關節炎是生活中的常見骨科疾病，會因為炎癥或者是局部損傷的問題引發各種癥狀。所以關節炎的患者就有必要在生活中做好護理工作，這樣才能避免關節長期受損。具體的護理就需要根據患者的關節炎類型和引發的病變來進行判斷。

要如何做好關節炎的護理措施？

1、減少關節磨損

關節炎的患者首先就要減少關節磨損，因為骨骼是一種典型的消耗品，軟骨會在長期使用的情況下慢慢磨損，變得很脆很薄，這樣才導致骨骼的抵抗力低下，容易出現各種疾病。關節炎的發作原因，其中比較重要的也就是年齡增長問題，所以有的老年人出現關節炎是不可避免的。這種情況下首先要做的護理就是減少關節磨損，避免持續加重關節炎的癥狀。

2、及時保暖

現在冬天到了是關節炎的好發季節，這是因為外界的溫度對關節的影響較大，有的時候溫度驟變還會導致關節炎復發。冬天的時候氣溫較低，會持續對關節部位造成刺激，就比如會引發一部分人的關節不適感，如果是本身患有關節炎的患者，則容易導致疾病發作。這是寒冷刺激，影響到了關節滑液分泌，并且使局部的軟骨和軟組織受到了巨大影響引發的損傷問題。

3、適當運動

如果關節炎不是特別嚴重的患者，就要進行關節的運動，適當運動能夠促進關節分泌滑液，而關節炎的患者主要是外界損傷或者是軟骨磨損引發的炎癥，進行運動能夠讓滑液更多的分泌保護關節，增強關節的免疫能力。除此之外，進行運動的人群身體素質也會明顯的提高，可以針對各個部位的肌肉進行鍛煉，肌肉強度高了對于關節部位的保護也就更好。

4、避免長期勞動

患上關節炎的人要避免長期勞動，因為在早期會出現關節僵硬以及關節活動受限的情況，這種時候也就說明關節已經受到了損傷，如果繼續保持長期勞動，就容易加大關節的負擔，使關節更容易受損。而且一部分人已經出現了關節受限問題，強行活動只會造成更大的損傷，所以就不建議關節炎的人進行長期勞動。

5、適當的使用外用藥物

關節炎也有急性發作的時期，所以在急性發作期就要適當的使用藥物，減輕關節疼痛感。因為關節炎在發作的時候，使用藥物不僅僅是緩解疾病癥狀的一種方法，也能夠減輕對關節的負擔和損傷。就比如消炎活血的藥物能夠解決局部的炎癥影響，并且幫助關節恢復，也能有效的預防關節積液問題。但是在日常生活中，就不要使用這種藥物進行治療，因為這種藥物也是有一定副作用的，如果長期依賴藥物，就無法保持關節的自我恢復能力。

骨關節炎也是有一定征兆的，在早期發現關節炎征兆的時候就可以進行相應的預防。如果關節炎的癥狀逐漸明顯，還能夠通過各種康復治療的方式來解決問題。