了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

丘疹型痘痘藥膏洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘疤痕消除保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘湯水保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痘痘門診保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘解決保養品推薦

光陰似箭，日月如梭。時間過得好快，一轉眼，離開巡防隊已十余載，常常夢回那段“激情燃燒的歲月”。每當看到街頭公安民警帶領著巡防隊員們開展治安巡邏，預防和制止各類違法犯罪活動的情景時，我就會禁不住懷念起那段難忘的日子。 今夜，按捺不住心頭中的思念，我撥通了昔日好友順才的電話。電話中，順才火急火燎地說：“我現在在巡邏，一會再打電話給你！”說完，就掛了電話。看得出，順才和隊友們又開始在集鎮周圍開始徒步巡邏了。 曾清晰地記得，2001年9月，剛從學校畢業的我，正在為尋找工作發愁時，鄭屯鎮政法委書記熊忠貴和鄭屯派出所民警向陸燦就到了我家，問我想干巡防隊員不。如果想干，馬上打背包到鄭屯派出所報到。于是，我就走進了巡防隊伍。忘不了穿上迷彩服時的喜悅心情，忘不了走進派出所時興奮的那一刻，更忘不了集訓時的緊張生活和與民警們零距離接觸的情景。 當時，我們主要的任務就是協助民警對鄭屯的村寨進行治安巡邏和防范。其間，我見證了民警們工作踏實和認真的作風，見證了他們廢寢忘食、甘于奉獻的精神。這對于我來說，這種潛移默化的影響是巨大的，它將是我一生中最寶貴的精神財富，必將讓我受益終身。 學習和經驗的積累，是巡防隊員前進的動力。我們不分白天黑夜、天晴下雨，在民警的帶領下，將每天的22時至次日凌晨3時作為巡防重點，采取以徒步、開車的方式開展治安巡邏防范。轄區的村村寨寨，國道324線、南昆鐵路、煤焦儲運貨場等等都是我們巡防的重點。 萬事開頭難。剛從事巡防工作，我什么都不懂。派出所所長饒章林，副所長沈憲剛，民警向陸燦、陳宏、張未給予了我無微不至的關照和幫助。巡防這個大熔爐，讓年少幼稚的我，磨練成一個成熟、穩重的性格。直到現在，我沒有后悔過自己曾當過巡防隊員，因為這個職業鍛煉了我，讓我收獲了堅強，收獲了友誼。在巡防隊中，我學到了很多知識，那是我成長的搖藍。每當遇到困難和挫折，我就會想起那一段難忘的生涯，是它讓我充滿了信心，是它給了我堅強和力量。 那個時候，鄭屯派出所警力嚴重不足，全所只有5名民警，卻有六個警務室。為了使民警們能夠很好地扎根于基層，按照興義市公安局的相關文件精神和有關指示，轄區派出所民警要入住自己分管的警務區，與群眾打成一片，以便更好地服務于群眾，并以此為契機，熟悉和掌握該轄區違法犯罪人員的活動軌跡，這無疑給人員的安排帶來了一定程度上的難度。一次例會，剛調到鄭屯派出所任所長的李騫大膽作出人員調整：民警少，戶籍警周光宏不再辦理戶籍工作，到所管轄的陸興警務區去，由我接管戶籍和檔案工作。就這樣，我在所長的安排下，邊干邊學，由此與戶籍結下了不解之緣，一干就是4年之久。在這不長但也不算短暫的4年當中，李所將他熟知的戶籍業務如數傳授給我，我亦始終按照李所的指導思想和囑托，在工作崗位上任勞任怨地努力著，為群眾辦理身份證、為新生小孩入戶，以滿腔的熱情，全身心的投入，多次受到李所的贊賞和群眾的一致好評。 時間回溯到2005年1月份，如火如荼的人像采集工作在興義的各個派出所全面展開。為了能更好地完成工作任務，鄭屯派出所5名民警全部到各個轄區采集圖像，用數碼照相機免費為村民照完像后，回所由我一一比對核實，然后輸入電腦。當時的工作量之大，壓得我喘不過氣來。全鎮將近30000多常住人口，16歲以上60歲以下的人就有10000多人，占總人口的三分之一左右。李所經常在一旁為我打氣，也不回家，一直陪著我。我沒有絲毫怠慢和畏縮，不分晝夜地加班加點，終于在二代身份證還未正式換發前如期完成了任務，在興義的二十幾個派出所大比拼中，鄭屯派出所名列前茅。 戶籍工作中遇到的麻煩事總是很多的。剛剛沉浸在喜悅中的我，在接下來的工作當中，接二連三的事又接踵而至。由于派出所的辦公軟件以前未聯網，戶籍警在給常住人口錄入身份證號碼時，僅僅按照規定的號碼順序編排，而后來各個派出所都聯上網后，嫁出去娶進來和同年同月生的人員不同程度地產生了重號，有的甚至和其他省份的人員相互重復。最讓人頭痛的是，有的居民在這里有戶，在其他轄區也有，造成了戶籍管理上的混亂，得想方設法刪除。但如果不與產生重號的轄區派出所聯系商討，那是沒辦法完成的。于是，一場轟轟烈烈的人口核對工作又馬不停蹄地展開了。全市各個派出所的戶籍警帶上電腦，在興義市公安局四樓會議室進行了為期三天的人口核對，聲勢浩大，熱火朝天。本來作為一個名不見經傳的巡防隊員，是沒有資格參加人口核對工作的，但在李所再三的“引薦”下，我生平第一次和全市二十幾個派出所的戶籍警們一道，在三天的時光當中，刪除重號和重復登記記錄上千條，很好地完成了這一重要而又艱巨的任務。其間，李所幾次驅車去市公安局看望我，問我伙食吃得好不好，住的旅社滿意不滿意。我對李所笑道：“里面全是警察，就我一個巡防隊員，不習慣！” 往事一一浮現，仿佛彈指一揮間，一切就好像昨天，經常大半夜還會想起和隊員們在村頭巷尾巡邏的情景。 >>>更多美文：心情故事

