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一位54歲女性，從40歲左右開始常常自覺容易喘及心悸，晚上睡覺時有燥熱感，無法安然入眠，於52歲時停經後，常有咳嗽漏尿狀況，且近來晚上會皮膚搔癢，更加重失眠狀況，求診中醫後治療2個月後，睡眠品質改善，心情放鬆很多，安眠藥劑量也逐步減半。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，更年期婦女在停經時所引發的諸多症狀，因為賀爾蒙失去平衡，常見症狀有潮紅燥熱、月經紊亂、失眠、腰膝疼痛、自汗盜汗、眩暈耳鳴、心悸、水腫、頻尿、陰道乾燥、皮膚搔癢、煩躁易怒、情緒不穩、肺癌等。

西藥使用賀爾蒙治療雖能緩解症狀，但也有引發乳癌或是子宮內膜癌等風險，因此不建議長期服用，然而更年期症狀有人從40歲開始就有，甚至到60歲才結束，長達20年的過程無法持續使用賀爾蒙治療，於是轉而尋求中醫的協助。

謝旭東醫師指出，此病原因在於腎氣衰退，故而衍生出心肝火旺、或是脾腎陽虛，抑或是陰陽兩虛，治療上不只要清瀉肝火，也要補養脾腎，用藥上需寒藥和熱藥一起搭配，建議更年期的婦女生活上要注意5點：

1）飲料避免／對於潮熱、盜汗、失眠，多補，避免刺激性飲料（如：咖啡、濃茶）與酒精性飲料。

2）賀爾蒙不平衡／補充豆類與其製品（豆漿、豆腐、豆皮等），或是黃色食物。

3）骨鬆建議／對於骨質疏鬆所引起的筋骨痠痛，建議多食用含鈣質食物（牛奶製品、芝麻、魚肉魚乾、豆類製品等），加上適度的戶外運動與日曬。

4）穴位按摩／可選用復溜、太溪滋陰補腎，行間、太衝清肝退火，或是內關、神門養心安神。

5）推薦茶飲：扁鵲三豆飲／黑豆30g、紅豆15g、綠豆15g、生甘草3g、丹參3g，用水洗淨，放入鍋中慢煮至豆些微開即可飲用，一周服用一次。(文章授權提供／優活健康網)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/注意5點-有效趕走更年期不適-061100111.html

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（中央社記者余曉涵台北29日電）根據環保署空氣品質監測網的紫外線預報頁面顯示，今天全台紫外線指數為高量級以上，其中有3縣市達過量級。

今天各地紫外線指數都偏高，根據行政院環境保護署空氣品質監測網的紫外線預報頁面顯示，各地紫外線指數都達到高量級，其中宜蘭、台東及澎湖地區甚至達到過量級指數。

環保署說，高量級地區民眾在外曝曬30分鐘，過量級地區民眾在外曝曬20分鐘，就有可能遭到紫外線曬傷，提醒民眾出門要注意防曬，早上10時至下午2時期間，減少外出的機會。

空氣品質方面，今天全台各地及外島地區的空氣污染指標（PSI）為良好至普通等級，指標污染物為臭氧；細懸浮微粒（PM2.5）指標為低等級。1050929



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/注意防曬-宜蘭台東澎湖紫外線過量-010512235.html

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匯流新聞網記者/李彥瑾綜合報導

即將就要過年了，為體恤計程車司機在此繁忙期間的辛勞，台北市公共運輸處6日宣布，自1月23日（一）零時至2月1日（三）24時止，共計10天，北市計程車將實施春節加成運價，費率為每趟加收20元，而新北市和基隆市也將同步實施。

公運處表示，北北基多數計程車均已裝設新式計費表，計程車駕駛應使用新式計費表內建功能，將春節加成20元直接計入跳表金額，若未使用新式計費表功能，或仍使用舊表計程車，不得額外加收春節加成費用。瑞芳及烏來地區固定路線春節加成，則依公告的固定運價收費。

為善盡告知義務，新北市交通局已印製春節運價貼紙，自 1 月 9 日起發送至新北市計程車公（工）會、計程車司機服務中心、交通部公路總局臺北區監理所、新北市政府警察局交通警察大隊、新北市政府交通局及經濟部標準檢驗局等處；司機可前往上述地點索取，張貼於副駕駛座椅背，以利民眾查看加成收費資訊。

公運處指出，民眾若遇到超收車費的情形，可記下車號、時間及地點等資訊，撥打1999專線申訴，經查證屬實者，可依違反公路法或道路交通管理處罰條例舉發。另公運處也提醒，過年期間，民眾應酬社交、拜年團圓的活動變多，因此可多加利用計程車，以免酒後駕車而發生事故。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/注意-北北基計程車春節加成-每趟加收20元-100035016.html

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身邊如果有親人或朋友個性突然出現大轉變，動不動就生氣，請特別小心！專家說，這可能是罹患重大疾病的徵召。來看看血液腫瘤內科醫生久住英二怎麼說。

『日刊現代』指出，一個平常個性穩重的人，到了中年突然脾氣丕變，可能原因有二，一是因為大腦隨著年紀增長而萎縮，二是主控理性的前額葉功能衰退之故。這些症狀大多伴隨老化而來，由腦萎縮引起的機能衰退，病程也長達數年。

不過，若短期內出現易怒情形，極可能是罹患重大疾病所致。久住表示，腦腫瘤或感染症引起的腦炎，會造成前額葉出現異常，如果每隔數個月就出現易怒狀況，可能是長在前額葉的腫瘤慢慢變大，腦組織遭破壞、壓迫所引起。

例如日本腦炎、流感等病毒蔓延至腦部時，即會引發腦炎。若前額葉因而受創，不僅容易脾氣暴躁，對聲音、光線也變得特別敏感，情況嚴重時還會出現痙攣。

腫瘤、感染症之外，「硬膜下出血」或是「肝硬化」等也會造成人的個性變化；前者是因為腦內出血壓迫到大腦，使得前額葉功能降低，數週內便會出現相關症狀。後者則是由於肝臟解毒功能退化，造成大腦遭毒素侵襲所致。

另外，阿茲海默症或皮克氏病（一種漸進性癡呆）也會使得前額葉功能衰退。但，不管是由哪一種原因造成，這些症狀都會讓人個性產生變化或記憶力減退，周遭人很容易看出來。

不過當事人很難察覺自己脾氣有變，如果聽到旁人對自己說：「你最近變得很愛生氣」，最好提高警覺，以免錯失治療先機。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/注意！脾氣大變--可能是重病徵兆-060501131.html