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✴️過年年夜飯圍爐吃火鍋不要大魚大肉，不要陽物，陰物就好，如菇類.及陰物五寶.芋頭.地瓜.南瓜.山藥.牛蒡…可以加一些水果.如鳳梨.番茄.蘋果等選擇一至二樣.

可以加一些自己喜歡蔬菜…補津液.滋潤肝腎及心腦…安神安眠.穩定神經.

(*)藥材：北耆15片、紅棗3粒、枸杞大的10粒、龍眼肉10粒、薑10片、甘草6片、當歸1片。

藥材、食材都以前述方法煮。

吃補要在中午，晚上身體要休息不能吃陽補要吃陰補。

✴️冬天天冷中午吃陰陽補：

(*)補氣補陽：花旗參10片（補肺）、北耆15片（補脾、甜味）、黑棗3粒（補腎、甜味）、肉桂6~10片（補腎、香氣）、黑豆1湯匙（補腎）、老薑6~10片

(*)補陰補血滋潤：紅棗3粒、枸杞10粒、龍眼肉10粒、甘草6片以上是甜味、當歸1片（香味）

以上一起煮水1000cc，外鍋3杯水，早上10點~下午5點飲用。

(*)補陽的食材：豆製品（豆包、腐竹、小麥條…）、菇類（猴頭菇、香菇、杏鮑菇...）

(*)補陰的食材：根莖類5寶~地瓜、芋頭、南瓜、山藥、牛蒡。

20:59 呂淑容(妙容🌻) (*)練心、肺.腦：快速的胸部打氣法、踮腳尖頓腳跟.拍掌法…強化心.肺器官…至少50下.三次…

(*)練下盤：腎臟、腹部、膀胱..

雙手交叉再腰部…踮腳尖頓腳跟…及強化肝腎.大腸.下淋巴及血管.及下腹部生殖及泌尿器官…至少100下…三次

20:59 呂淑容(妙容🌻) ✴️照顧眼睛的：眼睛不好、老花、白內障、近視、眼睛乾澀....

(*)陽水（大片北耆1兩、加拿大花旗參(吧蔘）3錢、大黑棗3粒）

(*)陰水（大紅棗3粒、大枸杞10粒.台灣龍眼肉10粒）

以上藥材1000cc

水，電鍋外鍋2杯水煮為陰陽水，早上9點喝到下午5點

✴️耳朵重聽（腎氣不足、肝血不夠）以上的藥材再加上黑豆1湯匙、肉桂10小片煮飲之

✴️頭暈、老人癡呆、記憶力不好一定要加黑豆、肉桂、當歸1片（若火氣大不放當歸）

✴️照顧心.肺…心臟緊張.害怕.焦慮.不安.心悸.心神不寧.心律不整.容易胸悶.喘氣.咳嗽.氣短…

(*)元氣飲：屬陽（北耆1兩、花旗參3錢、薑3錢）

屬陰（龍眼肉10粒）以上煮1小時，早上10點~下午3點當水喝。