美好的一天 文/黃宇昊 早晨，陽光明媚，晴空萬里。窗外“嘰嘰喳喳”的小鳥用優美的歌聲把我從美夢中叫醒。我迅速穿好衣服，來到了廚房。整個廚房安靜極了，只聽見爸爸炒菜“唰唰”的聲音。我吃了飯，走在去學校的小路上，腳底的樹葉發出“沙沙”的響聲，我“咚咚”地跑上樓梯，“撲哧撲哧”喘著粗氣來到了教室。教室里鴉雀無聲，同學們都安靜地看著書，“嘩”的一聲，我的書掉到了地上，同學們都驚訝地看著我，我臉一紅，眼淚竟“嘩嘩”流了下來。“老師來了！”不知誰喊了一聲，同學們都轉過頭去，我也停止了哭泣。“起立！”杜書璟用嘹亮的聲音喊道。同學們“唰”地站了起來。“叮鈴鈴”，這堂課終于結束了。 同學們走出教室，來到了足球場。藍隊的一腳射門被守門員擋住了，守門員“哈哈”地笑著。紅隊趁守門員不注意，“嗖”地把球踢了進去。守門員一臉失落的表情，紅隊高聲歡呼著。 “叮鈴鈴”，上課鈴響了起來，同學門急匆匆地走進教室。這節是語文課，不一會兒，教室里傳來了朗朗的讀書聲…… 回味美好春節 文/范佳怡 一年一度辭舊迎新的時刻來到了，家家戶戶都洋溢著新春的喜悅，人人披上紅色，處處流露歡喜，伴隨著鞭炮鳴響，春節拉開序幕。 夜色降臨，除夕的夜格外熱鬧，一家人團聚在一起吃著豐盛的晚餐，開開心心地有說有笑。大人們互相勸酒，小孩們追逐打鬧，人人臉上都掛著幸福的笑容。我最開心的便是收壓歲錢了，壓歲錢也可以說是紅包，因為紅色象征吉祥。大人們派發紅包給未成年的晚輩，是表示把祝福送給他們。紅包里的錢多少并不重要，主要是讓孩子們開心。我和弟弟妹妹們拿到紅包，便喜滋滋地塞進口袋，向長輩們一一道謝。 屋里歡聲笑語，屋外也是熱鬧非凡。爆竹聲、歡呼聲，聲聲入耳，我們幾個小孩一起來到屋外，欣賞美麗的煙花。只見一個個煙花從煙花筒中噴出來，像無數明亮而璀璨的流星，在天空中一閃而過……天空中的煙火有的如一串串珍珠，有的如一朵朵菊花，有的如一條條瀑布……讓人目不暇接。一聲聲響亮的爆竹聲，一朵朵絢麗的煙花，在天空中飛舞、閃耀著。 我愛春節，因為春節是我們中國人最熱鬧的傳統節日，我們可以過得開心、輕松、充實，而且充滿想象。在爆竹聲中，春節早已過去了，但春節的快樂卻給了我無盡的回味。 感受美好除夕 文/高天穎 大年三十的夜晚，是我最開心、最興奮的時光，因為在這個時候，家里要燃放各種各樣的煙花，還要點燃代表美好希望和祝福的許愿燈。啊！多么令人高興啊！ 我和弟弟急匆匆地吃過年夜飯，趕緊讓媽媽和小嬸嬸放煙花。買來的煙花中有的是噴花的，有的是旋轉的，有的是飛上天的，還有的是會發出“噼里啪啦”聲音的。我們先放了噴花的，把兩個煙花左右各放一個，然后同時點燃。煙花噴出來后，把整座房子都照亮了。 “放許愿燈嘍！”這個許愿燈是姑姑送給我的。許愿燈里有一小塊正方形的燃料，當燃料燃燒起來后，許愿燈便會升上天空，等燃料燒盡后，許愿燈就會從空中降落下來。我親手點燃許愿燈的那一刻，望著它冉冉上升，我和弟弟雙手合攏，閉上眼睛，許下了美好的愿望：祝愿我們全家和睦幸福，日子越過越紅火；祝愿爸爸媽媽、爺爺奶奶工作順利、萬事如意；祝愿我和弟弟在新的一年里學習更上一層樓；祝愿我們可愛的家鄉越來越漂亮，祝愿我們偉大的祖國更加繁榮富強！ 靜靜地仰望星空，耳旁是此起彼伏的爆竹聲，我感到兔年的春節是多么的美好！ >>>更多美文：好文章

