘密，也會發覺他心中久久貯藏的秘密。他希望有一天她會感受到這首詩的溫暖，也會體會到他內心的溫暖! 　　那個女孩，那個美麗的名字，永遠在他的心中回蕩。 　　田永芳，十分活潑，討人喜愛，同學們都叫她芳妹，有的老師也叫她芳妹，可是稍感羞澀的他，卻從未在她的面前親切地叫過。 　　他們的第一次見面，是在高一的下學期。隨著文理科的分班，田永芳來到了一班。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　第一次的座位編排是自己選擇的。很多人都相互交流著，商討著彼此的最佳同坐，并交流以后怎樣互利彼此。而一向沉默的莫琪此刻愈顯沉默，他獨自看著書，安靜地坐在座位上，旁邊空著。 　　所有人差不多都已配對完成，也挑好了位置。不知道是否該說一聲幸運，此刻依舊沒有人選擇莫琪旁邊的空位，而一向活潑的她選擇了，第一次這么近地來到了他的身邊，最初也并沒有什么言語，彼此更多的是保持沉默。 　　或許在一個青澀的年代中，一個學霸存在著很多的魅力。而不得不強調的是，兩人的性格差異的確很大，一個亮烈如刀，一個沉默如井。 　　班上凡有熱鬧或充滿討論的事上演時，田永芳總能在其中充當著主導的角色，帶領大家笑個底朝天。而莫琪卻少有參加，更多的是找個安靜的地方，繼續看著書或者寫著作業。若偶有實在不可容忍的吵鬧時，他便起身阻之，了了數語，而未有反對者，驟然整個教室像發生奇跡般地沉靜了下來。 　　兩人的書桌也形成了鮮明的對比，一個雜亂無章，桌上橫的豎的書都亂擺著，一個卻井然有序，擺放規整，從不在桌上亂放其他東西。 　　晚飯到上晚自習的中間有很長一段自由的空間，而莫琪總會早早地來到教室，時常也為田永芳整理著實在雜亂不堪的書桌。可是在他們的談話中卻從未語及，田永芳亦未語謝意，似乎都保持著沉默，并正常地學習著。 　　有一天，老王引領著一個女生進入了這個教室。她是老王的一個侄女，以前在三班，而且和莫琪都是一個鎮子上來的，不過莫琪以前也沒見過。 　　周六晚上，老王總會叫學霸們一一談心。莫琪像平常那樣被叫進了老王的辦公室，老王也像平常那樣詢問莫琪最近各方面的表現狀況，而不同的是，這次談話結束時，老王外加了一條： 　　“你平時要多幫幫班上剛來那個女生，她底子差，學習上有點吃力，況且你們都來自同一個地方是不是?” 　　“嗯!這個是肯定的。” 　　第二天的物理課上，田永芳似乎沒什么情緒聽課，沒精打采地擺弄著桌上的東西。一向嚴肅的老王總算是又一次大發雷霆了，直接以命令的口吻宣布田永芳坐到教室的最后去，且馬上執行。 　　教室頓時充滿了陰郁，莫琪也似乎隱隱地覺悟到了什么，可對老王的決定還是沒有反對，保持著沉默。他已經明白了老王要做什么了，心中也充滿了猶豫。而此刻心中預料的事，晚上也很快實現了------他又有了一個同桌。他沒想到老王會也這種“精明”的妙方處理這件事，而且發生得這么快。而這些背后的只有他一個人知道，他心里很亂，那個純真的女孩并不知具體的事實，或許也永遠不會知道。 　　莫琪有些不能接受這種方法，對新來的同桌并不理睬，很快以學習不適應等理由提出了單獨坐的意見，老王在詢問侄女后還是同意了。 　　從那時起，莫琪一直獨自坐著，有人想與其同坐，均被委婉拒絕了。當他被問為什么獨坐時，回答很簡單: 　　“我也想兩個人坐的，只是沒找到一個好的同桌。” 　　也是從那時起，莫琪漸漸發現了田永芳的可愛，一種與生俱來的活潑的可愛。他們總會在下晚自習后相遇，并一起走向寢室，相互聊著，也相互關心著。 　　莫琪漸漸地變得格外開朗，在她的世界里，他跟她講了很多有趣的故事，也帶給了她很多溫暖的問候。 　　兩人的情誼漸漸濃厚，也發生了很多甜蜜的故事。他們漸漸相互陪伴，也漸漸相互愛戀，可是在那個純潔的歲月里，誰也不曾提及愛戀。 　　直到最后一個離別的晚上，他才靦腆地將那首思考很久的詩作為禮物送給了她: 　　“我愛藍田日漸暖，不慕青鳥影微移。幸得盈芳消永夏，一曲幽歌載月回。” 　　他們依舊走到了路口，依舊向彼此簡單地告別，可誰也無法挽留彼此，誰也無法挽留那份久違的愛戀，只是因為歲月告訴他們終究要離去，只留下懷戀和一個未了的夏天。 　　“如果我們的世界還不存在交集，如果我們的運行軌道還沒有交錯，如果我們的生活還存在許多沒有拔除的隔膜••••••或許我們都還得以預期的軌跡前行，還得以以往的方式迎接每一天的日起日落，還得以自己的習慣做自己喜歡的事••••••但是，你出現了，你悄悄地走進了我的世界，你終究還是改變了那個孤獨的旅者的世界。” 　　這是莫琪離別后最后寫下的日記，也是他于這段時光最后寫下的心語。他很明白，今夜他必須離去，離去也只會送給他無數個夜以繼日的無休止的懷戀： 　　藍田日暖，芳香永存! +10我喜歡