沙發決定了客廳的主要風格，如果沒選好合適的沙發，不僅是破壞了整體空間美感、還影響到乘坐舒適。

如果你曾經為了挑選沙發而頭痛過，版主費勁心力總結了這4點沙發挑選技巧，根據以下這些的沙發挑選技巧，讓您挑選起來事半功倍！

1、沙發面料
第一次選沙發，以為沙發面料就僅有分皮沙發和布沙發的，仔細研究才知道，皮沙發有很多皮質可以選擇，而布沙發分為很多布種。不同的沙發面料、品質、坐感、價格等，就會影響到沙發價格。

A.皮沙發
皮沙發基本上分為「 全牛皮」、「 半牛皮」與「 人造皮」三類。 全牛皮沙發是指整座沙發面料皆使用牛皮製成。而半牛皮沙發指牛皮與人造皮革混製，通常在身體會接觸的部位使用牛皮，其他部位使用人造皮革。 人造皮則是人造纖維（ 底布）與PVC 製成，不透氣且易悶熱。

而這其中，皮質也分為頭層皮和二層皮，頭層皮就是牛身上的第一層牛皮，質感更細膩；二層皮就是牛皮橫切中的二層甚至三層，更厚一點，觸感也比較粗糙。頭層牛皮是目前品質最佳的牛皮選擇。

牛皮的加工方式主流分為「 全苯染」、「 半苯染」與「 塗料皮」三類，全苯染比較沒有經過人為加工，可以保有牛皮天然紋理毛孔，透氣性絕佳而且也更柔軟親膚，但也因為保有毛孔吸濕排汗效果好，在臺灣潮濕多雨的氣候環境下也是一種缺點，若是連日下雨室內沒有使用除濕機的話，容易發霉不易保養，因此在臺灣比較少見使用全苯染皮沙發。

半苯染牛皮觸感也是很舒適接近苯染皮的質感，是以類似「淡妝」的方式做薄薄上色，處理後還可以保有多數牛皮天然紋理毛，相對塗料皮更加柔軟，透氣性也是頂尖。在臺灣的環境多數做半牛沙發，是屬於較適合臺灣環境的皮革選擇。

塗料皮作法是打磨表面及覆上薄膜加工而成，加工後表面可以達至完美，整張皮革利用率也高。多款紋路用機器壓出，手感柔軟、顏色鮮麗，擁有柔軟的皮身與多樣鮮豔的皮革色澤，擁有「幾乎一致」的特性。

B.布沙發：
布的紋理選擇多樣，坐起來透氣舒適。在擺設上可以與家中其他軟裝、家飾與綠色植栽相互搭配，更能襯托主人的居家品味。

沙發布料的材質分為很多種類，有常見的亞麻布、棉麻布與涼感布，以及高機能的貓抓布。不同布料的觸感與機能也不同。亞麻與棉麻是最常見的沙發布料，擁有基礎防潑水，布料顏色多樣。而近期崛起的貓抓布沙發，擁有高機能的高防潑水、高耐磨係數與高抗污特性，因此不單單是有飼養寵物的家庭合適，家中有小朋友的家庭也非常喜歡這類面料，再也不用擔心小朋友弄髒沙發了！但是要注意了，市面上的貓抓布品質參差不齊，建議要挑選進口材質與信任的廠家。

2、沙發內材填充
沙發的填充物是結構最重要的部分，使用優良的材質，帶來舒適的坐感與包裹感好，沙發年限也會比較長；採用劣質的沙發內材，不僅是沙發年限短，時間久了沙發還會塌陷。
比較目前市面上沙發，填充物基本就是如下幾種形式：

A.海綿：公仔棉、低密度海綿，這是塌陷的罪魁禍首，耐用性差。建議挑選高密度海綿，高密度泡棉的密度是30kg/m3以上，在挑選時可以詢問廠家使用的泡棉密度為何。另外高密度泡棉是有不同的軟硬度，是不容易塌陷的材質。

B.局部填充：乳膠填充或羽絨填充，為了增添沙發坐感豐富度，有些沙發會在坐墊再加一層乳膠乳膠坐感柔軟，透氣性好，但好壞差距大，乳膠含量低的，久了很容易老化掉渣，最好選天然乳膠，且含量在80%以上的。

