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2023/02/24 06:01:27瀏覽8|回應0|推薦0 | |
想在4天連假出遊,到哪都可能遇到塞車,若是無法及時上廁所,憋尿一憋就是幾小時起跳。營養師提醒,其實憋尿憋久了不只女性,連男性都會憋出泌尿道發炎的問題。不過泌尿道在身體這麼裡面的地方,到底為什麼會發炎?該如何預防泌尿道感染呢?以下提供一些可以註意的生活小習慣。 為什麼泌尿道會感染發炎?營養師何埻安指出,在身體裡的細菌是肉眼看不見的微小東西,會在體內緩慢移動,當有尿意但無法及時上廁所,時間間隔越久,泌尿道就越容易滋生細菌,而飲食過於重鹹、油膩加上飲水量不足、憋尿等情況,會讓發炎更加嚴重。 延伸閱讀:
何埻安進一步解釋,正常來說,尿液待在膀胱及輸尿管時都是乾淨的,而泌尿道感染通常都是細菌從尿道口往內感染,遠至膀胱及腎臟;所以喝水就顯得非常重要,當飲水量足夠,一有尿意順利排尿,過程當中就能將細菌順利沖刷,減少感染的機會。 生活習慣預防方法
延伸閱讀: 飲食習慣預防方法
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