人生感悟：不必太在乎那些冷嘲熱諷　　生活在這個世界上，總會有人說你好，也會有人說你不好。社會如此浮躁，不應對別人期望過高，只應對自己有所期待，因為一個人活在世界上，首先是要實現自己的人生價值，而不是為了求得所有人的認同甚至擁護。大千世界，蕓蕓眾生，總會有一些人會跟自己談不來，既然任何人都不可能贏得每個人的心，那么何必虛偽地硬要有友無類呢？　　不管你如何努力，你都不可能讓所有的人都成為你的朋友。有敵人很正常，不是沒面子的事，所以我們完全沒必要花太多時間和精力去討好任何人，人緣天下一流固然是一種幸運，可是有的時候“人生得一知己”足矣。　　人生在世，如果總是患得患失，過于注重別人的態度，將自己的得失建立在別人的言行上，又哪有開心的日子過呢？別人要誤會，讓他誤會好了，何必在乎？　　如果有人看不清楚事實，那純粹是這個人的損失，與你無關。別人冷漠了你，并不意味著你的價值不存在；別人看輕你，不要緊，只需自己看重即可。如果對方肆意侮辱，而那些侮辱的言辭又都是毫無根據的，那么你或機智幽默地反唇相譏，或置之不理，付之一笑，這倒越發會顯示出你人格的魅力。　　一個人的氣度、修養、胸懷、魄力決定著他控制自己情緒的能力，自古以來，所有偉人和智者無一不是善于管理自己情緒的人，他們不讓自己的心靈受到諸多譏諷和指責的侵擾，而是讓心靈充滿超然物外的平靜和淡泊，他們明白批評、訕笑、毀謗的石頭，有時正是壘砌通向自信、瀟灑、自由的臺階。　　有時也許就是一句蔑視的話，如冰冷、犀利的針錐一樣扎在你的靈魂里，讓你難堪、痛苦，甚至是你一生都走不出的陰影。但可能也就是這句話，成為你人生最大的動力，你會因此而勉勵自己做得最好，給那個最看不起你的人看看！　　當一個人的尊嚴受到了侵犯時，也許他仍舊沉寂無聲，可一旦爆發，那種力量便使人驚駭。（www.lz13.cn）奇跡的出現并非不能，因為人性的力量是無法想象的。　　愚蠢的人遭受一點批評就會氣急敗壞，而聰明的人卻急切地希望從那些責備他們、反對他們、阻礙他們的人那里學到更多的經驗教訓，當你發怒或失意時，學會克制自己的沖動，努力控制自己的情緒。堅持下去，你就可以讓自己的心態在良性的循環中健康發展，你的身心也自然而然地永遠保持輕松和愉快。　　面對他人對我們的侮辱，你可以強忍下來，也可以反擊回去，也可以用屈辱來激勵自己，帶著具有潛力的憤怒來開創自己偉大的事業。將挫折化為偉大的志向，并進而完成自己的夢想。法國著名的女作家喬治·桑就曾經說過：“不要去報復自己所受到的屈辱，而應當把它們看成自己前進的動力，讓屈辱激勵自己。”　　當別人忽略或冷淡你，他們是在告訴你如何對待他們。面對別人的輕視和怠慢，我們不應回避和退縮，可以放低姿態，露出坦誠的笑臉，主動表示友好，這樣做無疑是實用的，因為在退避三舍與鋒芒畢露之間有一塊中間地帶，可以使我們憤怒的情緒得到緩沖，當然也許這樣做會使你感到委屈，而且對方對你的犧牲也不一定欣賞，那么你可以像但丁說的那樣——“走自己的路，讓別人去說吧！”　　是的，只要活出自信，活出自己的風格，就讓別人去說吧。當你迎著太陽走的時候，身后總會有陰影，就讓那些看不起自己的人去嘲諷吧。你，用不著回頭。 人生感悟短信 人生感悟文章 美文　人生感悟分頁：123

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