而羽絨沙發材質柔軟，長期使用變形小，還有透氣恒溫的作用，包裹感也很棒，但對氣味敏感或羽絨過敏的慎選。

3、沙發打底
沙發的打底就像房子地基一般的存在，較平價的沙發會採用廢棄輪胎皮-黑皮帶，為主要打底材料，該材質耐用性不佳，大約幾年就會出現脆化的狀況發生。 高級的沙發工廠則是採用高碳鋼S彈簧與進口高筋織帶為打底材料，兩者差在於坐感差異，高碳鋼S彈簧的坐感較Q彈，而進口高筋織帶則是帶來穩重的扎實的坐感。

沙發封底也很關鍵，如果挑選的材質不好，時間久了就是下圖這樣，直接散開成碎屑。 建議要挑選優良的封底材料，讓沙發年限延長。

4、其他問題
A.顏色
不管是真皮還是布面的，一定要挑選好與空間設計相匹配的顏色，最好帶著室內設計師前往挑選，才能選到最佳的沙發。不知道怎麼挑選沙發顏色的話，建議挑選灰色調的沙發顏色，灰色不挑裝潢與色系，是最百搭的沙發顏色。

②座高
大部分沙發的座高落在40-45cm，人坐下後，膝蓋和大腿面在同一水平線上，不會覺得累。
當然這也不是絕對的數據，像有的沙發座深比較深，高度就可能會矮一點，坐上去基本等於半躺的感覺，舒適度也是不錯的。具體自己喜歡哪種沙發，還是得親自去試坐才知道。

③沙發椅腳
沙發主要分成兩種：落地款與高腳款。
落地款氣派大方，由於是落地款，在沙發底部清潔上要特別注意。
而高腳款的腳高通常都高於10公分，市售的掃地機器人大部分都可以通過，落地款沙發相對比較穩重有安定感，可依個人喜好挑選。

綜觀以上的選購條件，幫大家挑出重點：
沙發材質最常看到的有布沙發、皮沙發，這兩種材質的沙發各有利弊，選購時要綜合考慮。

布沙發透氣性很好，一般常見的棉布、麻布、絨布等布料都擁有很好的透氣性能，而且能夠根據面料的顏色設計出不同的色彩和花紋，可以滿足多種裝修風格的搭配，在價位上也具有優勢，但要注意布料的防潑水係數與抗汙程度，在日常使用上要特別注意清潔，要定期安排清潔工作。

真皮沙發由於動物皮毛本身的制約性，所以顏色稍顯單一，通常有黑色、白色、咖色等，這種沙發觸感柔軟，使用時非常舒適，如果使用得當，使用年份越久的沙發越有質感。缺點就是價格較高， 而且在使用過程中要非常注意保養，否則使用壽命會大幅縮減。

最後的保養更是重要
不管是什麼類型的沙發，在使用過程中都要注意清潔保養。

布沙發清洗時建議送洗或手洗，清洗過程中使用中性清潔劑；真皮沙發在清潔保養時，要用乾淨毛巾輕輕擦洗，不能使用濕毛巾，用水清潔會使真皮沙發失去原有的質感，另外還需定期使用專用保養劑保養，使用中注意硬物對皮料的劃割；實木沙發表面塗有油漆，對其漆膜的維護和保養顯得尤為重要，避免用酒精、汽油或其他化學溶劑除污漬。

版主前一陣子裝修房子，就上網找了評價好，到貨速度也不錯的展示間來添購所需要的客廳沙發，這間位於臺北的就非常大推。

首先我先在網站看好我想要的沙發款式，他們的網站產品分類做的很好，其中有皮沙發、布沙發、貓抓布沙發款式真的很多，由於我的裝潢屬於偏時尚北歐風格，很快就找到我喜歡的款式，直接線上預約周末去試坐，展示間位置很好找，車子也好停車，展示間逛起來也很舒適，每個沙發都好喜歡喔!!

