自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者：木沐 　　在知識爆炸般的今天，想要記住點什么真不是件容易的事，信息在你的指尖輕輕滑過手機屏幕的瞬間，就隨著記憶一起消失在信息的海洋，沒濺起一絲浪花。 　　我們總是急于尋求答案，卻迷失在浩如煙海的信息中，忘了在哪里出發，又要去哪里。 　　我們頭腦中有各種各樣的idea和靈感，恨不得一股腦都告訴對方，卻最后發現不知從何說起。 　　我們不知所措，無所適從，兜來轉去，才發現，這一切竟是因為我們沒做到“會提問”! 　　愛因斯坦說：（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“如果我有一個小時去解開一個性命攸關的困局，我會用其中55分鐘的時間去確定應該去提出什么樣的問題。” 　　為什么“會提問”如此重要?如何才能會提問呢? 　　01 　　會提問，大幅降低溝通成本 　　之前在負責公司的戰略項目的時候，我曾邀請幾家外部咨詢公司，來展示他們對這個項目的想法和提案，并以此決定將項目交給哪家公司執行。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們給每家公司的展示時間是1個小時，先后進行。其中兩家公司給我留下了截然不同的印象。 　　A公司，女顧問妝容精致，口齒伶俐，PPT做的漂亮精美，的確很養眼。 　　但是半個小時過去了，A公司的展示似乎還沒進入正題。 　　美女顧問大講特講他們公司的“光輝歷史”，“豪華團隊”和“美好愿景”，卻極少談及項目本身的內容。 　　雖然我知道打斷別人匯報很不禮貌，但是真的不能再浪費時間，忍不住打斷： 　　“抱歉，Annie，感謝你的詳細介紹，但是我們更感興趣的是，你們之前有做過類似項目嗎?在不涉及商業秘密的情況下，可以分享一下你們是怎么做的嗎?” 　　Annie聽后，迅速將PPT翻到中間的一頁，在第三點找到了相關項目的內容，卻是只有簡單的一句介紹。 　　很顯然，A公司沒有針對我們關心的內容做充分的準備，對細節當然也就不熟悉了。 　　而隨后上場的B公司匯報人看上去職業而自信，同樣在一開始展示的是B公司概況。 　　為了防止A公司的情形再度發生，我當時打算10分鐘后立馬打斷他們。 　　但是這個顧問僅用5分鐘就完成了公司介紹，然后非常聰明地問了一句： 　　“我們這里準備了你們可能感興趣的5個方面的內容，既包括和這個項目相關的成功案例，也包括該項目的具體計劃和方案。不知道你們對其中哪幾項感興趣，我們可以重點介紹，因為時間畢竟有限。” 　　我聽了之后，眼前一亮，“好啊，先從最相關的那個成功案例開始吧!” 　　1個小時很快到了，B公司準備的5個方面的內容并沒有全部展示完，但是卻對其中我們最為關心的幾方面做了非常詳細的介紹，我們聽得意猶未盡。 　　這個顧問懂得客戶心理，又會提問，快速切入到了對方關注點，而不是在那里自嗨。毋庸置疑，我們最終選定了B公司。 　　問對問題，是一種非常重要的溝通方式，它能幫助雙方盡快進入正題，找到對方興趣點和關注點。 　　這在惜時如金，效率至上的今天，不僅會讓你的工作事半功倍，更會讓你自己脫穎而出。 　　02 　　好問題，是決策的一部分，更能創造可能性 　　助理Sally幾個月前接到任務，領導要求她召集分布在5個城市的銷售總監來北京參加workshop(研習討論會)，為期兩天。 　　