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【台灣醒報記者黃捷綜合報導】研究發現，不管咖啡含不含咖啡因，都一樣可降低罹病風險！多項研究已證實，有喝咖啡習慣的人較能改善健康，從糖尿病到心臟病，各種大小病都有效。最新研究顯示，不是只有含咖啡因的咖啡有效，無咖啡因的咖啡也一樣有保健效果。

這個大規模且長時間追蹤的調查，研究團隊找了20萬個醫生和護士，請他們紀錄長達20年的生活習慣和飲食習慣，並進行統計分析。收案母體人數龐大加上追蹤時間又長達20年，這項大型研究因此受到美國許多醫師肯定。

但研究也發現，嗜喝咖啡的人通常也比較容易有抽菸、喝酒和吃紅肉的習慣。這項研究的不足之處，就是不知道受試者喝的是黑咖啡、加奶加糖的咖啡或是超商賣的罐裝咖啡。

咖啡有無咖啡因 都有保健治療效果

學者說新北林口土地貸款，有固定喝咖啡習慣的人，死亡率普遍比不喝的人低，且在不抽菸的人中差別更顯著，喝比不喝者低了8-15%的死亡率。學者總結，這對嗜飲咖啡的「咖啡人」來說是好消息，「至少咖啡人不必擔心咖啡是毒藥，可以心安理得地當作良藥了。」

哈佛公共衛生學院研究團隊發現，一天3到5杯咖啡的飲用習慣可以降低死亡率，也減少糖尿病、心血管疾病和自殺風險。特別的是，之前大多是含咖啡因的咖啡研究，但最新研究發現無咖啡因的咖啡也能降低致死率。

學者強調，研究結第二順位房貸年息缺錢急用哪裡借錢果並不是倡導把咖啡當作救命萬靈丹，雖然咖啡被證實可以治療大腸癌、降低糖尿病風險和減緩發炎反應，但還是跟個人對咖啡的敏感度和生活習慣有關，而且飲食習慣對健康的影響更大。學者也提醒奶精和糖的添加量太多反而造成健康問題。

內容來自YAHOO新聞

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/咖啡有無咖啡因-都有保健治療效果-093253417.html

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