現場的接待人員的也非常專業，尤其我不太喜歡一直整理沙發，他也會推薦給我相對應的沙發款式，而我的提問都可以很快回覆，對於我這種急性子的個性，簡直大加分阿！代表他們有很認真的經營，之前去其他賣場，店員會一口氣帶我去看最貴的那種，我的天啊…讓我超想逃回家的。

這間沙發工廠對於我們這種小空間的買家，服務真的很周到，對於不同裝潢需求的用戶都可以從中獲得很好的購買體驗，同類型沙發相比其他沙發賣場而言，價格相對實惠，所以有預算考量的話，跟工廠直營的門市拿貨，優點真的說不完啊

尤其可以客製化沙發尺寸，就可以依照你客廳的大小與配色來做設計，像是小編的客廳尺寸偏中型，賣場展示的對我來說都太大了，會凸出一點擋到走道，所以前往看沙發的時候，記得先丈量一下放置沙發的尺寸，還有電視的距離，這樣就可以現場討論出最佳的方案喔。

我覺得沙發選得好對於家裡就是畫龍點睛的效果，家中的客廳只要經過精心安排，創造出最佳的居住的空間，好的沙發就是點綴空間的幫手。家是一個能讓彼此，都能感覺受舒服.放鬆的地方~~~選好沙發就是這麼簡單！

相關預約諮詢的聯繫方式如下，請大家參考喔

沙發是我們家裡必不可少的一種傢俱，一個合適的沙發可以成為整個客廳的亮點，但如果沙發選不好的話，整個客廳的裝修效果也有可能會“大打折扣”，雖然沙發只是一件傢俱，但卻會影響到整個客廳的美觀和舒適度。

現在市面上常見的沙發主要有皮質、布藝、還有木質和絲絨等不同的材質，那麼我們在挑新北板橋家具行鞋櫃客製化選沙發的時候，到底應該選擇什麼材質呢？糾結了那麼長時間，現在終於有了明確的答案。

今天我們就一起來對比一下不同材質的沙發吧，一個沙發也需要幾千甚至上萬元，大家在挑選沙發的時候一定要格外留意，不要盲目的付錢。

布藝沙發新北家具街家具行椅墊 / 坐墊推薦

布藝沙發可以說是一直都比較受歡迎的一種沙發款式了，布藝沙發有很多不同的顏色和款式，可以根據我們的家裝風格來選擇合適的沙發類型，款式多樣而且溫馨時尚，可以滿足不同年齡段業主的喜好。

布藝沙發也是一種比較百搭的款式，質感比較柔和，布藝的顏色和花樣都比較多，大家可以根據自己的喜好來選擇不同的款式。

另外布藝沙發還有一個很大的優點就是容易拆洗，一般市面上的布藝沙發都是可以進行拆洗的，如果沙發表面變髒的話，大家就可以直接拆下來清洗了，日常生活中也不需要對布藝沙發進行特別的保養。

不過新北家具街家具行椅訂做布藝沙發也有一個缺點，那就是很容易塌陷，使用時間長了，沙發就不像剛買的時候那麼美觀了，更換的頻率也要比其他材質的沙發更高一些。

木質沙發

木質沙發算是我們比較傳統的一種沙發款式，新北板橋家具行床架訂做可以說是一種從古代一直沿用到現在的一種沙發款式，木質沙發要比其他幾種沙發歷史都要更加悠久一些。

真正優質的木質沙發所使用的都是很好的木材，價格也要比其他款式的沙發更高一些。不過就算是使用的木材，木質沙發的使用過程中，還是會出現開裂、變形以及褪色等問題，相對於其他款式的沙發來說，木質沙發不容易保存。