Sally一輪電話溝通下來后，非常沮喪，因為這些總監的行程表上，下幾個月基本被出差，客戶拜訪和市場活動占滿，根本無法找到所有人都OK的兩整天，連一天都沒有。 　　Sally并不想就這樣把壞消息帶給老板，就找到我尋求解決辦法。 　　“Sally，你可以如實告訴老板現在的狀況，但是關鍵是你要能夠向他主動提問。一個對的問題，不僅不能讓老板覺得你辦事不力，還會讓他對你刮目項看，最終解決問題。” 　　“真的嗎?”Sally瞪圓了眼睛。 　　“當然，你再想想，如何問出一個好問題?”我鼓勵Sally。 　　Sally低頭想了一會兒，突然說：“我知道怎么問老板了!我可以問他，召開這次workshop(討論會)的原因和目的是什么?也許并非都要到北京一樣可以到目的!” 　　Sally的確問對了問題，找到了解決問題的鑰匙。 　　后來聽Sally說，她就是這樣去向老板匯報，并問了上面的問題。 　　原來總部要開發和推出新產品，老板召集workshop的目的是要大家在一起進行頭腦風暴，討論市場潛力，發展前景和整體銷售策略，并落實行動計劃。 　　大家能聚在一起面對面討論當然非常有效，但是無法聚到一起，一樣可以想出好的辦法。 　　Sally建議將任務進行拆解，大家按照各自的分工去組織素材，準備方案。 　　她還建議在前期，每周找1個小時組織大家通過視頻開展討論，中后期就每兩周開一次。 　　老板聽后，覺得Sally的想法既務實，又很有創意，不僅欣然接受，還指派Sally全程協調這個項目。 　　兩個月后Sally將一份思路清晰和計劃詳細的報告打印好放在大老板桌上，老板笑說：“看來是時候讓你的肩膀再擔更重的擔子了。” 　　一個好的問題，有如黑夜里的指路明燈，或是茫茫大海上的燈塔。 　　在人們迷失方向，灰心喪氣時，剛好出現在你的視線里，幫你重新找到正確的路和航線，再次燃起繼續走下去的勇氣和希望。 　　一個好的問題，讓你重新回歸問題的本源，指引著決策的方向，創造著新的可能。 　　03 　　經典的三個問題 　　初入職場時，我也是青澀懵懂，不知道怎么能更好地工作和完成任務。 　　有一次領導指派我做一項產品的市場調研，這方面我的確沒什么經驗，誠惶誠恐。 　　領導看出我的為難情緒，便一直鼓勵我，給我打氣。他說，當自己一籌莫展時，可以問自己這樣幾個問題，你就會豁然開朗： 　　1.這件事情可以做到最好的結果是怎樣的?(描述呈現的結果，包括定性和定量兩部分) 　　2.怎么做才能達到這個結果?(既包括自己要親自采取的行動，也包括你需要的外部資源和支持) 　　3.衡量是否達到最好結果的指標(定性或定量) 　　根據這個方法，我對當時的任務是這樣分解的： 　　結果：形成一份有價值的市場調研報告 　　怎么做：通過走訪10家大客戶，5家分銷商和訪談5名銷售人員獲取市場和競爭對手信息;購買外部市場報告;走訪行業協會了解行業動態;上網搜集二手信息和資料;報告初稿請資深同事提意見 　　衡量標準：最終通過給高層經理匯報調研結果，獲得其積極反饋 　　這招果真靈驗，當我如此給自己提問，自然就梳理出行動的框架，一切竟豁然開朗。 　　在以后的工作中，我也經常用這個提問模型，并且指導我的團隊。 　　比如當一個銷售說：“我一定努力，做更好的業績!”，我接下來經常會問：“你需要公司給你什么支持，可以將銷售額數字翻2倍?” 　　