很多人喜歡吃鹹味食物是因為它能激活味蕾。然而如果發現自己比往常更愛吃鹽，那就當心是否是身體正在發出警訊。

根據美國心臟協會建議，成人每日的鹽攝取量若超過2300毫克，可能引發一系列健康隱憂。近日也總結了一些渴望吃鹹味食物的常見原因，以及抑制這種慾望的方法。

鍛鍊過量

過度運動、遠距離跑步或任何劇烈運動，都可能因電解質失衡而引起對鹽的渴望。

脫水

脫水是身農業通風體告訴你多吃鹹食的方式，當身體沒有足夠數量的水分維持正常運作時，就會發生這種情況。

經前綜合徵

經前綜合徵會導致女性對食物(包括鹹味食物)的渴望。這是因為女性在月經期間的胃口不太好，吃些鹹味食物可以開胃。不過研究表明，吃了太多的鹽會導致腹脹和水腫。

一般觀念都知道熱空氣上升的原理,所以在屋頂開設太子樓或裝設自然通風球，但都還是無法達到改善悶熱及通風不良的困擾。負壓排風扇利用空氣對流原理將廠內熱氣、穢氣完全排出廠外，由裝設地點的對向，大門或窗戶補入新空氣，可計算整廠每秒的風速，每小時的換氣次數任何悶熱、通風不良等問題均可改善。要作好一件通風工程，必須精確計算面積、體積、斷面積及正確器材之選擇才能完全解決通風不良 、 悶熱的困擾。

壓力太大

對鹽的渴望可能是無聊或壓力等原因造成的結果，這會導致人們無意識地吃進去比中部通風他們實際需要更多的鹽。

睡眠負壓排風扇不足

美國加州大學伯克利分校研究發現，當睡眠不足時，更容易想要吃垃圾食物。

潛在的健康問題

有些醫學疾病會導致人們想吃鹹味食物。愛迪生氏病是一種罕見的疾病，當身體沒有生成足夠的腎上腺激素時，就會發病。而這種病的其他症狀包括極度疲勞、肌肉或關節疼痛、體毛脫落、低血糖、色素沉著和腹痛，因此有以上症狀可要當心。

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