親愛的 udn 格友，您好：

各位久等的 udn 部落格新版，即將於 2013/06/17 上線！

我們誠心邀請您共同迎接全新面貌的 udn 部落格。

需請您特別注意的是， udn 部落格新版的全域網址將進行切換，預計於 2013/06/17 (一) 凌晨 00:00-12:00 停機。切換完畢後的新版網址將改為http://blog.udn.com/，舊版網址則改為http://classic-blog.udn.com/。屆時會有全新的部落格體驗，等待您的參與和經營分享。

相關詳情請參考「udn 部落格新版上線預告」

敬祝 快樂順心

udn 部落格．電家族 敬上

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相關詳情請參考「udn部落格新版預備上線公告說明」。

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MSN 上請大家一同串連表達: '(F)尊重民主, 譴責暴力!'

針對最近葉金川被勒脖子事件, 與大陸海協會副會長張銘清來台做學術訪問, 居然被政客鼓動失去理性的民眾攻擊, 砸車事件, 知識勞工擬發起在 MSN 上一同串連 以 '(F)尊重民主, 譴責暴力!'  (即一朵花 + '尊重民主, 譴責暴力!' 的文字) 表達大家譴責暴力的立場, 中華民國是個愛好和平, 尊重民主的國家, 不容許這種沒有理性的暴力行為一再發生.  請各位朋友支持!

台灣腳步快速競爭激烈對於貴立委也會經常受到各方壓力,但有規律自我調息將會更進一步能運籌帷幄(建議在有能力或醫師下指導進行),在體力及精神都必須持續保持平衡及在規律下茁壯(以上從書看到,一天抽空練習10幾分鐘包括練習體能)以上部份是與禪修功能有關,但該書是寫情緒發生有關的>書上寫平躺但應該在認何方式下都可以

1.閉上眼睛冷靜冥想(心無雜念)深呼吸(由淺到深),要感覺到自己呼吸(古代人練功方式-龜息方式->烏龜呼吸的方式->淺而長)(我們可以經常看到公園練氣功的人士半蹲,舌頭頂住上額調整呼吸,雙手在身體附近畫圓,練習不久既會感到雙手有股流動的感覺)

2.閉上眼睛冷靜冥想感覺到自己雙腳沉重,用雙手觸摸可感覺到

3.閉上眼睛冷靜冥想感覺到自己心藏跳動韻律,用雙手觸摸感覺

4.閉上眼睛冷靜冥想感覺到自己雙手沉重,用感覺可感覺到(好像有點錯誤)