另外木質沙發因為款式的問題，可以搭配的家裝風格也比較有限，一般情況下木制沙發只適用于傳統的中式風格，其他的家裝風格，如果放置木質沙發的話就會顯得格格不入。

藤制沙發
藤制的沙發相對於其他款式的沙發來說屬於比較少見的，尤其是在家居生活當中，很少會有人使用藤制沙發。

一般情況下藤制沙發都會放置在茶室或者是比較有中式韻味的書房裡面，尤其是搭配上一些清新的綠植之後，會讓整個空間裡面有一種自然植物的氣息。

和木質沙發比較起來，藤制沙發的柔韌性和彈性都會更好一些，而且具有一定的透氣性，新北新莊家具行薄墊推薦使用壽命要比木質沙發更長一些。

不過藤制沙發上面都會有一些孔隙，在日常生活中很容易堆積灰塵，清理的時候也比較麻煩。而且藤制沙發能夠搭配的家裝風格有限，存在著很大的局限性。

皮質沙發

皮質沙發看上去就要比其他幾種款式的沙發更加高級時尚，而且皮質沙發具有耐水，耐酸和耐鹼的特性，清理起來也比較方便。

相對於布藝沙發來說，皮質沙發不容易變形，就算用了很多人也不會出現塌陷變形的問題。

不過皮質沙發需要定期的保養和清潔，如果保養不當的話，就容易出現開裂的情況，如果沙發品質不是很好的話，就更容易出現問題。

另外皮質沙發還有一個比較大的缺點就是夏天出汗的時候坐在上面容易長大腿，但冬天坐在上面的時候又會覺得比較涼，舒適度相對來說差一點。

而且大家在購買皮質沙發的時候，一定要貨比三家，多看一看，避免有的商家存在以次充好的情況，新北新店家具行桌訂做平時沙發的價格都會比較高一些，如果買回來的沙發品質不好的話，用上幾年就會出現問題，實在是不值得。

