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| 2024/11/26 14:41:23瀏覽4516｜回應0｜推薦4 | |
這本書說服我確實“老化是一種疾病”，ㄧ般人多認為老化是邁向死亡的過程，無藥可醫，其實「老化」是萬病之源，與其針對病痛各個擊破，還不如解決老化、釜底抽薪。
作者 David A. Sinclair 是世界首屈一指的科學家和企業家，《時代》雜誌最有影響力百大人物。以瞭解人類為何老化以及如何逆轉老化而聞名於世。率先發現紅酒中的白藜蘆醇對人體有益，並率領家族長期服用。
他在書中提供ㄧ個老化過程，相當有意思，癌症不是因爲基因突變而形成的，這是經由環境和食物的影響，造成 DNA 斷裂所引起的：
青春→ DNA 斷裂→基因體不穩定→破壞 DNA 包裝與基因調控(表觀基因體)→細胞喪失特性→細胞衰老→生病→死亡
這意味了大部分的老化現象不是因為粒線體 DNA 的突變所引起，至少要到晚年才有影響．他的長壽建議包括節制飲食，定期禁食，攝取正確的胺基酸，運動，偶爾讓身體感到寒冷，冷天運動似乎有助於棕色脂肪加速產生，勿動生命地景等．
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| ( 創作｜散文 ) |