聽到這樣的提問，本來不清楚應該怎么做的人，都會變得滔滔不絕。 　　心理學大師內藤誼人指出，好的問題比命令更為有效，只要善用問問題的技巧，就可以得心應手。 　　會給自己提出好問題，能讓自己混沌的頭腦再次清醒，并找到思維之舟的船槳，駛入寬闊的智慧之河，體會“柳暗花明又一村”的驚喜和感動。 　　04 　　會問問題，帶你走出思維困境 　　CNN名嘴賴利金近30年來訪問了五萬個名人，巨星與政要，歷久不衰的成功秘訣，就在于他會問問題。他是這樣描述自己多年稱霸脫口秀的關鍵。 　　“我提出問題，聽對方回答，然后繼續追問。” 　　杜邦公司前執行長賀利得在杜邦任職將近四十年，他說： 　　“從一開始，我所受的訓練就是提問，而且是學習如何問好的問題。 　　我習慣用提問的方式，從別人身上找出怎么解決的辦法，以及如何更快速讓大家達成共識。 　　我使用的問題愈來愈多。” 　　可見提問的力量不僅是尋求答案和釋疑解惑，更是通過拓展自己的思維，逐漸追尋事物的本源，創造更多可能性。 　　好的問題帶領人走出思維困境，獲得思想自由。 　　會提問的人生，讓你轉不停，賺不止。 +10我喜歡

吃過早飯，袁寨村委辦公室的門剛一打開，支部書記魏存濤就聽到“老難纏”胡大明在村委門口喊了起來：“存濤……存濤在嗎？” 聽到“老難纏”胡大明的聲音，支部書記魏存濤心里一驚，心想，這個“老難纏”咋又來了？說不定又給村里出什么難題呢？他這樣想的時候，聲音已飄了出去，“大明叔，我在，剛過來。”聲音連同笑臉一同出來，“您來這么早，有啥事我過去不就行了嗎？”支部書記魏存濤滿臉堆笑地對胡大明說。 魏存濤之所以對胡大明這么恭敬，不是胡大明是他家的長輩或者在村里德高望重，而是胡大明的兒子在省紀委工作，而且還是個處長之類的大官，魏存濤掂量過這里的分量，不敢怠慢。之所以說胡大明是“老難纏”，是他在村里處處想光棍，給村里出難題，不管啥事都想插一杠子，讓村干部們著實頭疼。 前兩年村里調整土地，把凡是考上學的土地都抽了回來，“老難纏”不同意，非得想光棍下，不讓抽他家的地，支部書記魏存濤為了求個公平，把胡大明的地也抽了，把自己的那一塊地給了胡大明，以求圖個心安。為此妻子和他鬧了好長時間。 還有上次“貧困戶事件”也讓支部書記魏存濤著實領教夠了。前不久，按照鄉里安排，對村里的貧困戶進行摸底、排查、上報，目的是落實上級有關扶貧政策，把健康扶貧、民政扶貧、殘疾扶貧、教育扶貧、電商扶貧等各項政策落實到實處，實現脫貧攻堅的預期目標。當了貧困戶，意味著可以吃上低保、看病免費等這些優惠政策。正在支部書記魏存濤絞盡腦汁，想著如何公平評定貧困戶之際，胡大明出現了，他也要當貧困戶。 按照胡大明的條件，家里住著高樓，兒子在省紀委上班，給他定上貧困戶，村里群眾還不亂成一鍋粥了。魏存濤反復向胡大明講他不夠當貧困戶的條件，胡大明就是不依，還說某某都當貧困戶了，他家的條件還不如某某家的條件，真是無理爭三分，死蛤蟆能說出尿來。而且還說不讓他當貧困戶，他天天坐在村委里不走。魏存濤哪敢得罪這尊菩薩，沒辦法把他三叔的貧困戶指標給扣了下來，讓胡大明每月享受吃低保的優惠政策。他每月用工資給他三叔補貼相同的錢數。也算把這場風波給平息了。看著胡大明，魏存濤把思緒從前面拽了回來，等著胡大明給他出難題。慌忙問道：“大明叔，有啥事兒？你老就說吧，我給您幫忙解決。” 胡大明說：“存濤，你趕緊把我的貧困戶指標給取消了，出事了！”