絲絨沙發

絲絨沙發是最近幾年比較受歡迎的一種沙發類型。具有很強的復古感，看上去就很時尚大氣新北板橋家具行餐桌客製化。

新北蘆洲家具行餐桌訂做不過絲絨沙發清理和保養起來都比較麻煩，而且最好搭配復古風格，如果和其他風格搭配在一起就會很奇怪。

大家在挑選沙發的時候，不僅要注意沙發的價格，同時也要注意沙發的材質，根據自己家裡的裝修風格來選擇不同材質的沙發，這樣沙發才能和客廳的裝修風格完美的搭配。

積極可愛的文案 一、孤獨沒什么不好，至少不必丟了驕傲。 二、不要貪戀沒意義的人或事，拎著垃圾的手怎么騰得出來接禮物。 三、女孩應該明白：氣質比年齡重要，微笑比顏值重要，開心比愛情重要。 四、你要活得快樂些，睡眠時間多一點，別再面如白紙，搭配黑眼圈。 五、沒用的東西，再便宜也不要買；不愛的人，再寂寞也不要依賴。 六、沒有結局的故事太多，你要習慣相遇與離別。歲月會記得，你溫柔赤誠的心。 七、這世界已經有很多人和事會讓你失望，而最不應該的，就是對自己感到失望。 八、現在過的每一天，都是余生中最年輕的一天。請不要老得太快，卻明白得太遲。 九、在生命中，再無聊的時光，也都是限量版。所以，不要為舊的悲傷，浪費新的眼淚！ 十、塑造自己，過程很疼，但你最終能收獲一個更好的自己。 十一、永遠不要為別人而改變自己，如果不能接受最差的你，也不配擁有最好的你。 十二、愿你生活的每一個角落，都有細微安靜的美，愿你看淡世事滄桑，內心安然無恙，愿你洗盡鉛華，能被歲月溫柔相待。 十三、這短短的一生，我們最終都會失去，你不妨大膽一些。愛一個人，攀一座山，追一個夢。 十四、斯人如彩虹，遇上方知有。有趣的靈魂終會相遇，在此之前請先努力成為更好的自己。 十五、人心只有一顆，能放在心上的人畢竟不多；感情就那么一塊，心里一直裝著你其實是難得。 十六、自己喜歡的日子，就是最美的日子；適合自己的活法，就是最好的活法。 十七、生活中本就充滿了失望，不是所有的等待都能如愿以償，你且笑對，不必慌張。 十八、要好好賺錢，這樣至少在沒人陪你的時候，你可以自己去吃想吃的東西，去想去的地方。 十九、對別人好別人不一定對你好，但對自己好就一定會有回報。 二十、從現在開始，不沉溺幻想，不庸人自擾，好好生活，做一個接近幸福的人。 二十一、你要儲蓄你的可愛，眷顧你的善良，變得勇敢，當這個世界越來越壞時，只希望你能越來越好。 二十二、不管你經歷多痛的事情，到最后都會漸漸遺忘。沒有什么能敵得過時光。 二十三、善良要有底線，大方要有原則。不分青紅皂白，只知道對人好，那會辜負自己的一片好心。 二十四、如果事與愿違，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都會以另外一種方式歸來。相信自己，相信時間不會虧待你。 二十五、有一天，驀然回首，你會發現，那個給你許多痛苦的人，卻也是你的救贖。 二十六、做有用的事，說勇敢的話，想美好的事，睡安穩的覺，把時間用在進步上，而不是抱怨上。 二十七、不期待突如其來的好運，只愿付出的努力終有回報，愿每個認真努力的現在，會有一個水到渠成的未來。 二十八、你要記住，你看過的書，走過的路，遇見的風景，最后都會變成自己身上獨特的氣質和眼神里的魅力。 這些都是很可愛很溫柔的文案 一、想告訴你，這世間美好仍有許多：朝晨簇新的陽光，微風吹起的素衣一角，春天新生的泥土，冬天溫暖的被窩，深巷青瓦梅花，庭前如蓋枇杷。蓄著故事的篝火，寫滿月亮的詩歌，女孩兒臉頰的緋紅，少年嘴角的梨渦。還有我。 二、你是非常可愛的人，真應該遇到最好的人，我也真希望我就是。 三、我快寫不出情話了，只想見你一面。 四、愿同一粒流星，即便燃其所有，也想跌跌撞撞地闖入你的眼眸。 五、我喜歡你就像是煙火升空，會在心里每一個小地方，都綻放小小的煙花，在心里噼里啪啦的炸開。 六、我的腦袋是個小小星球 ，每天只有你開著月亮列車巡游。 七、你是文人墨客畢生所書白紙黑字，蒼勁之力吻到我窒息。 八、你要知道，在人多的時候呢，一定要時刻牽著大人的手，不要自己走，永遠不要松開手。 九、你只要站在那里，你就是存在的，你就是有價值的。 十、沒有什么東西是你必須要拿得起，放不下的。 十一、我以前活的挺累的。當我后來決定去接受這一切的時候，我就想說，活的隨意一點。 十二、我不會講故事，我只會在你枕邊，送你一個夢的遠方。 十三、吃早飯的時候想起，昨晚夢見摘橘子，挑了最甜的那個送給你。 十四、如果你愛上了某個星球的一朵花。那么，只要在夜晚仰望星空，就會覺得漫天的繁星就像一朵朵盛開的花。 十五、把所有的浪漫都存起來，遇到你的時候通通都給你。 十六、陽光很好，風也正好，一片葉子掉落，都想第一個告訴你。 十七、我的生活一團亂，只有喜歡你堅定且清晰。 十八、你不要著急哦，你先去看你的書，我去看我的電影，總有一天，我們會坐在一起，看同一本書，看同一部電影。 又可愛又溫柔的文案 一、不管幾歲，少女心萬歲。 二、有什么不懂的你盡管吻我。 三、我有點喜歡你。騙你的啦，不是有點，是特別。 四、不要問我心里有沒有你，我余光中都是你。 五、一塊玻璃準備跳樓你猜他會說什么，什么呢。“晚安，我碎咯” 六、好看的鎖骨千篇一律，有趣的肚子彈來彈去。 七、你是一種感覺，寫在夏夜晚風里面。 八、記得當時年紀小，你愛談天我愛笑，有一回并肩坐在桃樹下，風在林梢兒鳥兒在叫，我們不知怎樣睡著了，夢里花落知多少。 九、聽到一些事，明明不相干的，也會在心中拐好幾個彎想到你。 十、我們還年輕，長長的人生可以受一點風浪。 十一、知識不能替代友誼，比起失去你，我寧愿做個白癡 。 十二、大家都說我的性子很慢，其實我可以很快，比如，后面有狗在追我，或者，你在前面等我。 十三、有一些生命就是這樣，來這個世界看看，不滿意，就回去啦。 十四、年少的你喜歡把愛和余生掛在嘴上，我想用一輩子的時間去維護你對愛一詞的單純念想和可愛模樣。 十五、祝你今天愉快，你明天的愉快留著我明天再祝。 十六、所有的人間煙火，悲歡離合，日月星辰都會記得。 十七、喜歡是兩手空空，是蠢蠢欲動，是開始洶涌，是似懂非懂，是風吹早動都讓我心事重重。 十八、從現在起，凜冬散盡，星河長明。凡是過往，皆為序章。 >>>更多美文：短句文案

