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| 2013/11/18 13:44:29瀏覽174｜回應0｜推薦0 | |
讓白髮變黑的食療與藥物/伊賀本治療白髮專區 讓白髮變黑的食療與藥物 讓白髮變黑的食療方法 桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。 黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。 蓮須6─10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。 紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。 鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。 何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭髮烏黑髮亮。 每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發。 黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經常佐餐食用。 鮮桑椹100克(或幹品50克)，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水衝化飲用，每日2次。 黑芝麻適量，九蒸九曬，研末；大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白髮變黑為止。 石榴花陰幹為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。 冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。 黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白髮處，每日2次。但頭髮有癤腫及其他皮膚病者不可用。 男人年過四十應多觀察自身情況 40歲的男人，隨著年齡的增長，許多疾病也在悄悄地到來，如脊柱疾患、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等。別以為愛照鏡子只是女士的專利，男人不妨多照照鏡，看看是已凸顯“將軍肚”還是“衣帶漸寬”了，隨時發現早期的健康預警信號。如果短時間內的變化較大，千萬別輕視。 看臉色 如果臉色與平時有較大的改變，排除外來因素影響，就要考慮疾病或亞健康的可能性。 臉色發黃：脾胃虛弱，不能很好消化食物，氣血生化不足，則面色蒼白或者萎黃無華，這種體質屬痰濕質。 建議：可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。 臉色發青：多因氣機不調，血行不暢，血液淤滯於面部。這種體質多為氣郁質、淤血質。 建議：可多食具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。 臉色發黑：腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發斑白、齒搖發落、未老先衰。體質多為陰虛質或特稟質。 建議：注意固護自己的精氣，可以多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。 臉色發白：臉色發白多是氣虛、陽虛。體質多為氣虛質或者陽虛質。 建議：氣虛質者可多食健脾益氣、營養豐富易消化的食物，如小米、粳米、豆腐等，或選用補氣藥膳調養身體。 臉色發紅：紅色在中醫五行中屬於火，所以身體內火氣盛就會表現為面色潮紅。這類人的體質多為濕熱質。 建議：宜食用清熱化濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓等。 看眼睛 如果兩眼出現血絲，並伴有酸脹的感覺，往往是眼病的早期表現。另外，出現黑眼圈、血絲，可能因睡眠不足、飲酒和環境的刺激產生。
建議：多食疏肝解郁、調理脾胃的食物，如大麥、蘑菇、紅糖﹔少吃烏梅等收斂酸澀的食物和冰冷食品。 看鼻子 中醫認為，鼻翼對應於胃，而鼻尖則對應於脾，它們都與消化系統有關聯。如果中年男性兩側鼻翼變得粗糙沒光澤、出現泛紅的現象，可能是胃腸功能弱化或者肝臟機能消退。如果出現黑頭面瘡，則可能是油膩食物吃得過多了。 建議：選用健脾化痰祛濕的食物，如花蛤、扁豆、蘿卜等﹔忌吃肥甘厚膩、過咸過甜、生冷刺激之品，不宜飲烈酒、咖啡等。 看嘴唇 如果唇色發青，則可能是因為血液循環不通暢形成的血管栓塞、中風等﹔唇色暗黑，多為消化系統有病﹔嘴唇發白，多有貧血的可能。 建議：飲食上可以選用活血補血的食物，如黑米、芝麻等﹔忌吃辛辣刺激之物(如大蒜)，少吃海藻、草豆蔻、荷葉等。 看舌頭 如果舌頭顏色暗紅則表明氣血不足，可能有心腦血管疾病﹔淡紅則可能有貧血或者慢性疾病。舌苔如果厚而膩，可能是體內寒濕嚴重﹔黃而厚，則可能是消化道和呼吸道有炎症。 建議：氣虛質可選用健脾益氣的食物或藥膳調養身體，不可食用過於黏膩或難以消化的食物﹔血虛質可選用活血補血的食物，如芝麻、牛奶、烏骨雞、羊肉等。 看頭發 如果中年男性的頭發顏色由黑變灰甚至變白，並伴有干枯，那麼身體的免疫系統就可能出現了問題，或有腎虛的可能。 建議：腎虛者可以多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、鱉等﹔忌吃辛辣、溫熱、煎炸食物等。生活有規律，注意固護自己的精氣。 讓女人氣血旺的食物 氣血對於女人來講是十分重要，因為氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的以是容光煥發的，美麗動人。因此為了廣大愛美女性，推薦以下7種補氣血的美食。 話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。 黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。 當歸紅棗排骨 治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片 排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。 養顏補血燕麥粥 突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了.呵呵! 先泡好核桃.紅棗.龍眼幹.把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯 紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。 養顏的木瓜銀耳湯 銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。 黃豆雪梨豬腳湯 常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的食物。
耳穴壓豆配合艾灸 巧治痛經 痛經是一種極常見的婦科疾病，指女子正值經期或行經前后（一周以內）出現周期性小腹疼痛，或痛引腰?，甚至昏厥，以致影響正常的工作生活。現代醫學將痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，后者是指由於盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、盆腔炎或宮頸狹窄等所引起的痛經。前者又稱功能性痛經，是指在排除盆腔器質性病變的基礎上，周期性發生於月經期的痙攣性疼痛。
中醫學認為，原發性痛經屬於“經行腹痛”的范疇，其病因多與外邪侵襲、臟腑功能異常及情志失調等有關，病機不外是因實“不通則痛”和因虛“不榮則痛”，虛者多責之於氣血肝腎之虛，實者多責之於氣郁及寒、濕邪之侵。 筆者在臨床中發現，經前期進行耳穴壓豆配合經間期、經后期艾灸關元穴，治療原發性痛經，效果顯著且患者易於接受。 現介紹如下： 一、耳穴取穴：主穴：子宮、內分泌、卵巢、盆腔、皮質下。配穴：神門、腹、肝、腎、交感。 方法：在行經前3~5天進行耳穴壓豆，常規消毒后，取王不留行籽用膠布貼牢，貼敷於相應耳穴上，並適當按壓，使耳廓有發熱、脹痛感，囑患者每日按壓3次，每次每穴按壓半分鐘。 經前期氣血逐漸旺盛，血海滿溢，故選用子宮、腹、盆腔等穴，以調理局部氣血，行氣止痛﹔內分泌、卵巢調理內分泌及卵巢功能﹔肝、腎以疏肝補腎，緩解少腹痛﹔交感以解除子宮平滑肌痙攣﹔取皮質下以調理皮層功能，緩解緊張狀態﹔神門以鎮靜止痛。 二、艾灸關元穴：於月經過后第5~15天艾灸關元穴，每日約30分鐘。 痛經雖有虛實之分，但痛經“夾虛者多，全實者少”，經后期血海逐漸虧虛。經間排卵期與行經期一樣，除舊生新，氣血活動顯著，故在經后期及經間期艾灸任脈與腎經的交會穴關元，可補益元陽，鼓舞氣血，以利下月經血順利排出。 以上兩種方法配合，一般連續治療兩個月，即可獲得滿意療效。 治療白髮的方法：目前以伊賀本Hairer密絲較普遍，它可以治療白髮。如果配合黑髮洗髮精使用，不但治療白髮、黑髮再生的比率也會提高，是最適合的。
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