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2016/07/07 08:15:10瀏覽37|回應0|推薦0

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休息與睡眠是人體自我修復的重要機制,范豪益說,他並不贊成民眾經常以喝能量飲料的方式來提神,而

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是應該保持正常作息,該睡覺的時候睡覺,尤其千萬不能疲勞駕駛;經常需長途駕駛的司機,在極度疲累的時候,可到休息站小睡10分鐘,短短時間比喝幾罐提神飲料都有用。

此外,范豪益

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提醒,民眾千萬不要誤以為不睡覺只喝提神飲料就好,這是不可能的事,該休息就應休息,否則事後得花更多時間和代價來讓身體復原。

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

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任范豪益指出,能量飲料、提神飲料之所以會有效果,就是其中含有興奮劑,用來阻斷大腦釋放出的疲勞訊息,讓身體錯誤的自我感覺良好。

能量飲料不是萬靈丹!醫師提醒,能量飲料只是阻斷疲憊感傳導、欺騙大腦,事後反而得花更多時間休息才能回復精神,若長期依賴能量飲料,喝的時候有

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精神,不喝就會瞬間無力、失落,出現依賴性。

如果過度依賴能量飲料,范豪益指出,身體若

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習慣於這種興奮劑的刺激時,一旦不喝,就會出現焦慮、煩躁等類似成癮後的戒斷症狀,結果只好一直喝下去,應多注意避免這種情形發生。

林口長庚臨床毒物科主任顏宗海則說,肯定食藥署建議業者在能量飲料上加註警語,因為民眾多半不知道這些物質的風險,結果長期飲用,對身體造成傷害。

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( 心情隨筆校園筆記 )
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