有關跑步的文案 1、正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理！ 2、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。 3、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們！ 4、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。 5、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。 6、經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。 7、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 8、跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸Life的美好！看你動，世界就動的人生精彩改變！ 9、很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。 10、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。 11、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。 12、一個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然后就發現可以堅持更多下了 13、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。 14、中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。 15、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準備睡覺。今天還會繼續數羊咩 16、腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。 17、跑步是隱忍的過程：一路上身體的疲憊、內心的掙扎，以及到達終點時筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。 18、開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之后再重啟吧。 19、天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！ 20、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。 享受跑步的唯美文案 1、跑步練耐力，散步練耐心。 2、體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。 3、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。 4、跑步很累時好開心，因為我還活著，活。 5、想哭時就去跑步吧，或者去兜風也不錯。 6、能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。 7、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。 8、如果想哭，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發掉。 9、我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。 10、悲傷就去跑步吧，這樣眼淚流的就不至于太著痕跡。 11、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。 12、時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。 13、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。 14、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。 15、可能你不會相信，但我可是連放假了也有堅持去跑步哦。 16、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。 17、連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！ 18、從前，有個胖子每天堅持跑步，然后他成功減肥了，你呢？ 19、跑步五千米，這個數字是天文數字，這項運動是在創造奇跡。 20、朋友，你喜歡跑步嗎，喜歡的話就和我一起大步向前奔跑吧！ 21、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。 22、社會就像跑步機，只有你奮力像前跑才會發現自己前進了一點。 23、去跑步吧，趁大家還把你的跑步稱之為“健身”而不是“減肥”。 24、如果灰姑娘的鞋是完美合腳的，那為何在跑步的時候會掉在地上？ 25、談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。 26、違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則。 27、不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了！ 28、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。 29、人生就像跑步機，只有不斷奔跑，超越自我，才能不被它拖著被動的后退。 30、每次當我跑步跑不動的時候，摸著肚子上的一圈輪胎，我又有了無窮動力。 運動后發的心情文案 1、運動就是演戲，運動就有熱鬧看，運動就鑼鼓喧天，彩旗飛舞，標語上墻，社員白天勞動，晚上開大會。 2、我寧愿我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。 3、千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。 4、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。 5、青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悅耳的聲音。 6、生活就是運動。人的生活就是運動。 7、對于攀登者來說，失掉往昔的足跡并不可惜，迷失了繼續前時的方向卻很危險。 8、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。 9、不知道你是否還記得，那個籃球場上笨拙奔跑的我。 10、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。 11、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 12、堅持跑步，本身就是一個律己的行為，你會因此得到更規律的生活。當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。 13、隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。 14、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 15、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 16、磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。 17、跳繩踢毽，病少一半。 18、人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。 19、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。 20、飯后百步走，活到九十九；飯后三百步，不用進藥鋪。 21、體育是在理性軌道上運行的競爭機制。 22、對于組織運動的效果來說，預定目標的實現，取決于個人努力與群體努力的結合程度。 23、現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變，也讓一切壓力變為浮云。相比不喜歡跑步的人，跑步的族群內心要強大太多。 24、參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。 25、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。 26、大腦的力量在于運動而不在于靜止。 27、馬是奔跑的冠軍，驢是行走的模范。馬背上的騎手威風，驢背上的騎手愜意。 28、逆境磨練意志，鍛煉增強體魄。 29、旅行的真諦，不是運動，而是帶動你的靈魂，去尋找到生命的春光。 30、身體既是心智的基礎，發展心智不能使身體吃虧。 >>>更多美文：文案短句

