有一天看了卡內基的書之後，突然明白了 一件事，也是自己一直以來的問題障礙，遇到不如意或被誤解時，總以為多一事不如少一事，所以很多情緒就這樣被壓抑了，久而久之變得不知從何說起，有時只要一開口就會哽咽，而內心也會覺得很苦，總覺得為什麼別人都不能了解自己，原來是自己都選擇不說。不能說、不會說也是自己的 一個難，對人的信任自己往往信心不足，有些話總是很容易的就傳到他人的耳中，有些人聽一聽就作罷，若遇到有心人，恐怕又要惹事生非了。也正因為有這樣不好的經驗，很多心中的話成了不能說的秘密。

    一直以來尋找良師益友是件不容易的事，有時心中有很多的疑問想請教人，當下還真找不到合適的。因此緣故，所以當自己受傷時總需要一段較長的時間來療癒。但卡內基說，最好找人說一說，因為透過不斷的說，除了情緒的抒發之外，也是自己對事件的重新整理及看見，這是很好也是很健康的事。所以找對人說話是件很重要的事，也希望陪伴者是個能傾聽及尊重當事人的好夥伴。