支部書記魏存濤狐疑的看了看胡大明，心想這老頭是不是又耍啥花招，說：“大明叔，您老這是啥話？就是把全村的貧困戶都取消完，也不能取消您老的。” 胡大明口氣近乎哀求道：“存濤，算叔求你了，你趕緊取消了吧，要不我真沒臉見人了。”支部書記魏存濤把胡大明扶到板凳上，倒上了一杯熱水，對他說：“大明叔，出什么事了？你慢慢說。” 胡大明坐下來，咂了一口茶水，原原本本地講出堅決退出貧困戶的原因。原來昨天下午，胡大明接到了兒子胡小康的電話，說經過廉政大數據比對，省紀委比對出胡小康父親當貧困戶吃低保之事。紀委領導把胡小康叫過去批評了一頓，并要求說明原因迅速作出處理消除影響。胡小康受了領導的批評，氣得掛通了胡大明的電話，埋怨父親胡大明真是老糊涂了，埋怨他這樣做是不是讓人家覺得他兒子不孝順，不養活他，埋怨他跟村里的五保戶、老弱病殘人員爭當貧困戶吃低保，埋怨他這樣做讓他怎么在省紀委機關干呢？人家不把他的背梁骨戳斷嗎？以后讓他咋回老家袁寨呢？ 胡小康的電話讓胡大明徹底清醒了，放下兒子胡小康的電話，胡大明一夜未眠，老淚縱橫，心里想自己真是老糊涂了，老是想著兒子在省紀委工作，什么事都想在村里光棍點，沒想到給兒子闖了大禍。 支部書記魏存濤安慰胡大明說：“大明叔，您老別自責，我給小康弟打個電話，這事不怨你，就說您老不知道，我給您辦的。” 胡大明說：“存濤，電話別打了，趕緊把我的貧困戶指標取消了吧！上次我領了兩個月的低保錢也帶過來了，都交給你給退了吧。” 就這樣，胡大明退出了“貧困戶”，脫了貧。魏存濤看著一臉真誠的胡大明，一時竟不知所措，陷入了茫然地沉思中……     +10我喜歡

名 為 真 相 的 惡 魔 (小說 • 下)   文/代安暢（四川）    治療并不是一番風順的，好幾次，痛得麻木，好幾次，生死一線，好幾次，親人們都讓放棄。 痛嗎？“不，繼……續……” 放棄嗎？“不，繼……續……” 成功率低！“沒關系！繼……續……” 你很虛弱！“沒關系！繼……續……” 寫著“手術中”的燈終于滅了。白色的被褥，蒼白的臉，醫生摘下口罩，用帕子沾了沾額頭的汗水說：“先生、太太手術--很成功！”而音凝似乎也聽到了，嘴角上翹--笑了！她第一次笑了！這個笑似乎并不單單是喜悅，還有一絲--勝利的成就感？ 十天后…… 利玲正張羅著辦出院手續，開宴會慶祝，一個小男孩跑進了醫院，拉拉音凝的衣角，對她說: “姐姐，是不是經常有一個女孩在窗戶邊看你？” “嗯！她…她在…哪兒？”音凝問。 那個男孩說：“她讓我轉告你，她給你留了一封信，讓你去充滿你和她記憶的地方收信。”說完小男孩便跑走了。 好啊！你到底發生了些什么？十四天前的夜里，我問你為什么拋棄我，你一臉無辜與辯解的表情，讓我以為你不是故意的，沒想到，你翻臉比翻書還快，竟然說：“對，我故意拋棄你！我是正常人，不要跟你這個殘疾人做朋友！對于你，我歧視還來不及呢！你不可能成為正常人，永遠都不！可！能！（回憶）不過，話說回來，老地方在…哦！對了應該是……我第一次看見她時的那棵櫻花樹，我每次在窗邊看到她，她都是在櫻花樹前！ 正值4月，櫻花盛開，白石路，綠草地，櫻花粉和身穿藍色長裙的她相互映襯，一封信靜靜地躺在櫻花樹下，被風吹落的櫻花將它遮去一角，修長、纖細的食指與大指將信封捏住，輕輕抽出，掀開封口是一張大頭貼和一張紙： 你是音凝吧！我聽說了你，不過我并不喜歡你，至于原因嘛！因為你殘！疾！了！我只不過是心情好，那天……總之，不要把我當作你的朋友吧！