生理時鐘的位移:任何人都有外食與外宿的經驗,而生理時鐘的混亂應始於航空器的發明,所謂生理時鐘的混亂,呈現於食就是水土不服,呈現於宿就是睡不入眠,推廣觀光產業,無論是水土不服或睡不入眠,都是必須面對與處理事項.

生理時鐘的位移:處理睡不入眠,應用"冷熱雙桶輪流交替浸泡四肢"過程+"壓腿跪坐約15-30分鐘,訊息是雙腿已有痲意或精神已有睡意",用途就是生理時鐘的移位,舉例若自身國家與觀光目的地國家時差12小時,能將現有自身國家的生理時鐘,盡量遺位移至觀光目的地生理時鐘,簡單敘述就是何時應用"冷熱雙桶輪流交替浸泡四肢"過程+"壓腿跪坐約15-30分鐘,訊息是雙腿已有痲意或精神已有睡意",隨即入睡(建議睡前30分鐘少喝流體,夜半就少上廁所),在電腦語言很像新開資料夾,內容是生理睡眠時間,只是生理時鐘能位移多少小時,與個人體質有關,至少能確認"安心入睡";確認安心入睡,再來就是處理水土不服事項,水土不服在醫學領域的檢測部門,通常是PH值,反應在食材與烹飪過程,就是飲食是長期習慣,流體食材能快速調整PH值,流體食材包括飲用水+飲料(茶類)+水果(果汁)+酒類四大類,PH質越相近,任何食材都能入口消化吸收;很多常旅遊各國的政商人仕,通常會自備瓶裝礦泉水與家鄉生產酒類,茶類與果汁幾乎全球各地都有.

龍雨2013.11.01AM09:02