土路上幾堆新鮮樹枝很是醒目。走近一看，綠葉間掛滿了拇指粗的小桃。是誰？將好好的桃枝丟棄路邊，多可惜。棄桃旁是一大片桃林，桃花剛開，我經常來這兒，賞花、拍花儼然成了桃花時節的一件樂事。花開過后，枝頭抽出新綠，結出小果，一粒粒小桃，毛茸茸，點綴枝頭。撩開葉片看到它們，不自覺就會想到肥桃滿樹的模樣。 雖然不是親手種植，但看著它們開花結果，現在突然離枝滿地，很是心疼。正嘆息時，看到園中一農夫模樣的人，又在將桃枝往外扔。我走上前，問農人：“將結滿了新果的桃枝丟棄，不可惜嗎？”“修剪掉一些多余的桃枝，留在樹上的桃才會又大又甜。” 農人回答。 后來我上網查了查，原來不只是桃樹，幾乎所有的果樹，都需要修剪。那些為了多結果而多留枝的想法，只會讓滿樹枝葉遮蔽陽光，爭奪養分，導致果子越結越小。長期如此，等到樹枝長得太茂盛，就完全不能結果，失去果樹的價值。 當我們活得面目模糊，虛妄之念從內心不斷滋生，看不清自己該走哪條路時，大自然的取舍法則，給我們以啟示：不妨多想想來時的路，卸去一些包袱，做做人生減法。 非常喜歡楊絳先生的一段話，她在《一百歲感言》里說：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容，我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。” 百歲老人，歷經種種，煉成人生修剪大師，不斷減去不必要的人事。世界是自己的，我們無法走進別人，別人也難走進我們的世界。一位朋友淚流滿面，向我述說她受的委屈和家人的種種不理解。靜靜聽她說完，我給她杯里續滿水，遞過一張紙巾說：“其實你不用說的，雖然我們是朋友，也不可能完全理解和懂得你的處境，說再多的話，也只是皮毛。真正救你的是自己，學會與自己和解吧。如果你想大哭一場，來我這里，別的忙，我真的幫不上。” 哪有那么多轟轟烈烈、掌聲響起？瑣碎平凡，終究是大多數人的命運。我們當然要體驗，“大鬧一場”，也要學會，在細小事物中尋找樂趣。平常日子也有平常日子的快樂。將堆積的書整理歸位；將一株花草侍弄得花開；給自己泡一杯好茶，看夕陽從窗口一點點移動…… 有些人減掉的，可能與另外一些人不一樣。她們按自己喜歡的樣子修剪枝條。一位結婚將近20年的女人，毅然結束了婚姻，將兩人共同積累的財產分成八份，五份給了男人，三份給自己。因為她知道，人生還長，與其與相處不快樂的丈夫堅持下去，還不如分開各自去追尋想要的生活。因而，她做好了最壞的打算，包括獨自撫養三歲女兒，照顧兩位老人。 還有一位老人，72歲開始新人生，剪斷依賴兒女的枝條，毅然獨自生活。她不因兒女疏忽而生氣，兒女有兒女的生活，年邁的自己要找到自己的圈子。老房子，老朋友，還有一個好的心態足夠。她說孩子小的時候，也早早剪斷了對她的依賴。自己選自己想學的專業，去自己想去的城市生活，找自己想找的對象，買自己想買的房子、車子，選擇什么時候生孩子。 蘇軾說，寫文章純熟后是要絢爛之極歸于平淡的，不只文字，人生也是如此，認識再多的人，常聯系的，也就簡單的幾個，收入再多，也不過是“一簞食，一瓢飲”。得不到的終究得不到，該離開的人終會離開，不想要的反而會來，不想看到的會清晰地在眼前。不是努力就一定會有好的結果，不是付出就一定會有收獲，世間不確定的東西太多。 經歷人生種種，漸漸明白繁華只是一瞬，許多東西都需拋棄。不要把事物想象得過于美好，也不要想得太壞。太好會失望，太壞會絕望。不好不壞才有平常心。生活是個系統工程，系統中的每個人都有過失，只是大小不一樣。陽光下，或多或少，人們都在表演，往往美好而幸福；陰影之中，不為人知的那部分才是真實。多點真實，活出精神。 人生選哪條路走，都有無奈遺憾。對過去的悔恨，遠方的顧慮，其實是人生徒長枝，只有實實在在地活在當下，才能和桃園里的這位農人一樣，享受舍棄后的歡愉。 >>>更多美文：心情隨筆