不過，你好像很喜歡我，我可不想欠別人的，所以我就暫且把你當朋友和你聊一會兒吧！ 音凝艱難地讀完了這一段，不禁十分惱怒，原來，她從未把我當朋友。不過，我已經是正常人了。我一定會找到你，證明我的改變！   音凝！你不再憂傷了吧！ （為什么你要這么問，你不是討厭我嗎？） 音凝！你會大方、懂事的對吧！ （你為什么要關心我？！） 音凝！你會心靜得如湖，寬廣得如海吧！我最喜歡海了！ （你為什么要祝福我？！） 音凝！你身體怎么樣？學習怎么樣？家庭怎么樣？其實，你母親很愛你的，你也要愛她喔！ （？） 音凝！你恨我嗎？ （我……恨！……不……） 你恨我的話，那你應該開心了，因為你所恨的人，在你拿到這封信時，就已經不在人世了！                  你的朋友和你所恨的人   音凝讀完了信，腦中一片空白。 “窗邊女孩？不……在人……世了？”我恨她呀！我應該開心呀！為什么！我笑不出來呢！“啊！”音凝咬緊牙關，感受著一種名叫迷茫的情緒。 “不在……人世。”音凝喃喃自語，輕輕坐在了櫻花樹下，風吹花飛，散落四處。櫻花從音凝臉龐飄過，卻帶不走她的淚水。悲傷的人，迷茫的心，用心良苦的信，如詩如畫如歌也如夢，一樹櫻花，一封信，一場從外到內的洗滌。 音凝愣了許久，當她再次起身時，虛弱的身體向她提出了警告。她剛欲站起，雙腳便軟了下去，她便伸出手扶著櫻花樹，蒼白的臉上有迷茫、有天真、有悲傷。這個模樣倒像是黛玉，“閑靜時似嬌花照水，行動處如弱柳扶風，心較比干多一竅，病如西子勝三分。”她輕輕地嘗試著往前走，身體上的痛無論如何比不上心里的“苦”啊！這份苦夾雜著感謝、迷茫、悲痛。音凝繼續向前走著，她突然看見“小信童”和利玲講話。媽？難道窗邊女孩的放棄與嫌棄我與媽媽有關？我……問媽媽？不……把“小信童”送的信偷來看看就行。 哦！不！原來她不來是因為我母親以為她會耽誤我的治療，所以我母親以我討厭她的名義趕走了她！而她回家后不久生了一種病，本來還有救，她卻在聽說我要決定不做手術時來勸我。她瞞著家人，遛了出來，結果冒雨回去便高燒不退，對病情是雪上加霜，最后清醒了三天，又再次發病，結果就……因搶救無效！去世！ 媽……你！你！你！為什么這么對我！我……我……我又做了什么？窗邊女孩，你！回來！我命令你回來。回來！我請你回來！我……求你了！回來吧！我要和你眼神對話，我要對你笑，你對我的鄙視是裝的吧！你在用激將法吧！求你再罵我一次吧！求求你！是我害了你！ 音凝剛被點燃的求生之火，滅了——干凈、徹底。我害死了窗邊女孩子，我有什么資格活下去，而且活下去又怎樣？吃，睡，玩……呵！音凝都不禁對自己輕蔑一笑……音凝懷著消極、悲觀的心，來到了海邊，縱身一躍對她來說不需要猶豫。但她突然想到窗邊女孩愛海，自己的身體不配沾污大海，她停住了，收住了向海里跳的欲望和動作。音凝坐了下來，“小信童”來了，給了音凝一張紙條。 對不起，音凝，我不能再陪你走過春秋冬夏了，也不能再對你微笑了，但我沒死，我活在你心里，看著你成功、快樂、美好、幸福！ 我……知道了！ 二十年后…… 一個在學術界有卓越貢獻的女子一個人在KTV時一邊哭一邊唱：   我是一貝殼 你是一顆沙 你刺痛了我的心 寒風似刀 侵襲我 心在滴血 為什么    為什么 你甘愿付出 你的血 點燈    為我 But  why Why Why   安息吧！我完成了！I did it!   +10我喜歡