中國時報【廖珮妤╱台北報導】

睡不著好困擾！食藥署昨公布最新國人安眠用藥統計，2014年安眠藥使用量3億3900萬粒，創史上新高，相較2013年的3億2700萬粒，多1200萬粒。換算後，國人安眠藥總用量相當1條中山高加上1座雪山隧道長。

據統計，台灣使用安眠藥最高族群為80歲以上女性，其次60至79歲女性，整體言，年長者使用量高於中壯年。食藥署科長何淑惠推測，用藥增加除疾病、壓力外，也可能與近1、2年國人重度使用3C產品，進而影響睡眠有關。

以各成分安眠藥看，佐沛眠（Zolpidem）使用量1億3709萬粒居首位，其次舒樂安定（Estazolam）8608萬粒，三是唑匹可隆（Zopiclone）2874萬粒，四為伯替唑他（Brotizolam），第五為三唑他（Triazolam）。含這些成分的市售商品，包含使蒂諾斯、柔眠、優樂丁、宜眠安、戀多眠、酣樂欣等，都是民眾經常服用的藥。

為免民眾成癮，食藥署2011年起針對用量最高的佐沛眠辦專案稽查，近年用量漸降。但除該類安眠藥，其餘各種常見安眠藥用量都增，含伯替唑他成分的藥，相較2011年用量增幅甚至達112.53％。

台中榮總精神部主任藍祚鴻表示，老年人是最常出現的失眠族群，國外統計，65至75歲老人中，4分之1有失眠困擾。臨床觀察不少人是生理需求和心理需求不一致，藥物吃習慣後成依賴。

但一味吃藥效果不大，藍祚鴻曾收治一名70多歲婦人，改變睡眠時間及室內光線後，睡眠品質改善許多，甚至不需用藥。藍祚鴻說，床是睡眠工具而非家具，沒事不要一直躺床上，要睡覺時再進入臥室即可。

馬偕精神醫學部主任方俊凱提醒，門診失眠的人確實愈來愈多，睡眠困擾可能是生理或心理因素造成，應找出原因徹底解決，並建立良好睡眠習慣。服藥民眾則應依醫囑，千萬不可自己增量。